Receptai trintuvui


Autorius:
Kreminė brokolių, kukurūzų ir kokosų pieno sriubaPeržiūros: 941

Ši kreminė veganiška sriuba gaminama su brokoliais ir kukurūzais, žiupsneliu bulvių, kokosų aliejumi ir kokosų pienu, kad būtų aksominė tekstūra. Patiekiama su keptu...

Brokoliai, kokosų aliejus, imbiero šaknis, laiškiniai svogūnai, bulvės, migdolai, kukurūzai, kokosų pienas...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 196
Autorius:
Burbono vaisių ledasPeržiūros: 540

Šie dvisluoksniai ledai ant pagaliuko yra tobulas desertas suaugusiesiems, kupinas ryškių vasaros skonių. Pirmasis sluoksnis yra mėlynių tyrė, antrasis – citrinų ir mėtų sultinio mišinys. Abi pusės...

mėta, citrinos žievelė, mėlynės, burbonas, sirupas...
Laikas: 2 valandos 20 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 314
Autorius:
Virtos rukolos ir špinatų salotos su obuolių padažuPeržiūros: 655

Paruoškite lengvas salotas, kupinas skonių ir tekstūrų. Šis receptas ypač tinka, jei turite rukolą, kuri dar nėra jauna ir kieta. Lengvai pakepinkite žalumynus orkaitėje, kol...

Rukola, špinatai, obuoliai, kedro riešutai, vyšniniai pomidorai, džiovintos spanguolės, agavų nektaras, moliūgų sėklos...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 240
Autorius:
Pomidorų sriuba su keptais pomidorais ir karštais sumuštiniaisPeržiūros: 654

Ši kreminė sriuba gaminama su keptais pomidorais, kurie suteikia jai ryškų, vasarišką skonį su dūmo natomis. Sutrinkite sriubą, kad gautumėte švelnią, aksominę tekstūrą, ir patiekite su...

slyviniai pomidorai, grietinėlė, bazilikas, čiobreliai, Havarti sūris, čiabata duona...
Laikas: 1 valanda 15 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 609
Autorius:
Keptas pomidorų salsaPeržiūros: 659

Įkaitinkite grilį ir kepkite pomidorus, svogūnus bei česnakus – gausite gardžiausią meksikietišką salsą su nuostabiais dūmo aromatais. Salsa taip pat pagardinta kvapniomis šviežiomis kalendromis,...

pomidorai, čipotlės paprikos adobo padaže, kalendra...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 30
Autorius: - virėjas
Toskanos baltųjų pupelių sriuba su česnakaisPeržiūros: 929

Toskanos patiekalai dažnai pasižymi kaimišku, jaukiu atmosferos pojūčiu, kuris puikiai apibūdina šią dievišką sriubą. Patiekalas, kuriame gausu baltųjų kanelinių pupelių ir šviežio česnako, yra sotus ir...

kanelinės pupelės, grietinėlė, čiabata duona, askaloniniai česnakai, šalavijas...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 451
Autorius:
Aštri moliūgų sriuba su krabais ir žaliu sviestuPeržiūros: 661

Subtilus, saldžiarūgštis moliūgų kreminis sriubos skonis, pagardintas kalendra ir kmynais, patiekiamas su krabų salotomis ir apšlakstytas aštria harisa bei kvapniu žolelių sviestu. Sriuba atrodo...

Moliūgas, imbiero šaknis, harisos padažas, grietinėlė, kalendra, kmynai, krabų mėsa, citrinų sultys, kalendra, mėta, vynuogių kauliukų aliejus...
Laikas: 1 valanda 35 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 421
Autorius: - garsus virėjas
Pomidorų sriuba su keptomis paprikomis, česnaku, svogūnais ir sūrio skrebučiaisPeržiūros: 551

Norėdami gilesnio, sodresnio ir sudėtingesnio skonio, į pomidorus įdėkite keptų paprikų, keptų svogūnų ir česnakų. Daržoves galite iškepti iš anksto, o tada...

Pomidorai, saldžiosios paprikos, balta duona, skrebučiai, Gruyère sūris, Provanso žolelės, bazilikas, čiobreliai...
Laikas: 1 valanda 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 502
Autorius: - virėjas
Pomidorų sriuba ir karšti sūrio sumuštiniaiPeržiūros: 498

Skani ir kvapni pomidorų sriuba su karštu sūrio sumuštiniu – puikus būdas sušilti šaltą dieną. Ją greitai ir lengva pagaminti, o ingredientus galite naudoti bet kokius...

