Iškepkite gardžius, minkštus avižinius sausainius su riešutais ir sultingomis razinomis. Šiame recepte naudojami graikiniai riešutai ir kokoso drožlės, bet galite eksperimentuoti su bet kokiais kitais riešutais ir...
Kulinariniai receptai
Avižiniai dribsniai stiklainyje yra sveiki ir skanūs 190 kalorijų turintys pusryčių patiekalai, kurių nereikia virti. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus stiklainyje ir palikite per naktį...
Šis desertinis granolas skonis lygiai toks pat kaip avižinių dribsnių sausainiai su razinomis, bet yra dar sveikesnis. Avižiniai dribsniai sumaišomi su prieskoniais, razinomis ir ruduoju cukrumi klevų sirupo mišinyje...
Natūralus klevų sirupas, pasižymintis sodriu, šiltu skoniu, puikiai papildo avižinius dribsnius šiuose bandelėse. Jo dedama ir į tešlą, ir į glajų. Pasiruoškite šiurkščiam ir...
Mėgaukitės savo vaikystės mėgstamiausiais avižinių dribsnių sausainiais ir pieno skoniu ledų sumuštinyje. Avižiniai dribsniai yra ir sausainių, ir pačių ledų ingredientas, kurio jums net nereikia...
Blyneliai, pagaminti iš avižų ir viso grūdo kviečių miltų mišinio, yra sveikesni dėl didesnio skaidulų ir baltymų kiekio, be to, jie ilgiau palaiko sotumo jausmą. Be to...
Ši gardi vokiško stiliaus vakarienė ruošiama tik ant vienos kepimo skardos. Skanu, greita ir be netvarkos indų – puikiai tinka vakarui po darbo. Kepimo skarda vizualiai padalinta į tris zonas:...
„Lowcountry“ boiliai – tai jūros gėrybių ir daržovių patiekalas, tradiciškai randamas Amerikos pietuose, ypač Pietų Karolinos valstijoje (Lowcountry regione). Boiliai paprastai verdami dideliame puode kieme dideliam susibūrimui,...
Šiame dešrainyje įprastą dešrą pakeiskite kepta lenkiška dešra, apibarstykite aštriomis grūdėtomis garstyčiomis, karamelizuotais svogūnais, marinuotomis paprikomis ir pipirnėmis ir mėgaukitės...
Šis patiekalas – tai greita amerikietiško kepsnių stiliaus plėšytos kiaulienos ir pupelių variacija. Vietoj kiaulienos naudokite rūkytą lenkišką dešrą, įdėkite konservuotų baltųjų pupelių ir...
Rupūžė oloje yra tradicinis angliškas patiekalas, mėgstamas tiek suaugusiųjų, tiek vaikų. Iš esmės tai dešrelės, kepamos Jorkšyro pudingo tešloje, vos matomos virš paviršiaus.
Kad makaronai su sezoninėmis daržovėmis būtų dar skanesni, pirmiausia daržoves iškepkite ant grotelių. Jums nereikia įkurti lauko grotelių; tiks didelė keptuvė. Įkaitinkite jas ir...
Šie makaronai su padažu yra gardūs vieni kaip vegetariškas pagrindinis patiekalas arba kaip garnyras prie mėsos. Pomidorų padažas gaminamas iš konservuotų pomidorų jų sultyse ir keptų saldžių...
Šie indiško stiliaus kukuliai gali būti patiekiami kaip pagrindinis patiekalas, galbūt su ryžiais, arba kaip užkandis, uždėjus kiekvieną kukulį ant salotos lapo ir papuošus žiupsneliu tamarindo...
Keksiukai gali atrodyti kaip keistas torto pagrindas, bet kai tik supranti, kaip juos surinkti, viskas stoja į savo vietas. Šie „išardomi“ tortai pasižymi ryškiu, akį traukiančiu dizainu, pagamintais iš...
Šis ryškiaspalvis arbūzo formos tortas bus nuostabus bet kurio vasaros vakarėlio papildymas. Jį greitai pagaminsite, o patiekiant nereikės peilio ar stalo įrankių: tortas pagamintas vien iš...
