Receptai su paruoštų patiekalų kalorijų kiekiu

Šis paprastas ir gardus kokteilio dubenėlis yra ne tik gardus, bet ir labai sveikas. Jame gausu skaidulų, vitaminų ir baltymų, o papuoštas įvairiais vaisiais, vaizdas vien pakelia nuotaiką...

Džiovintų itališkų žolelių ir saldžiai aštraus pankolių pagardas suteikia šioms tradicinėms kopūstų salotoms Viduržemio jūros regiono patiekalo skonio. Pankolį supjaustykite labai plonais griežinėliais, kad gabalėliai būtų ploni kaip popierius...

Tai mūsų gaivus KFC kopūstų salotų variantas. Jos kaip tik tinkamos sudėčiai saldumo ir gaivumo, puikiai tinka su pikantiška kepta vištiena ar bet kokiu barbekiu skonio sumuštiniu. Jos tobulos...

Inos Garten speltos salotos yra neįtikėtinai paprastos pagaminti, tačiau tokios skanios ir sveikos, kad norėsite jomis mėgautis vėl ir vėl. Jos pagamintos iš pomidorų, šviežių žolelių, įskaitant mėtas ir rukolą, ir...

Šis patiekalas pavadintas iš itališko žodžio farro, reiškiančio speltą, ir ruošiamas panašiai kaip rizotas. Spelta lengvai apkepama aliejuje, o po to palaipsniui troškinama jūros gėrybių sultinyje su...

Šiame recepte spelta kepama orkaitėje, kol įgauna riešutų skonį, tada verdama, kol suminkštėja, ir sumaišoma su keptais šparagais ir vynuoginiais pomidorais, pagardinta citrina...

Šis patiekalas, panašiai kaip ir makaronai su sūriu, vietoj tradicinių makaronų naudoja speltos. Suderintas su dviem minkštais sūriais – aštriu čederio ir kreminės mocarelos – jis sukuria...

Šį receptą įkvėpė klasikinė prancūziška svogūnų sriuba, tačiau vietoj skrebučių jame naudojama soti spelta su šiek tiek riešutų skoniu, kuris puikiai papildo karamelizuotų svogūnų saldumą.

Ši tiršta, soti sriuba lengvai pagaminama iš konservuotų juodųjų pupelių ir konservuotų pomidorų jų sultyse. Gausu prieskonių, ji suteikia nuostabų šildantį skonį ir aromatą.

Šiuos kreminius veganiškus ledus lengva pasigaminti naudojant parduotuvėje pirktą avižų pieną. Anakardžių sviestas ir kokosų aliejus suteikia jiems kreminės tekstūros, o vietoj tradicinių kiaušinių trynių...

Šis kvapnus, kreminis padažas su portobello grybais ir švelniais porais paruošiamas per kelias minutes ir puikiai tinka ne tik vištienos ravioliams, kaip jį patiekia Tyler Florence, bet ir ryžiams, makaronams...

Šis pikantiškas rizotas – tai gardus kreminių ryžių, švelnių krevečių ir pikantiško itališko „Fra Diavolo“ padažo derinys. Jį lengva pagaminti ir nereikia virti...

Moliūgas su sviestiniu padažu yra puikus ingredientas šafrano rizotui: natūralus jo saldumas harmoningai subalansuoja stiprų, aštrų šafrano skonį. Moliūgas neverdamas su ryžiais, o kepamas atskirai ir...

Šie vafliai gaminami su bananų duona, kurią galima išsikepti iš anksto. Tiesiog įdėkite duonos riekę į vaflinę, iškepkite ir – štai! – pusryčiai paruošti. Jei norite atpalaiduojančių sekmadienio pusryčių, Bobby...

Šis suaugusiųjų pieno kokteilis sujungia visus populiaraus deserto „Bananas Foster“ skonius ir elementus: vanilinius ledus, romą, karamelizuotus bananus ir bananų likerį, todėl...

Šie bananiniai keksiukai tokie lengvi, purūs ir minkšti, kad niekada neatspėtumėte – jie daugiausia gaminami iš viso grūdo miltų. Tešla gaminama iš pernokusių bananų, kurie išsaugo...

