Receptai su paruoštų patiekalų kalorijų kiekiu

Visiems sveikos mitybos entuziastams tereikia susidraugauti su spiralizatoriumi – daržovių pjaustytuvu, kuris leis jums ir jūsų artimiesiems mėgautis įvairiais daržovių makaronais. Šio šou žvaigždė...

Ši tiršta, gardi ir sveika sriuba patiks visiems Azijos virtuvės, ypač tailandietiškos, mėgėjams. Ryžių makaronai, sultingi bok choy makaronai, vyšniniai pomidorai ir putlios krevetės – visa tai aštriai ir rūgščiai...

Rudos spalvos lašiša patiekiama su keptomis pupelėmis ir špinatais. Konservuotos pupelės yra tikras išsigelbėjimas, kai reikia greitos, sočios ir maistingos vakarienės. Vos per kelias...

Šiai gardžiai ir sveikai vakarienei paruošti kiaulienos nugarinės kotletai su kaulais greitai apkepami keptuvėje, o tada apibarstomi kopūstais ir obuoliais. Prieš kepant...

Šis tipiškas azijietiškas patiekalas yra neįtikėtinai lengvai paruošiamas, gardus ir lengvas! Be to, jo paruošimas trunka mažiau nei pusvalandį. Lašišos filė kepama keptuvėje ir patiekiama su garuose virtais kopūstais...

Šis greitas ir gardus indiško stiliaus patiekalas puikiai tinka šventėms ar ypatingoms progoms. Lašišos filė, įtrinta kario milteliais, kepama keptuvėje ir patiekiama su troškintais mangoldais...

Šie skanūs, aštrūs ir sveiki mėsainiai yra stebėtinai greitai ir lengvai pagaminami. Nors paplotėliai gaminami iš liesos maltos vištienos, jie minkšti ir sultingi. Visa tai dėka pridėto...

Šis paprastas, greitai paruošiamas keptuvės patiekalas puikiai tinka vakarienei po darbo. Kopūstai kepami keptuvėje su aštria andujos dešra, kad būtų pikantiškas, bet...

Šis sveikas rudųjų ryžių ir tuno dubenėlis yra pilnas daržovių ir ryškaus skonio, kurį suteikia pikantiškas jogurto padažas ir ciberžole praturtintos keptos saldžiosios bulvės. Jį galima pagaminti iš šviežių ingredientų arba...

Kiekvienas šio deserto elementas tiesiogine prasme pripildytas spanguolių įvairiausiomis jų formomis: maltų džiovintų spanguolių pagrindui, šviežių įdarui ir cukruotų uogų papuošimui. Pyragas kepamas ant trupininio pagrindo su subtiliu...

Kopūstai skanūs švieži kopūstų salotose, bet lėtai troškinti dideliais gabalais pomidorų padaže su baltuoju vynu, ši daržovė tampa kažkuo visiškai nauju – ji tiesiog ištirpsta...

Šie sveiki ir skanūs vegetariški mėsainiai – puikus būdas paminėti dieną be mėsos. Paplotėliai gaminami iš saldžiųjų bulvių, avinžirnių ir sorų mišinio, o čili pipirai ir prieskoniai suteikia jiems neįtikėtinai ryškų skonį.

Išbandykite gardų moliūgų, ropių, salierų, paprikų, svogūnų ir grybų derinį, troškintą aromatinguose rytietiškuose prieskoniuose pergamentiniame popieriuje. Kiekviena porcija patiekiama su savo...

Alexas Guarnaschelli moko, kaip kepti paplotėlį keptuvėje: „Puošdami paplotėlį priedais, išdėliokite juos tam tikra tvarka, įsivaizduodami kiekvieną gabalėlį atskirai.“ Tai nėra lengva...

Šiam receptui geriausia naudoti trumpus, vamzdinius makaronus, tokius kaip mezzi rigatoni, kurie sugers gardų špinatų ir riešutų pesto padažą. Šiam receptui pesto pirkti nereikia...

Didelės krevetės kepamos pergamentiniuose popieriuose gardžiame citrinų padaže su vynuoginiais pomidorais ir kvapniomis žolelėmis. Tai Viduržemio jūros regiono įkvėptas patiekalas, paprastas, bet gražus patiekti.