Šių suktinukų salotų įdaras gaminamas iš keptos vištienos su citrina ir čiobreliais. Ją galite iškepti dieną prieš tai, į vidų įdėdami citrinos griežinėlį, česnaką ir čiobrelius. Patiekite tamsią mėsą...
Šis lengvas, putojantis kokteilis yra puiki alternatyva tradiciniam šampanui šventei, mergvakariui ar sekmadienio vėlyviesiems pusryčiams. Sumaišykite šampaną su limonadu ir patiekite...
Lengvą baltąjį vyną paverskite dar lengvesniu kokteiliu, puikiai tinkančiu vasaros vakarėliams. Sausas baltasis vynas, pavyzdžiui, „Pinot Grigio“, maišomas su citrusinių vaisių gazuotu vandeniu ir...
Šis elegantiškas gėrimas yra klasikinio amerikietiško kokteilio „French 75“ variacija, pagaminta iš džino, šampano, cukraus sirupo ir šviežiai spaustų citrinų sulčių. Jį pagaminti vietoj įprasto...
Amaretto garsėja ryškiu migdolų skoniu ir saldumu, tačiau „Amaretto Sour“ šį saldumą puikiai subalansuoja citrinų sultys, o svaiginantis migdolų aromatas ir skonis...
Jei kieme rengiate kepsnių vakarėlį, pavaišinkite svečius smagiu, atmosferiniu kokteiliu: keptais persikais vyne. Tvirti, šiek tiek neprinokę persikai puikiai dera...
Šios itališkos kaprės salotos su pomidorais, mocarelos sūriu ir baziliko lapeliais yra puikus užkandis bet kokiai progai. Šioje žiemos kaprės salotoje šviežias bazilikas pakeičiamas plonai pjaustytu baziliku...
Kai lauke karšta, niekas taip nepakelia nuotaikos kaip šalta kava su ledu. Ina Garten rekomenduoja aromatizuotas kavas, pavyzdžiui, šokolado ir migdolų, kad...
Greitai paruošiamų ramen makaronų receptai
Ramen makaronai yra neįtikėtinai universalūs: juos galite naudoti sriubose, desertuose ir net picoje. Štai keletas mūsų mėgstamiausių.
Geriausi krevečių receptai
Jei trokštate krevečių kreminiame citrinų padaže, nebūtina eiti į restoraną. Paruoškite gardų patiekalą namuose pagal šiuos receptus iš
Svieste su česnaku ir citrina apkeptos krevetės yra klasikinis skonio derinys, kuris puikiai dera su bet kokiu garnyru, net su spagečių moliūgu. Iškeptas moliūgo minkštimas atsiskiria...
Saldžiųjų bulvių skrebutis yra sveika, be glitimo duonos alternatyva. Nors saldžiųjų bulvių skonis gali nepriminti traškios duonos, jos turi savo žavesio, todėl puikiai tinka sumuštiniams, kurie...
Šis nuostabus pyragas sužavės kiekvieną savo neįprasta žalia spalva, skoniu ir dieviška tekstūra. Trapus susmulkintų „Graham“ krekerių pagrindas padengtas storu minkštos...
Vanilė, apelsinas ir avokadas – harmoningas skonių trejetas šiems lengvai pagaminamiems, žavingiems keksiukams. Patys keksiukai gaminami su apelsino žievele ir vanilės ekstraktu, todėl...
Avokadai yra puikus ingredientas ryškiems ir akį traukiantiems užkandžiams, kurie įsimintini ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl pateikimo, pavyzdžiui, šios meksikietiško stiliaus įdarytos avokado puselės.
10 užkandžių iki 250 kalorijų
Užuot pirkę ką nors iš prekybos automato, pabandykite pasigaminti vieną iš šių sveikų užkandžių iš profesionalių virėjų. Jie jus pasotins.
Pagrindinis šių sveikųjų šokoladų ingredientas yra avokadas. Jis harmoningai dera su juoduoju šokoladu, suteikdamas saldainiams minkštą, aksominę tekstūrą ir prisotindamas juos sveikaisiais riebalais. Be to...
