Receptai su paruoštų patiekalų kalorijų kiekiu

O jeigu neturite pakankamai laiko ar vietos laužui kurti, bet trokštate dūminio, burnoje tirpstančio laužo skanėsto? Grilis – puikus sprendimas. Jums tereikia plokščio...

Šios žiemos salotos yra gausios vitaminų ir skaidulų, jos atrodo tiesiog vasariškai! Traškios ir sultingos endivijos, eskalatoriai ir salierai puikiai dera su saldžiu ir rūgštoku „Granny Smith“ obuoliu gaiviame...

Lygi, kreminė sriuba su kaimišku skoniu, pagaminta iš lapinių kopūstų, jaunų špinatų ir cukinijų mišinio su kepintais porais, salierais ir česnakais. Lapinius kopūstus galima pakeisti bet kokiais sočiais kopūstais...

Singapūrietiško stiliaus „mei fun“ – tai klasikinis makaronų patiekalas, patiekiamas kinų restoranuose visame pasaulyje. Tačiau jis nėra kilęs iš Singapūro, ir daugelis singapūriečių apie jį net nėra girdėję. Patiekalas...

Parduotuvėje pirkti atšaldyti ravioliai yra puikus ingredientas greitai ir skaniai vakarienei, nes jie greitai išverda ir būna su įvairiais įdarais. Keletas papildomų ingredientų paverčia juos...

Šio sotaus Artimųjų Rytų įkvėpto dubenėlio pagrindas – šiltas, šilkinis humusas, greitai pagaminamas iš konservuotų avinžirnių ir pagardinamas tahini, česnaku, citrina ir kmynais. Humuso viršų papuoškite...

Garstyčios ir susmulkinti riestainiai sudaro traškų, sūrų apvalkalą kiaulienos nugarinės kepsniams. O pati nugarinė, dėl savo mažo skersmens, puikiai tinka miniatiūriniams sumuštiniams...

Įkvėptas kiniškų sezamų makaronų, šiame recepte vietoj šviežių kvietinių makaronų naudojama japoniška grikių soba, aplieta pikantišku žemės riešutų padažu. Edamame pupelės, susmulkintos...

Geriausias būdas sunaudoti šaldytuve likusias kalendras ir petražoles – pasigaminti aštrų ir kvapnų žolelių padažą. Marokietiškoje chermouloje šviežios žolelės derinamos su aromatingais prieskoniais,...

Šios sočios pupelių salotos kupinos visų klasikinio BLT sumuštinio skonių (šoninės, salotų ir pomidorų). Naminis žolelių majonezo padažas suteikia gaivumo, o traški šoninė ir skrebučiai...

Nuostabų šios sriubos skonį suteikia keptos morkos, salierai, pastarnokai ir svogūnai. Sriuba taip pat gaminama su vištienos piršteliais. Tai yra švelniausios vištienos krūtinėlės dalys, virtos...

Vienas iš pagrindinių šio džiūvėsėlių recepto ingredientų yra riestainių užpilas. Tai sezamo sėklų, aguonų sėklų, džiovintų svogūnų, jūros druskos ir džiovinto česnako mišinys, kuris puikiai tinka džiūvėsėlių patiekalui...

Šioje sriuboje gausu ryškių kreolų jambalaya skonių sodriame, šildančiame sultinyje. Ryžiai sriuboje suminkštėja, todėl jos užtenka visai vakarienei. O kepta dešra...

Viename puode išvirkite gardžius ryžius su sultingais troškinto kumpio gabalėliais ir keptomis pupelėmis, ir jums nereikės daug laiko gaišti tvarkantis po to. Įkvėpti Luizianos virtuvės, mes panaudojome...

„Kai planuoju meniu, visada stengiuosi vienaip ar kitaip įtraukti saldžiųjų bulvių“, – sako Jerome'as Grantas. „Istoriškai saldžiosios bulvės daugeliui pietų gyventojų priminė namus, kurie...“

Saldžiųjų bulvių kepimas oro gruzdintuvėje turi daug privalumų: tai greičiau nei orkaitėje (nereikia laukti, kol jos įkais!), o cirkuliuojantis karštas oras užtikrina idealiai traškią plutelę iš visų pusių...

Pavadinimas „acio e uova“ iš italų kalbos verčiamas kaip „sūris ir kiaušiniai“. Šis neapolietiškas patiekalas tradiciškai gaminamas iš trumpų, vamzdinių makaronų tirštame, kreminiame padaže. Kaip ir...