Bananų tyrė, aromatingi obuolių pyrago prieskoniai ir vanilė suteikia šiems vafliams šiltos bananų duonos skonį. Traškūs išorėje ir minkšti bei purūs viduje, jie puikiai dera su...

„Smėlio tešlos sausainių paprastumas slepia kažką nuostabaus. Šie lengvi, sodraus skonio sausainiai atrodo gardžiai, o svaiginantis šafrano, pandano ir kardamono aromatas sukelia priklausomybę nuo pirmo kąsnio.“...

„Šį receptą sukūrė Kalifornijos virėja Maria Sinsky. Skonis ir tekstūra nuostabūs!“ – dalijasi Ina Garten. Patiekalas kepamas mažame troškintuve, panašiame į troškintuvą: apatinis speltos sluoksnis yra padengtas minkštos...

Ėrienos kepsniai yra skanūs ir vieni, todėl tiesiog juos apkepkite ir patiekite su padažais bei priedais, kurie išryškina sudėtingus šios mėsos skonius: česnakiniu čili konfitu,...

Česnako skiltelės, keptos svieste iki kreminės konsistencijos, įgauna beveik saldų skonį, todėl ši česnakinė duona yra tobula. Kuo ilgiau duona stovės, tuo geriau ji sugers visą skonį...

Šios sočios ir sveikos salotos alsuoja skonių gama, kurie harmoningai papildo vienas kitą. Švelnus moliūgas, kramtomi spelta, traškūs graikiniai riešutai, sultingi lapiniai kopūstai, rūkyti...

Šokoladu glaistytos braškės yra tokios pat populiarios kaip ir braškės su plakta grietinėle, o jei sumaišysite visus tris viename dubenyje, gausite neįtikėtiną desertą, kuris jūsų svečiams iškart patiks...

Ši pikantiška „Tex-Mex“ stiliaus sriuba puikiai papildys jūsų pirmųjų patiekalų receptų kolekciją, kai norėsite pagaminti ką nors ypatingo. Dėl konservuotų pupelių ir...

Paverskite savo sekmadienio vėlyvuosius pusryčius ypatingais ir pradėkite dieną su šiuo prabangiu šokoladiniu žemės riešutų sviesto kokteiliu. Tobulas skonių derinys, gražus pateikimas ir šviežių ingredientų privalumai...

Šis elegantiškas sluoksniuotas desertas stiklinėje – tobulas šventinės vakarienės užbaigimas. „Prosecco“ želė supjaustoma kubeliais ir sluoksniuojama stiklinėse su puria grietinėle...

Specialus grilio krepšelis ne tik suteikia kesadiljoms subtilų dūmo skonį, bet ir labai palengvina jų apvertimą. Nereikia nerimauti, kad iškris įdaras...

Pamirškite sūrį! Šios auksinės, saldžios kesadiljos įdarytos šokolado ir lazdyno riešutų kremu bei šviežiomis uogomis. Jei norite, galite įdėti zefyrų, kad įdaras būtų lipnus, kaip ir su sūriu. Jūs...

Šis smulkmeniškas pyragas žavi ne tik patrauklia išvaizda, bet ir paruošimo paprastumu. Jums tereikia iškepti didelį biskvitą ant kepimo skardos, tada išpjauti apvalius sluoksnius. Ir sutrupintas...

Šis desertas, įkvėptas garsiojo Juodojo miško pyrago, atrodo absoliučiai stulbinamai ir įspūdingai, jį galima paruošti dieną prieš tai, o tai labai patogu, jei ruošiatės šventei.

Šis nuostabus smulkusis pyragėlis gaminamas iš minkštų imbierinių sausainių, kuriuos galima iškepti iš anksto. Sausainiai mirkomi kriaušių ir medaus šveitiklyje (kuris suteikia jiems išskirtinį skonį) ir dedami į...

Šis gardus desertas kupinas visų klasikinio morkų pyrago su razinomis ir riešutais skonių, tačiau jį pagaminti daug greičiau, todėl nereikia laukti ypatingos progos, kad juo mėgautumėtės...

Norint pagaminti kokteilio dubenėlį, svarbu jį suplakti, kol jis taps panašus į minkštus ledus, o ne į tradicinį kokteilį. Šis receptas yra tobulas graikiško jogurto, šaldytų bananų ir ledo derinys.

