Keptos pupelės su keptais svogūnais (meksikietiškas tortilijų įdaras)
Balsai: 1
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 121, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 11 mg natrio 498 mg cukrus 1 G.
Kalorijos 121, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 15 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 11 mg natrio 498 mg cukrus 1 G.
Vos su trimis ingredientais galite pagaminti gardų, baltymų gausų patiekalą, kuris patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams. Meksikietiška chorizo dešra tiesiog apkepama su svogūnais ir sumaišoma su konservuotomis keptomis pupelėmis. Keptas pupeles su chorizo galima valgyti be jokių priedų arba naudoti kaip tostadų ir buritų įdarą.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: pinto pupelės, keptos pupelės, svogūnai, malta dešra
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Sudėkite čorisą ir kepkite apie 6 minutes. Perkelkite čorisą į lėkštę, išklotą popieriniais rankšluosčiais.
- Į keptuvę su riebalais sudėkite svogūną. Kepkite, kol taps permatomas, apie 4 minutes. Grąžinkite čorizo dešrą į keptuvę. Sudėkite keptas pupeles ir kepkite dar apie 5 minutes.
Kategorijos:
Panašūs receptai
