Peržiūros: 2 314Palepinkite save greita ir gardžia meksikietiško stiliaus sriuba pietums savaitės viduryje su daržovėmis, konservuotomis pupelėmis ir kukurūzais bei keptais vištienos gabalėliais. Jums tereikia...
Peržiūros: 1 329Ši kreminė veganiška sriuba, dėka avinžirnių ir gausaus daržovių kiekio, soti ir sotiems pietums. Kad būtų dar sočiau, galite...
Peržiūros: 4 775Čili kon karne (arba tiesiog čili) gaminamas iš liesos kalakutienos krūtinėlės ir konservuotų pupelių, tačiau jis vis tiek labai sotus, maistingas ir kupinas skonio bei aromato.
Peržiūros: 3 597Mėgaukitės klasikinio pyrago be vištienos skoniu ir tekstūra. Šis receptas puikiai tinka vegetarams arba pasninkaujantiems. Jame yra visos tradicinės daržovės...
Peržiūros: 3 394Jei jūsų vaikai atsisako valgyti sveikas saldžiąsias bulves, paverskite iš jų makaronus! Visi mėgsta makaronus. Norėdami juos pagaminti, jums reikės spiralizatoriaus. Supjaustykite saldžiąsias bulves juostelėmis ir kepkite, kol daržovių makaronai bus savo vietose...
Peržiūros: 11 157Šioje gardžioje ir maistingoje kreminėje sriuboje natūralus saldžiųjų bulvių saldumas puikiai subalansuotas su aštriu česnaku, muskato riešutu ir žiupsneliu aitriųjų kajeno pipirų. O norint pasiekti norimą tekstūrą...
Peržiūros: 8 525Šie dubenėliai, pripildyti keptos vištienos gabalėliais ir keptomis saldžiomis daržovėmis, tokiomis kaip moliūgas ir morkos, yra pripildyti baltymų (vištiena ir bolivinė balanda) ir skaidulų (brokoliai ir cukinijos), kad išliktumėte sotūs kelias valandas.
Peržiūros: 6 764Bulvių gratinas – tai bulvių apkepas su sodriu sūrio padažu, minkštas viduje ir padengtas auksine, traškia plutele viršuje. Geltonos bulvės su...
Pradėkite savo valgį nuo vieno iš šių sveikų ir skanių užkandžių ar pagrindinių patiekalų.
Atsisakykite riebalų, kalorijų, cukraus ir konservantų, gamindami naminius šių maisto produktų variantus.
Profesionali ekspertė ir jos kolegos mitybos specialistai dalijasi paprastais patarimais, padėsiančiais jums susikurti sveiką mitybą.
Vasarą yra daug skanaus maisto, įskaitant ir sveiką.
Pamirškite viską, ką girdėjote apie vaisių ir daržovių atskirą naudojimą: su mūsų receptais gausite daugybę derinių gaivinančiam poilsiui.
Makaronai, pica ir baklažanai iš Parmos sūrio gali būti sveikos mitybos dalis. Išbandykite šias lengvesnes itališkų receptų versijas, kurias gamina šefai.
Peržiūros: 1 501Kiaulienos nugarinė be kaulų supjaustoma storais paplotėliais, pagardinama druska, juodaisiais pipirais ir smulkintais šviežiais rozmarinais, ir kepama ant grotelių, kol iškeps ir apskrus. Rozmarinas...
Savaitgaliais išsirinkti sveiką maistą nebūtinai turi būti sunku.
Sužinokite, kurie maisto produktai geriausiai tinka jūsų treniruotėms.
Pertvarkėme mėgstamiausius patiekalus (nuo fettuccine Alfredo iki keptos vištienos), kad padėtume jums maitintis sveikiau ir mėgautis gardžiais patiekalais.
Peržiūros: 5 252Bet kurio mėsainio raktas – gardus, sultingas paplotėlis, o norint, kad jis būtų mažai angliavandenių turintis ir mažai kaloringas, bandeles tiesiog pakeiskite salotomis. Kepkite maltos jautienos paplotėlius su lašeliu...
Naudokite savo lėtą viryklę, kad pagamintumėte sveikus, sočius pietus, pusryčius ir net desertus.
Į savo valgiaraštį įtraukite daugiau žuvies, neskaldytų grūdų, augalinių baltymų ir alyvuogių aliejaus. Štai skanūs ir sveiki patiekalai, įkvėpti…
Senstant išlaikyti stangrią odą darosi vis sunkiau. Įsitikinkite, kad jūsų mityba nepablogina situacijos. Mitybos specialistas dalijasi keliais patarimais.
Gauti maistines medžiagas, kurių reikia jūsų organizmui, gali būti lengviau nei manote. Sužinokite, kaip šie įprasti maisto produktai gali pagerinti jūsų savijautą.
Raskite kelią į sveikus vegetariškus pietus.
Papasakosime, kaip padėti vaikams sveikai maitintis.
Šie skanūs ir sveiki virėjų receptai yra kupini skonio, mažai riebalų ir daug sočiųjų riebalų.
Čia pateikiami geriausi visaverčiai maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių ir maistinių medžiagų. Vadovaukitės šiomis naudingomis virėjų rekomendacijomis.
Peržiūros: 2 888Šis „Tex-Mex“ patiekalas puikiai tinka naudoti nebrangią, bet kvapnią jautienos šlaunelę. Ji gana kieta, bet joje labai mažai riebalų, o po troškinimo tiesiog...
