Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 aukšta stiklinė (300 ml)

Mums patinka kriaušių ir salierų derinys. Jie puikiai tinka limonadui, kuriame gausu vitamino C. Kad gautumėte kuo daugiau naudos, išgerkite sultis kuo greičiau. Įbėrus chia sėklų, galima atkurti skaidulas, prarastas sulčių spaudimo metu.

Sudedamosios dalys:

• 2 kriaušės, nuluptos ir be šerdies
• 2–3 didelės, sultingos citrinos, be žievelės ir baltos šerdies
• 3 saliero stiebai
• 1 valg. šaukštas chia sėklų
• Ledas

Pakeičiant ingredientus
Naudoti matavimo indai

1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Receptai su panašiais ingredientais

salieras, kriaušės, citrina, chia sėklos

Mes rekomenduojame

Paruošimas:

1 veiksmas
• Sulčiaspaude išspauskite sultis iš salierų, citrinų ir kriaušėsSuberkite chia sėklas ir leiskite pritraukti 5 minutes. Įdėkite ledo ir patiekite nedelsdami.

Balsai: 5