Kalakutienos krūtinėlės kepsniai įgauna neįtikėtiną grybų ir Marsala vyno, naudojamo to paties pavadinimo padažui gaminti, skonį ir aromatą. Keptuvėje apkepkite keptuvėje keptuvę, o apačioje likusios skanios sultys...

Jautiena bus sultinga ir minkšta, jei kepsite ją visą ir prieš patiekdami supjaustysite kepsniais. Prieš dėdami mėsą į orkaitę, apkepkite ją iš visų pusių, kol gražiai apskrus...

Šiam azijietiškos vištienos receptui geriausiai tinka vištienos šlaunelės be kaulų ir odos. Ilgai troškintos padaže lėtoje viryklėje, jos tampa neįtikėtinai sultingos ir minkštos, kupinos...

Sultingas keptas kiaulienos nugarinės kepsnys su aštriu sūrio plutele patiekiamas su lengvomis rukolos, džiovintų figų, pankolių ir skrebučių salotomis su citrininiu padažu. Kiaulienai...

Kiekviena šio Lotynų Amerikos įkvėpto patiekalo porcija kepama atskirame kepimo popieriumi išklotame įvyniojime. Prieš kepant, be kaulų ir odos vištienos šlaunelės kelias valandas marinuojamos aštrioje pastoje...

Keptuvėje kepta vištienos krūtinėlė kepama po saldžiosios paprikos, raudonėlio ir mocarelos sluoksniu, kol sūris išsilydo ir padengia visą paviršių. Vištiena gaunasi neįtikėtinai minkšta ir sultinga. Patiekiama su...

Kadangi ši sriuba gaminama iš džiovintų pupelių, iš anksto suplanuokite jas pamirkyti per naktį. Skrudinti sausai vytintos ispaniškos chorizo ​​dešros gabalėliai suteikia sriubai ypatingo skonio. Ant...

Šis sotus Teksaso-Mekso patiekalas gaminamas iš maltos jautienos, raudonųjų pupelių, pomidorų ir daugybės prieskonių, įskaitant čili pipirus. Viskas troškinama ant silpnos ugnies,...

Ši sveika vegetariška sriuba šildo aštriu skoniu ir ilgai palaiko sotumo jausmą dėl pridėtų avinžirnių. Jie daro sriubą labai maistingą, turtingą baltymų ir skaidulų, nors...

Šis sotus ir įspūdingas užkandis tikrai neliks alkanas jūsų svečiams. Šis meksikietiško stiliaus užtepėlė pagaminta iš septynių skirtingų sluoksnių, kurie gražiai susilieja. Konservuotas...

Karštas krabų užtepėlė yra vienas populiariausių užkandžių vakarėliams Vakaruose. Ji gaminama iš tikros krabų mėsos, keptos sodriame rančos padaže su žolelėmis po plutele...

„Galite sutraiškyti visą dubenį ir nė kiek nesigailėti!“ – apie savo sveikus lapinių kopūstų traškučius sako Jeffas Mauro. Lapiniai kopūstai kepami orkaitėje žemoje temperatūroje su...

Ritos Hofer karameliniai cinamono suktinukai, kurie 2013 m. Montanos žiemos mugėje laimėjo antrąją vietą, tapo vietine legenda nuo tada, kai ji pradėjo juos nešiotis į sūnaus krepšinio rungtynes.

Ši nuostabi duona sujungia amerikietiškų blynų skonį ir klasikinio arbatos pyrago tekstūrą. Ji minkšta, kaip tik reikiamo kiekio saldumo ir apibarstyta nuostabiai traškia tešla, todėl puikiai tinka kaip...

Mažas skrudintuvas gali būti naudojamas ne tik sumuštiniams skrudinti, bet ir duonai kepti! Tai puiki alternatyva orkaitei: ji suteikia jūsų duonai nuostabią auksinę plutelę ir traškų vidų.

Net nereikia įjungti orkaitės, kad iškeptumėte duoną. Tai galite padaryti ant viryklės katile! Tai ypač aktualu vasarą, kai tikrai nenorite kepti orkaitėje ir perkaitinti virtuvės. Tai...

Tikrai skanią duoną galite iškepti net ir be orkaitės ar duonkepės – mikrobangų krosnelėje! Šiam receptui jums reikės stiklinio kepimo indo. Nors mikrobangų krosnelėje kepta duona neturi plutelės ir spalvos, ji...