Klasikinis BLT sumuštinis (šoninė, salotos, pomidoras) virsta prabangiu sumuštiniu su kreminė avokadų tyre ir keptu kiaušiniu ant traškios duonos riekės. Šie paprasti skrebučiai gaminami...
Naminiai mažai kalorijų turintys keksiukai
Parduotuvėse pirkti keksiukai, populiarūs kaip greitas užkandis, gali turėti 400–500 kcal viename keksiuke. Iš tų pačių ingredientų pasigaminkite sveikesnę versiją.
Traški skrebutis su švelniu avokado užtepu yra sveikas užkandis ir puikus užkandis šventėms bei vakarėliams, ypač papuoštas. Be avokado užtepo su čili pipirais, česnaku ir sultimis...
Šiose paprastose, sveikose salotose švelnus avokadas puikiai dera su sultingais, traškiais agurkais ir raudonaisiais svogūnais. Kaip ir bet kuriose kitose avokadų salotose, jų grožis slypi tame, kad jos...
Avokado ir Margaritos kokteiliai atrodo nesuderinami, bet neleiskite, kad šis derinys jus išgąsdintų! Nedaugelis žmonių gali atsispirti gerai šaldytai Margaritai, ypač karštą vasaros dieną, o avokadas...
Palepinkite save ir savo artimuosius gardžia ir sveika indiško stiliaus vakariene. Raudonieji lęšiai troškinami lengvame šviežių pomidorų padaže ir patiekiami su svieste keptomis krevetėmis. Unikalus...
„Crudite“ – tai sveikas užkandis, pagamintas iš įvairių daržovių, kuris puikiai sotus ir neapkrauna juosmens. Svečiams duokite lėkštę pjaustytų daržovių, kad jie galėtų užkandžiauti laukdami...
Prekybos centruose parduodami maisto produktai, kurie geriau paruošiami namuose
Atsisakykite riebalų, kalorijų, cukraus ir konservantų, gamindami naminius šių maisto produktų variantus.
10 sveikų mitybos specialistų įpročių
Profesionali ekspertė ir jos kolegos mitybos specialistai dalijasi paprastais patarimais, padėsiančiais jums susikurti sveiką mitybą.
Šios krabų salotos elegantiškoje martinio taurėje bus puikus bet kokios šventės ar vakarėlio papildymas. Jos pagamintos iš tikros krabų mėsos, pomidorų ir avokado, pagardintos majonezo ir garstyčių...
Imbiero ir miso marinate keptos avokado puselės yra neįtikėtinai minkštos ir sodraus skonio. Kepimui ant grotelių idealiai tinka lauko kepsninė su likusiomis kepsninės žarijomis. Žali...
Gruzdinti avokado griežinėliai, minkšti viduje ir traškūs išorėje, yra puikus skanėstas namų vakarėliui. Užkandžiui paruošti šaldyti avokado griežinėliai pamirkomi tešloje ir...
Šis klasikinis itališkas patiekalas paruošiamas vos per 15 minučių – puikiai tinka greitai ir gardžiai vakarienei darbo dieną. Vištienos kotletai greitai iškepa, o kad būtų dar lengviau...
Begliuteniai makaronai skaniausi, kai verdami alyvuogių aliejaus padaže, kuris per daug nesutirštėja, todėl makaronai būna lengvesni. Makaronai su avinžirniais ir žolelėmis yra...
Šis keksiukas, ryškios paplūdimio rankšluosčio formos, pakels visų nuotaiką ir sukurs atostogų tematikos atmosferą. Rankšluosčiui rinkitės geltoną, turkio, oranžinę ir baltą...
Keksiukų grožis yra tas, kad juos galite formuoti kaip tik norite ir jums nereikia iškirpti formų iš pyrago sluoksnių: tiesiog išdėliokite keksiukus norima tvarka ir aptepkite juos glajumi! Galite...
Planuojate tropinės tematikos vakarėlį? Tuomet neapsieisite be šio ryškiaspalvio ananasinio keksiuko. Kai kuriose kultūrose ananasas laikomas svetingumo simboliu, todėl šis...


















