Sveikų makaronų receptų rinkinys, kurį parengė šefės Anne Burrell, Giada De Laurentiis ir Ellie Krieger.
Sveiki pietūs nebūtinai turi kainuoti brangiai. Naudokite lengvai prieinamus ingredientus, kad sukurtumėte nebrangius, bet skanius patiekalus pagal šiuos receptus.
Šie skanūs patiekalai turi prebiotikų ir probiotikų, būtinų žarnyno sveikatai.
Sveika mityba nebūtinai reiškia atsisakyti raudonos mėsos. Su šiais receptais mėgausitės mėsainiais, maltinukais ir kitais mėgstamiausiais patiekalais.
Peržiūros: 4 154Pasigaminkite gardžių itališkų makaronų be džiovintų pomidorų. Verčiau derinkite makaronus su keptais pomidorais, kurie turi intensyvesnį ir sodresnį skonį nei švieži. Aštresnis aromatas...
Paruoškite sveikus pietus ir užkandžius vaikams ir visai šeimai pagal šefų receptus.
Liesa, bet sultinga ir kvapni malta kalakutiena puikiai papildys jūsų pietų meniu. Siūlome mėgstamiausius gaminimo būdus.
Peržiūros: 16 047Oro gruzdintuvė gali per kelias minutes paversti šaldytą vištienos krūtinėlės filė sultinga, aukso rudos spalvos mėsa. Įtrinkite krūtinėles, neatšildytas, alyvuogių aliejumi, druska ir juodaisiais pipirais ir sudėkite į...
Peržiūros: 60 111Auksaspalviai kepti žiediniai kopūstai pasižymi daugybe harmoningai subalansuotų skonių, kuriuos suteikia ypač tyras alyvuogių aliejus, česnakas, raudonieji pipirai, druska ir čiobreliai. Prieš kepant...
Peržiūros: 3 068Šioms vokiško stiliaus šventinėms salotoms paruošti virtos bulvės ir agurkai pagardinami grietinės padažu su garstyčiomis ir baltojo vyno actu ir patiekiami ant vandens...
Peržiūros: 1 477Šis sveikas mėsainio variantas patiks visiems, ypač greito maisto mėgėjams. Jis paruošiamas kaip spagečiai su kotletais ir jame gausu sotaus mėsainio skonių. Virti makaronai...
Peržiūros: 2 357Jei norite paprastą vištienos patiekalą paversti šventiniu skanėstu be didelių pastangų, rinkitės vištieną su agurkais. Patiekiama visa arba perpjauta pusiau, ji atrodo...
Peržiūros: 1 526Čili milteliai, paprikos ir pomidorai paverčia keptas krevetes ir makaronus gardžiu Teksaso-Mekso įkvėptu patiekalu. Pirmiausia kiekvienas ingredientas kepamas atskirai iki auksinės rudos spalvos,...
Peržiūros: 2 109Ryžiai ir pupelės yra populiarus, sotus ir sveikas vegetariškas patiekalas Amerikoje. Nors du pagrindiniai ingredientai išlieka tie patys, papildomi ingredientai skiriasi priklausomai nuo...
Peržiūros: 1 529Šie kiaulienos šukutės paruošiamos per kelias minutes, tačiau jų skonis toks, lyg virtuvėje būtumėte praleidę valandas. Jose gausu restorano kokybės skonių – visa tai galite mėgautis jaukiai įsitaisę namuose.
Peržiūros: 1 279Ploni kiaulienos nugarinės kotletai su kaulais kepami ant grotelių ir patiekiami su kiniškais daržovių kukuliukais. Kad mėsa būtų sultinga ir pasižymėtų visa aštrių skonių puokšte,...
Peržiūros: 5 732Paprastas sveiko patiekalo, kupino ryškių skonių, receptas. Vištienos krūtinėlės apvoliojamos miltuose, kepamos keptuvėje iki auksinės rudos spalvos, o tada kepamos orkaitėje, kol iškeps. Į...
Peržiūros: 2 207Šiam visaverčiam patiekalui paruošti naudokite natūralią kiaulienos nugarinę su kaulais, supjaustytą plonais paplotėliais. Šiai švelniai mėsai marinuoti reikia labai mažai laiko ir...
Peržiūros: 3 454Šiose linksmose salotose virti makaronai su peteliške ir vaivorykštės spalvų daržovėmis: žaliosiomis edamame pupelėmis, geltonaisiais kukurūzais, raudonosiomis paprikomis ir šviežiomis oranžinėmis morkomis. Visi ingredientai...
Peržiūros: 3 424Ši tiršta, sodri, kiaušinių putų sriuba su gaivinančiu skoniu gaminama iš vištienos sultinio, kuriame troškinama smulki pastina ir pusė keptos vištienos, suteikiant dar pikantiškesnį skonį. Į...
Peržiūros: 2 939Šiam patiekalui lašišos filė ir jaunos bulvės verdamos garuose. Bulvės pirmiausia garinamos apatiniame garintuvo skyriuje, o žuvis dedama į viršutinį skyrių 8 minutes prieš jai iškepant. Patiekite apšlakstytą...
Peržiūros: 3 927Šiame vegetariškame patiekale naudojamas kietas tofu, tinkamas kepti keptuvėje. Prieš tai nupilkite kuo daugiau skysčio. Nusausintas tofu kepamas...