Ši gardi, sodri duona puikiai tinka storiems prancūziško skrebučio gabalėliams, minkštiausiam duonos pudingui ar karštiems sūrio sumuštiniams. O jos kepimo aromatas suburs visą šeimą virtuvėje.

Jei mėgstate kepti, laikas pereiti nuo bandelių ir pyragų prie tikros duonos, o viena populiariausių naminės duonos rūšių yra raugo duona. Ji pasižymi sudėtingu skoniu su savitu rūgštumu,...

Šis klasikinis vanilinio sūrio pyrago receptas pasižymi „Graham“ krekerių pagrindu ir trimis priedais, iš kurių galite rinktis: vyšnių vanilės padažu, salyklo ganašu ir tropiniais vaisiais...

Šie gardūs šokoladiniai sausainiai sužavės kiekvieną savo žaviu citrusinių vaisių aromatu, kurį suteikia „Grand Marnier“ apelsinų likeris. Vidus minkštas ir kramtomas, kaip keksiukas, o viršus...

Šie laimo sausainiai, padengti gardžiais žaliais traškučiais, papuoš bet kurį arbatėlės ​​vakarėlį. Juos lengva pagaminti; tereikia leisti tešlai tinkamai sustingti šaldytuve. Kepant tešlos rutuliukai...

Traškūs išorėje ir minkšti viduje – šie sausainiai yra kiekvieno šokolado ir vyšnių mėgėjo svajonės išsipildymas. Įdaryti pusiau saldaus šokolado gabalėliais ir džiovintomis vyšniomis, skoniai puikiai papildo vienas kitą.

„Manau, kad didžiausias paguodos maistas yra saldainiai“, – sako Ina Garten, – „bet kokie saldainiai – nuo ​​parduotuvėje pirkto „Snickers“ batonėlio iki rankų darbo šokoladinių triufelių. Be to, kad mes...

Šiame humuso recepte naudojami beveik visi tradiciniai ingredientai, įskaitant tahini, alyvuogių aliejų ir citrinų sultis. Tačiau yra vienas netikėtas ingredientas, kuris yra malonus...

Burokėliai yra viena sveikiausių ir prieinamiausių žiemos daržovių. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, jie gali būti gardus užkandis, kuris nustebins net ir išrankiausią gomurį. Kepkite...

Šiose sočiose salotose, pasižyminčiose ryškiu rukolos pesto su kedro riešutais, citrina ir parmezanu, puikiai dera krevetės, šviežios ir virtos daržovės. Šios spalvingos salotos tikrai sužavės ne tik...

Nuluptos ir išlukštentos didelės krevetės troškinamos sodriame pomidorų padaže su kvapniu raudonėliu, raudonaisiais pipirais, česnaku ir baltuoju vynu. Nepamirškite patiekti storų šviežios traškios duonos riekių...

Ši makaronų su sūriu versija gaminama tik ant viryklės. Tikėkitės gardaus kreminio sūrio padažo, sultingų šparagų, žaliųjų žirnelių ir sūrių keptos šoninės gabalėlių derinio, kuris taip pat suteikia...

Sotus bulvių njokis ir keptos itališkos dešros gabalėliai šį patiekalą paverčia idealiu šaltai dienai. Tačiau tikrasis jo žavesys slypi kukliuose kopūstuose. Jie suteikia patiekalui sultingumo,...

Šį užkandį lengva pasigaminti namuose, ir jis patiks visiems. Galite naudoti šviežius arba atšildytus kalmarus. Supjaustykite juos žiedais, apvoliokite prieskoniuose pabarstytuose miltuose ir kepkite dideliame kiekyje aliejaus, kol...

Pagal šį receptą sriubos išeiga – didelis puodas. Ją galite valgyti visą savaitę arba užšaldyti kitam kartui. Jei tai padarysite, nedėkite makaronų iš karto, nes sriuba pavirs koše. Kai...

Traškios keptos lenkiškos dešrelės ir šiltas garstyčių padažas suteikia šioms bulvių salotoms neįtikėtino skonio. Šiltas padažas leidžia bulvėms sugerti maksimalų kiekį...

Tobulai purus omletas, traškios keptos bulvės ir sultingi paplotėliai – puikus sprendimas sotiems vėlyviesiems pusryčiams. O geriausia šio recepto dalis yra ta, kad viskas kepama orkaitėje vienu metu...