Makaronų troškinys
Balsai: 1
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 476, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 20 G., angliavandeniai 70 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 19 mg natrio 629 mg cukrus 9 G.
Kalorijos 476, bendras riebalų kiekis 14 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 20 G., angliavandeniai 70 G., pluoštas 6 G., cholesterolis 19 mg natrio 629 mg cukrus 9 G.
Geriausia šio recepto ypatybė yra ta, kad galite pridėti bet kokių baltymų ir pasirinkti bet kokią makaronų formą, geriausia – trumpą. Išvirtus makaronus sumaišykite su pomidorų padažu, pabarstykite sūriu ir kepkite, kol sūris išsilydys. Tai vakarienė, kuri patiks visai šeimai!
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 valg. šaukštai (30 g) alyvuogių aliejaus
- 2 skiltelės česnako, plonai supjaustytos
- Pusė vidutinio svogūno, supjaustyto kubeliais
- 450 g makaronų, tokių kaip rigatoni, penne, fusilli ir kt.
- 900 g konservuotų smulkintų pomidorų
- Papildomi ingredientai: konservuotas tunas, konservuota lašiša, šaldytos daržovės arba konservuotos pupelės
- 6 griežinėliai provolonės arba mocarelos sūrio
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: makaronai, pomidorai, mocarelos sūris, tunas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C. Puode užvirinkite vandenį ir įberkite daug druskos.
- Įkaitinkite vidutinio dydžio puodą ant vidutinės ugnies ir įpilkite aliejaus. Kai aliejus įkais, sudėkite česnaką ir svogūną ir kepkite maišydami 3 minutes.
- Tuo tarpu sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite 3–4 minutėmis trumpiau nei nurodyta ant pakuotės.
- Sudėkite pomidorus į keptuvę su svogūnais ir užvirinkite. Toliau troškinkite. Šiuo metu galima pridėti bet kokių kitų ingredientų.
- Nusausinkite makaronus ir sumaišykite su padažu. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Sudėkite į kepimo indą ir apibarstykite provolonės arba mocarelos sūriu. Kepkite, kol sūris išsilydys, 3–5 minutes.
Kategorijos:
Panašūs receptai