Grybų ravioliai troškinami kreminiame Alfredo padaže su artišokais ir žaliaisiais žirneliais – tai gardi vegetariška vakarienė, kuri patiks visai šeimai. Unikalus skonis atsiranda dėl...

Kepant pomidorus orkaitėje, jų skonis sustiprėja, tampa dar labiau koncentruotas. Taigi, jūsų pomidorų sriuba bus skani, net jei vietoj sultinio naudosite vandenį. Ir...

Jei šioms paprastoms salotoms pasirinksite skirtingų spalvų pomidorus, jos ant jūsų stalo atrodys magiškai! O saldžiųjų pomidorų, rūgštaus balzaminio padažo, sūrių fetos gabalėlių ir... derinys.

Šis gardus, kvapnus tailandietiško stiliaus patiekalas paruošiamas vos per dešimt minučių. Sudėkite ryžius, žalius vištienos gabalėlius ir smulkiai supjaustytą...

Šiam gardžiam sūrio troškiniui pagaminti iš tikrųjų nereikia rūkytos vištienos: tiks ir ant iešmo kepta vištiena, ir šiek tiek skysto dūmo. Daržovių mišinys, įskaitant brokolius, suteikia jam sultingumo,...

Šie pekano riešutų sausainiai yra pakankamai saldūs, gardžiai trupami ir turi sodrų, gilų riešutų skonį, kurį sustiprina viso grūdo kviečių miltai ir migdolų sviestas. Puikus...

„Šie mirkyti ir fermentuoti lęšių blyneliai yra populiarus užkandis iš Gudžarato, vakarų Indijos valstijos, iš kurios kilusi mano šeima“, – sako Palakas Patelis. „Mes visada juos gaminame šventėms...“

„Kiekvienais metais per Divali šventę mudu su mama kepame šias gruzdintas spurgas su aštriu žaliųjų balandžių žirnelių įdaru“, – dalijasi Palakas Patelis. „Lilva kachori yra labai ypatingas patiekalas...“

Braškių ir bananų kokteilis yra paprastas ir sveikas vasaros gėrimas. Pagamintas iš šviežių uogų ir vanilinio jogurto su ledukais, jis švelnus, vidutiniškai saldus ir labai gaivinantis. Kokteilis...

Marinuoti cukinijų makaronai yra gardus bet kokios mėsos, paukštienos ar žuvies garnyras. Cukinijas supjaustykite plonais makaronais spirale arba trintuvu, tada lengvai apkepkite keptuvėje su...

Šis lengvas vegetariškas ir be glitimo patiekalas puikiai pakeičia mėsingus itališkus makaronus. Cukinijos supjaustomos plonomis juostelėmis daržovių skustuku ir greitai įkaitinamos keptuvėje su...

Šiam vasariškam smulkmenėliui paruošti įvairios šviežios uogos mirkomos rožių vandenyje ir citrinų sultyse, o tada sluoksniuojamos, pakaitomis su puriu migdolų-apelsinų žiedų pyragu ir lengvu...

Obuoliai ir žemės riešutų sviestas – vienas skaniausių derinių, atsispindinčių šiame nuostabiame rudens deserte. Obuoliai troškinami nedideliame kiekyje naminukės, o tada sluoksniuojami...

Šis lengvas ir vaisiškas desertas susideda iš minkšto apelsininio pyrago, aviečių uogienės, šviežių aviečių ir debesį primenančio apelsininio kremo sluoksnių. Surinkite desertą į permatomą...

Kaip nuostabu karštą vasaros dieną perpjauti šviežią ananasą ir viduje atrasti naminių ananasų ledų! Jau nekalbant apie tai, kad šie ledai gaminami be specialaus ledų gaminimo aparato. Patiekite tokius, kokie yra...

Paprastus vištienos iešmelius galima lengvai paversti įmantriu užkandžiu, tiesiog įdedant baltųjų vynuogių ir jas veriant ant iešmelių kaitaliojant su vištienos krūtinėlės gabalėliais. Tokiu būdu įprasti, kasdieniai ingredientai...

Kesadiljos – puikus pasirinkimas gardžiai ir sočiai vakarienei darbo dienomis. Jas greitai ir lengvai pagaminsite, be to, jos dažnai yra puiki proga atsikratyti šaldytuve esančių maisto likučių. Šis receptas...