Jei po darbo turite tik kelias minutes, išbandykite šiuos greitus ir gardžius receptus, kurie išgelbės jus nuo vienkartinio apsipirkimo maisto produktais ir netrukdys jūsų dienos planams, taip pat padės...

Šios sluoksniuotos bandelės puikiai tinka tiek su saldžiosiomis bulvėmis, tiek su moliūgu. Abi daržovės turi saldų skonį, kuris išties suspindi derinant su prieskoniais, tokiais kaip cinamonas ir muskato riešutas. Kai...

Šis gardus meksikietiško stiliaus vegetariškas patiekalas yra mėgstamas visos šeimos. Tortilijų vamzdeliai, įdaryti saldžiosiomis bulvėmis ir juodosiomis pupelėmis, sluoksniais išdėliojami eilėje, aplieti aštriu pomidorų padažu,...

Duoną pakeiskite skrudintomis saldžiųjų bulvių griežinėliais, aptepkite rikota, papuoškite uogomis ir migdolų drožlėmis, apšlakstykite medumi. Skanūs ir sveiki skrebučiai be glitimo taip pat puikiai tinka desertui...

Šis minkštas sūrio skonio bulvių apkepas puikiai tinka kaip garnyras arba vienas užkandis. Saldžiosios bulvės ir saldžiai aštrūs karamelizuoti svogūnai harmoningai dera...

Smulkiai supjaustytos saldžiosios bulvės kepamos orkaitėje iki pusiau iškepimo, tada kepamos keptuvėje iki traškumo kartu su šonine ir jalapeno pipirais. Aštrus čili ir sūrūs gabalėliai...

Lavašai puikūs, nes juos lengva valgyti kelyje, pasiimti į darbą ar mokyklą, ir galite būti tikri, kad jūsų užkandis bus sotus ir sveikas. Šis lavašas pagamintas su saldžiosiomis bulvėmis ir...

Pone yra saldi, pikantiška saldžiųjų bulvių duona, tradicinė Amerikos pietų dalis. Paprastai ji kepama pusryčiams arba desertui. Ši Kardea Brown versija yra deserto pasirinkimas. „Štai kodėl...“

Saldžiosios bulvės, pasižyminčios šiek tiek saldžiu skoniu, yra universali daržovė, kuri vienodai gerai tinka ir garnyrui, ir desertams. Paruoškite subtilų pudingą su traškiais pekano riešutais.

Jei jūsų šeima nemėgo sveikos saldžiųjų bulvių košės, iš likučių pasigaminkite kažką, kas tikrai patiks visiems. Sumaišykite bulvių košę su maskarponės sūriu, cinamonu ir vanile, kad gautumėte gardų...

Purūs belgiški vafliai, aplieti sirupu arba uogiene, puikiai tinka sekmadienio vėlyviesiems pusryčiams. Saldžiųjų bulvių vafliai – paprastas būdas įtraukti daugiau daržovių į šeimos mitybą, užtikrinant...

Pakora yra vegetariškas indiškas užkandis, gaminamas iš tešloje apvoliotų, gruzdintų daržovių. Recepto autorė Nidhi Jalan šias daržoves vadina indiškos virtuvės „tempura“. Avinžirnių miltų tešla, įdaryta...

Šis minkštas grietinės pyragas su traškiu trupinių užpilu ir uogomis viduryje yra puikus skanėstas kavai ar arbatai su šeima. Norėdami gauti kuo geresnį skonį, įdarui naudokite kelių uogų mišinį.

Šis universalus pupelių sriubos receptas tinka įvairiems ingredientams, kuriuos turite po ranka. Naudodami formulę „ankštiniai augalai + rūkyta mėsa + daržovės + kvapiosios medžiagos + žolelės“, jūs...

Šis prabangus tortas pagamintas iš šokolado ir mėtų ledų, sluoksniuotas ant trupininio, presuoto šokoladinio sausainių pagrindo. Viršuje – storas juodojo šokolado ganašo sluoksnis...

Šiuos suaugusiųjų dydžio „Mint Julep“ įkvėptus mėtų pyragėlius galima išsikepti dieną prieš tai ir laikyti šaldytuve. Du minkšti mėtų biskvitai dedami į kreminio sūrio įdarą...

