Vanilės ir aviečių kokteilis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti vanilinį aviečių kokteilį

Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 201, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 10 mg natrio 19 mg cukrus 32 G.

Pradėkite dieną su šiais gaivinančiais pusryčiais, kuriuose gausu baltymų, vitaminų ir galingų antioksidantų. Šis graikiško jogurto kokteilis pagamintas iš šaldytų aviečių, todėl reikės mažiau ledo ir atitinkamai mažiau vandens. O natūralus vanilės ekstraktas puikiai paryškins šviežių uogų skonį.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

0,5 puodelio cukraus
0,5 puodelio vandens
1 puodelis paprasto graikiško jogurto
1 puodelis šaldytų aviečių
0,5 puodelio obuolių sulčių arba nealkoholinio sidro
1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
2 puodeliai ledo

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: jogurtas, avietė, obuolių sidras

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Mažame puode užpilkite cukrumi vandeniu ir užvirinkite ant vidutinės-stiprios ugnies. Virkite, retkarčiais pamaišydami, kol cukrus ištirps, maždaug 5 minutes. Leiskite atvėsti 20 minučių.
Atvėsusį sirupą supilkite į trintuvą. Įdėkite jogurtą, avietes, obuolių sultis, vanilę ir ledą. Trinkite, kol mišinys taps vientisas ir tirštas. Supilkite į stiklines ir patiekite.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maišytuvas / Vasaros patiekalai / Gaivieji gėrimai / Kokteilis / Pusryčiai / Desertai / Kremai, padažai, putėsiai, jogurtai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai