Peržiūros: 8 527Sūrio omletas yra sveikas ir gardus patiekalas, kurį galima greitai paruošti bet kuriuo paros metu. Tai puikus baltymų šaltinis, padedantis ilgai išlikti sotiems. Omletą galima patiekti kaip...
Peržiūros: 40 548Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad nėra nieko lengviau nei kepti omletą, bet jei nuspręsite jį gaminti pagal klasikinį prancūzišką receptą, kad jis būtų purus, minkštas ir šilkinis,...
Peržiūros: 3 030Kukurūzų košė verdama iš greitai paruošiamų grūdų vandenyje su nedideliu kiekiu pieno, o pačioje pabaigoje sumaišoma su tarkuotu sūriu, kuris suteikia nuostabų kreminį skonį ir apetitą keliantį...
Ieškote sveikų pusryčių ar popietės užkandžio? O gal trokštate kažko saldaus be pavojaus sveikatai? Pasigaminkite kokteilį ar dubenėlį per kelias minutes su vienu iš...
Peržiūros: 2 118Ši sveika bananų duona, pagaminta iš skaidulų turtingų viso grūdo kviečių miltų, yra visiškai be rafinuoto cukraus. Tačiau ji gana saldi dėl...
Peržiūros: 15 253Kepkite keksiukus be pridėtinio cukraus, kurie yra gana saldūs ir net ir be jo primena desertą. Bananai, datulės ir razinos suteikia natūralaus saldumo. Sutrinkite vaisius iki vientisos masės...
Peržiūros: 6 222Nepaisant pavadinimo, šiame pyrage visai nėra kavos, tačiau jis puikiai tinka su puodeliu kavos ar arbatos. Pyragas įdarytas mėlynėmis ir graikiniais riešutais, kurie jį praturtina įvairiais...
Peržiūros: 3 918Rikota, išplakta virtuviniu kombainu su medumi ir vanilės ekstraktu, vos per minutę virsta gardžiu mažai kalorijų turinčiu kremu, kurį galima porą valandų palaikyti šaldytuve ir patiekti su...
Peržiūros: 3 805Skanus desertas iškyloje yra neįprastas ir neįprastas. Tačiau po gardaus kepto patiekalo galite išsikepti prancūzišką skrebutį, kad jis taptų ne tik kepta duona, bet ir tikra...
Išbandykite šiuos receptus vietoj tradicinių saldžių priedų: graikiškas arba įprastas jogurtas yra nuostabūs pikantiški pusryčiai, lengvi pietūs
Ar laikotės „Whole30“ dietos? Šie „Whole30“ tinkami receptai yra pagrįsti liesais baltymais, vaisiais, daržovėmis ir...
Į pusryčius arba užkandžiui įdėkite šių saldžių priedų į mėgstamą graikišką arba įprastą jogurtą.
Peržiūros: 24 669Gardus ir maistingas kokteilis, prisotintas ryškių, gaivinančių kivių, petražolių ir imbiero skonių, suminkštintas švelniu kokosų pienu. Kanapių sėklos, laikomos supermaistu, praturtina...
Peržiūros: 60 605Skanūs ir sotūs mažai kalorijų turintys pusryčiai, paruošiami vos per kelias minutes mikrobangų krosnelėje. Obuolius galite palikti nuluptus, taip į košę įdėsite daugiau sveikųjų skaidulų. Sumaišykite juos su avižiniais dribsniais,...
Peržiūros: 5 522Jei receptui jums reikia graikiško jogurto ir jo sunku rasti vietinėje maisto prekių parduotuvėje, pasigaminkite jį iš paprasto, natūralių skonių jogurto. Įdėkite jį į popierinį sietelį ir...
Peržiūros: 14 932Individualūs kišo tartletai yra patogus užkandis, kuris atrodo gana šventiškai ir puikiai tinka ne tik pusryčiams, bet ir ypatingoms progoms. Tartletai gaminami su pyrago pagrindu, kurį galite naudoti...
Pradėkite dieną su sveikais ir visaverčiais pusryčių receptais, tokiais kaip kiaušinių apkepai, fritatos, avižiniai dribsniai, viso grūdo blynai, vafliai, kokteiliai ir kt.
Peržiūros: 7 597Iškepkite paprastą meksikietiško stiliaus pusryčių apkepą iš kiaušinių, traškių kukurūzų tortilijų, sūrio ir švelniai pagardintų konservuotų čili pipirų. Kadangi kai kurie kiaušiniai pakeisti kiaušinių baltymais,...
Peržiūros: 60 227Iš tradicinio korėjietiško užkandžio kimči galite pasigaminti unikalų padažą, kurio aitrus, rūgštokas skonis papuoš bet kokį blankų garnyrą. Norėdami jį pagaminti, sutrinkite kimči trintuvu, įberdami...
Išbandykite šias idėjas vietoj tradicinių saldžių priedų: avižiniai dribsniai yra nuostabūs pikantiški pusryčiai, greiti pietūs ar užkandis.
Gaukite šiek tiek skaidulų savo mityboje su šiais saldžiais tradicinių avižinių dribsnių variantais.
Peržiūros: 9 117Ši avižinė košė verda lėtoje viryklėje, kol miegate, o ryte tereikia šaukštu įmesti karštą košę į dubenį ir lėtai mėgautis jos skoniu. Šiame recepte yra daugiau...
Peržiūros: 23 329Pagal šį receptą galite pasigaminti gardų kokteilį, kuriuo galite mėgautis kaip sočiu gėrimu, arba galite jį patobulinti ir pasigaminti kokteilio dubenėlį, kad desertas būtų sotesnis ir sveikesnis. Kokteilis gaminamas su...
Peržiūros: 64 557Baltymų, skaidulų ir vitaminų gausūs pusryčiai. Konservuotas juodąsias pupeles pakepinkite su svogūnais ir paprikomis ir patiekite ant viso grūdo tortilijos su salsa ir grietine. Ant viršaus uždėkite...
Peržiūros: 7 355Šis troškinys tiesiog tobulas pusryčiams, nes jame yra viskas, ko galite norėti su rytine kava: duona, kumpis, pomidorai, kiaušiniai ir sūris. Viskas aplieta švelniu kremu...
Peržiūros: 6 800Šių duonos lazdelių pagaminimas užtrunka kelias valandas, bet jos vertos to. Jos kepamos iš mielinės tešlos, sumaišytos su viso grūdo miltais, kuriuose gausu sveikų skaidulų. Ir...
Peržiūros: 7 613Gardžioji granola nebūtinai turi būti saldi. Paruoškite ją su kario skoniu ir nustebsite, kaip harmoningai joje dera saldus ir aštrus skonis su subtiliu kajeno pipirų aitrumu ir...
Peržiūros: 9 916Šie šokoladiniai bananiniai avižiniai dribsniai labiau tinka desertui nei pilniems pusryčiams arba desertui pusryčiams. Juose gausu gardaus šokolado, bananų, graikinių riešutų ir...
Peržiūros: 7 301Pusryčiams pasigaminkite prancūzišką skrebutį ir vaflius – 2 viename. Nereikia maišyti vaflių tešlos ar stovėti virš keptuvės su skrebučiais. Tiesiog sudėkite... pamirkytus pieno, kiaušinių ir cinamono mišinyje.
Peržiūros: 9 861Įtraukite daugiau daržovių į savo rytinę rutiną ir pasigaminkite šią Viduržemio jūros regiono stiliaus pikantišką avižinę košę. Fetos sūris suteikia jai neįtikėtinai kreminės ir sviestinės konsistencijos, beveik kaip rizotas. Ir...
Peržiūros: 20 312Patogi ir gardi avižinė košė, kurios nereikia virti. Visus ingredientus iš vakaro sudėkite į stiklainį ar indelį, o ryte mėgaukitės gardžiu šios maistingos košės skoniu su uogomis, kurios ne...
Peržiūros: 19 677Šis maistingas ir sveikas kavos dubenėlis suteiks jums energijos ryte ir ilgalaikės naudos dėl ingredientų, kurie laikomi supermaistu. Dubenėlio pagrindas...
Peržiūros: 33 922Paprastas keptas kiaušinis tampa daug skanesnis ir įdomesnis, kai jis paruošiamas kaip huevos rancheros – tradiciniai Meksikos rančerių pusryčiai. Šiandien galite rasti įvairių variantų...
Peržiūros: 3 818Fritata yra itališkas omletas su įvairiais įdarais. Pats pavadinimas iš italų kalbos gali būti išverstas kaip „keptas“. Tačiau tradicinė fritata tiesiog lengvai apkepama keptuvėje, kol pradeda...
Pietums ir vakarienei siūlome gardžius ir sveikus garnyrus – nuo mažai kalorijų turinčios bulvių košės iki sočių grūdų, tokių kaip bolivinė balanda.
Peržiūros: 8 165Purus blynas, JAV dar vadinamas olandišku mažyliu blynu, gerokai skiriasi nuo tradicinių blynų. Pirma, jis labiau primena pyragą arba Jorkšyro pyragą...
Peržiūros: 23 747Kad pusryčiautumėte sveikiausiais ir skaniausiais būdais, pasigaminkite košės iš neskaldytų grūdų ir dribsnių mišinio. Vakare sumaišykite neperdirbtus ryžius, avižas, perlines kruopas ir...
Peržiūros: 47 934Skandinaviško stiliaus pieno košė – tai daugiau nei tiesiog košė. Patiekiama su įvairiais šviežių uogų, vaisių, riešutų ir prieskonių užpilais, ji pakelia nuotaiką savo žaviu, gyvybingu...
Peržiūros: 32 935Nuostabus pieno kokteilis, kuris suteiks vasarišką pojūtį net ir šaltesniais mėnesiais. Jis pagamintas iš šaldytų persikų, kurių galima įsigyti ištisus metus. Sutrinkite trintuvu...
Peržiūros: 53 198Norėdami pasigaminti avižinių dribsnių, pamirkykite juos per naktį. Kitą rytą turėsite pačius geriausius pusryčius – skanius, maistingus, sveikus ir panašius į pudingą. Galiausiai...
Peržiūros: 16 278Sveikame papajų ir bananų kokteilyje sujunkite desertą, vaisius ir gaivinantį kokteilį. Šis gėrimas nepaprastai sotus, gerina virškinimą ir suteikia energijos. Šiame recepte nėra...
Peržiūros: 10 789Norėdami pasigaminti gaivinančio gėrimo su fantastiška žalia spalva, tiesiog sutrinkite vynuoges ir lapinius kopūstus apie 5 minutes. Rezultatas – kelios stiklinės...
Peržiūros: 4 154Gardus gėrimas su minimaliu riebalų kiekiu ir maksimaliu vitaminų kiekiu. Jis puikiai tinka sveikai ir aktyviai dienos pradžiai arba energijos užtaisui po treniruotės. Kai kuriems skonio balansas gali pasirodyti...
Peržiūros: 11 612Šis sveikas, tirštas gėrimas, pagamintas iš natūralių, šviežiai spaustų apelsinų ir laimo sulčių, pridėjus braškių ir bananų tyrės, suteiks jums energijos antplūdį visai dienai. Plaktuvas...
Peržiūros: 8 424Šiame sveikame, lengvame vaisių gėrimo recepte naudojamas nesaldintas migdolų pienas su šviežiais vaisiais ir uogomis. Šis vitaminų gausus, gaivus kokteilis gali būti...
Peržiūros: 8 546Išsamus receptas su nuotraukomis.
Peržiūros: 4 715Išsamus receptas su nuotraukomis.
Peržiūros: 7 781Išsamus receptas su nuotraukomis.
Peržiūros: 42 353Jei dar nevartojote chia sėklų, laikykite jas miniatiūriniu supermaistu. Savo recepte Giada jas per naktį mirko migdolų piene ir klevų sirupe,...
Peržiūros: 8 062Išsamus receptas su nuotraukomis.