Jums spręsti, kokio stiprumo šokoladą norite. Į šokolado ganašą įpilkite norimą kiekį burbono, suformuokite šokoladus ir apvoliokite juos mėtiniame cukruje. Rankų darbo šokoladai su skoniu...

Mėtos ir burbonas puikiai dera, ką įrodo nuostabiai gaivinantis „Mint Julep“ kokteilis, o ši vanilinių ledų versija dar labiau sustiprina šį įspūdį. Tai puikus pieno kokteilis...

Klasikinėje lazanijoje makaronus pakeiskite plonai pjaustytomis saldžiosiomis bulvėmis – ji bus sveikesnė ir mažiau angliavandenių turinti, tačiau vis tiek skani, mėsinga ir labai sūri. Pjaustyti saldžiąsias bulves geriausia...

Tradicinis kanadietiškas putinas – tai kalnas bulvyčių, apibarstytų sūriu ir aplietų tirštu padažu. Paverskite jį saldžiu užkandžiu ar desertu, pagamindami saldžiųjų bulvių bulvytes su cinamonu,...

Tegul ši šildanti, saldžiarūgštė saldžiųjų bulvių ir imbiero sriuba tampa neatsiejama jūsų mitybos raciono dalimi ateinantį rudenį. Svarbi detalė, kurią reikia atsiminti, kad bet kokia sriuba būtų...

Humusas – puikus užkandis namų vakarėliams ir susibūrimams. Lengvas ir gardus, jis patiks visiems ir per kelias minutes pasieks stalą iš sandėliuko. Šiame recepte dera klasikinių...

Šie traškūs saldžiųjų bulvių blyneliai su kukurūzais ir žaliaisiais svogūnais yra puikus pikantiškas rudens užkandis. Jie kepami svieste, todėl išorėje yra traškūs, o viduje – minkšti ir sultingi.

Jei mėgstate saldžiąsias bulves, o ypač saldžiųjų bulvių pyragą, šie sausainiai kaip tik jums. Jie perteikia visą šio populiaraus pietinio deserto skonį ir atrodo kaip miniatiūrinis garuose virtas pyragas...

Nustebinkite sušių mėgėją: iškepkite milžiniško lašišos suktinuko formos pyragą! Juodojo šokolado zefyrų fondantas virs nori jūros dumbliais, žalias obuolys – agurku, o apelsinas...

Norėdami pagaminti šį prabangų desertą, išimkite obuolių šerdis, įtrinkite juos prieskoniais pagardintais avižiniais dribsniais su graikiniais riešutais ir razinomis ir kepkite. Patiekite šiltą su ledų kaušeliu ir...

Jei mėgstate į blynus ar belgiškus vaflius dėti uogienės, sviesto ir kitų gardžių skonių, šis receptas kaip tik jums! Tiesiog sumaišykite suminkštintą sviestą su gervuogių uogiene,...

Mėgaukitės gardžiu saldžiųjų bulvių, sodrių riešutų ir marokietiško ras el hanout deriniu šiose kvapniose šventinėse salotose. Granatų sėklos ir baltosios vynuogės suteikia sultingumo ir...

„Čatas su saldžiųjų bulvių pakora yra mano tradicinio indiško čato interpretacija“, – dalijasi šefas Manitas Chauhanas. „Čatas hindi kalba reiškia „laižyti“. Iš tiesų, po šio derinio...“

Kad lazdelės būtų idealiai traškios, prieš kepdami jas kelias minutes pamirkykite šaltame vandenyje, kad pašalintumėte kuo daugiau krakmolo. Gruzdinkite ir patiekite popieriniuose vafliniuose kūgeliuose.

Šis troškinys yra puiki alternatyva tradiciniam bulvių apkepui. Saldžiąsias bulves supjaustykite plonais griežinėliais ir kepkite jas sluoksniais kreminiame čiobrelių padaže. Natūralus saldžiųjų bulvių saldumas puikiai išryškėja...

„Savo recepte nusprendžiau šiek tiek pakeisti klasikinius njokius ir vietoj bulvių naudojau saldžiąsias bulves. Man patinka jų natūralus saldumas ir graži spalva. Kai njokiai iškepa, užpilu tirštu...“

Šios itin traškios saldžiųjų bulvių bulvytės patiks visiems. Saldžiosios bulvės supjaustomos juostelėmis ir ne tik kepamos gruzdintuvėje, bet pirmiausia pamirkomos tešloje, kad plutelė būtų puri, auksinė.