Nauji vaisių salotų receptai

Sekite formulę

Vaisius ir daržoves geriausia dažniau derinti. Abu jie turi savo unikalų vitaminų ir mineralų derinį, todėl yra galingas derinys, o naujų, nuostabių skonių potencialas yra begalinis. Manome, kad vaisių salotos yra puiki proga tokiems eksperimentams. Vietoj įprastų saldžių ir pikantiškų variantų sukūrėme gaivinančias, modernias interpretacijas. Vadovaukitės mūsų formule ir sukurkite savo receptą: vaisius 1 + vaisius 2 + daržovė + skonio stipriklis.

Salotos „Jėgos antplūdis“

Arbūzas + avietės + agurkas + mėta

Mėgaukitės vasara, arbūzų sezono įkarštyje. Arbūzuose gausu vitamino C ir skaidulų.

Paplūdimio atostogų salotos

Ananasas + kivis + hikama + čili milteliai

Supakuokite į šaldytuvą. Visuose trijuose ingredientuose gausu vitamino C. Kiviai ir hikama yra skaidulų šaltiniai.

Hamptono salotos

Persikas + slyva + jaučio širdies pomidorai + bazilikas

Naudokite gražius sezoninius vaisius ir daržoves. Kiekviename iš jų gausu vitamino C.

Derliaus salotos

Obuolys + figos + keptas moliūgas su sviestiniu padažu + klevų sirupas

Mums patinka traškūs obuoliai, tokie kaip „Honeycrisp“ arba „Pink Lady“. Jei nerandate šviežių figų, naudokite džiovintas. Obuoliuose ir figose yra skaidulų, o sviestiniame moliūge – vitamino C ir kalio.

Salotos „Antioksidantų užtaisas“

Nektarinas + vyšnia + burokėlis + šviežias imbieras

Šios salotos pasižymi ryškiais raudonais atspalviais. Vyšnios ir kepti arba virti burokėliai yra gausūs antioksidantų. Nektarinai suteikia vitamino C ir kalio.

Salotos po pamokų

Vynuogės + braškės + salierai + žemės riešutai, kepti su medumi

Tai patobulinta užkandžio „skruzdėlės ant rąstų“ versija. Vynuogės ir braškės yra vitamino C šaltiniai, o salieruose yra vitamino K.

Verandos sūpynių salotos

Mėlynių + gervuogių + saldžiųjų kukurūzų + muskato riešuto

Šis receptas įkvėptas senovinės kulinarijos knygos. Uogose yra vitamino C ir kitų antioksidantų, o kukurūzuose – liuteino (karotenoido).

Salotos „Anti-tylus“

Kantalupinis melionas + melionas su melionu + avokadas + skrudinti migdolai

Šis melionas tikrai nėra kuklus „vaisius, skirtas primaitinimui“. Abu melionai turi vitamino C, o avokadas suteikia sveikųjų mononesočiųjų riebalų. (Gerai, taigi galima sakyti, kad avokadai techniškai yra vaisius.)

Naujojo Delio salotos

Mangas + apelsinas + morka + skrudintas kokosas

Šios salotos įkvėptos indiško daržovių garnyro. Mangas ir apelsinas suteikia vitamino C, o morkose gausu beta karoteno ir vitamino K.