Pomidorai, aštrus padažas, raudonėlis, skrebučiai, sūris, garstyčios...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 1234
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Pomidorų salsaPeržiūros: 767

Šviežių pomidorų salsa yra gardus bet kokio patiekalo priedas, paruošiamas per kelias minutes. Tiesiog sudėkite ingredientus į trintuvą, sutrinkite ir patiekite. Paprasčiausioje salsoje yra tik...

slyviniai pomidorai, laimo sultys, jalapeno pipirai, salsos padažas...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius: – dainininkė, kulinarinių knygų autorė
Pomidorų biskutė su anakardžių kremuPeržiūros: 660
Recepto turinys:

Ši veganiška pomidorų sriuba yra švelni ir kreminė dėl anakardžių kremo, o šviežios žolelės, salierai ir svogūnai suteikia jai sodrų skonį. Norėdami gauti maksimalų skonį...

morkos, salierai, anakardžiai, pomidorai, lauro lapas, čiobreliai...
Laikas: 9 valandos 10 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 379
Autorius:
Pomidorų sriuba su bazilikais ir parmezanuPeržiūros: 648

Dubenėlis „Molly Yeh“ aksominės pomidorų sriubos – puikus būdas sušilti šaltą dieną. Sriuba sodri, pasižymi sodriu česnako, baziliko ir parmezano skoniu bei aromatu, kuris...

Pomidorai, parmezano sūris, bazilikas, raudonųjų pipirų dribsniai, citrinos žievelė, lauro lapas, askaloniniai česnakai, česnakas...
Laikas: 1 valanda 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 212
Autorius:
Keptos saldžiosios paprikos salsaPeržiūros: 753

Ši salsa, pagaminta iš konservuotų keptų paprikų, jalapeno pipirų ir šviežių kalendrų, trintuve paruošiama per kelias minutes ir yra saldžiai aštri, su lengvu aitrumo ir dūmo prieskoniu, puikiai tinkanti...

paprika, kalendra, jalapeno pipirai, laimo sultys, raudonasis svogūnas...
Laikas: 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 2 Kalorijų kiekis: 63
Autorius:
Kepti svogūnai su citrinaPeržiūros: 490

Aštrus svogūnų skonis maloniai suminkštėja ir pasalsta kepant orkaitėje, o citrinų užpilo vinegreto suteikia dar daugiau sudėtingumo ir tobulumo. Kepti svogūnai yra...

raudonasis svogūnas, citrina, Dižono garstyčios, obuolių sidro actas, rozmarinas, čiobreliai...
Laikas: 1 valanda 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Kategorijos: Padažai, Padažai, .
Autorius:
Padažas be glitimoPeržiūros: 2 651

Ieškodami gardaus padažo be glitimo, kuris patiktų visiems prie stalo sėdintiems, išbandėme įvairiausių rūšių krakmolą, įskaitant kukurūzų, bulvių ir marantos krakmolą. Geriausias variantas pasirodė esąs...

salierai, morkos, čiobreliai, lauro lapai, rozmarinai, šalavijai, sultinys, baltasis vynas...
Laikas: 2 valandos 30 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 259
Autorius:
Kukurūziniai dešrainiai su vištienaPeržiūros: 934

Bet koks maistas yra skanesnis, kai valgomas ant iešmelio, ir šie traškūs vištienos kukurūzų dešrainiai yra puikus pavyzdys! Vištienos krūtinėlės juostelės suveriamos ant medinių iešmelių, pamirkomos kukurūzų tešloje ir kepamos...

vištienos gabaliukai, kukurūzai, aštrus padažas...
Laikas: 2 valandos 30 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 553
Kategorijos: Padažai, Greitam maistui, .
Autorius:
Šviežių pomidorų padažas picaiPeržiūros: 742

Šis paprastas, šviežias picos padažas paruošiamas per kelias minutes. Jis puikiai tinka, kai pomidorų sezonas pats įgauna pagreitį. Prinokusius slyvinius pomidorus sumaišykite su prieskoniais ir alyvuogių aliejumi, tada įpilkite...

slyviniai pomidorai, raudonėliai...
Laikas: 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 65
Autorius:
Šviežių žolelių čatnisPeržiūros: 740

Šis padažas gaminamas iš šviežių špinatų ir kalendros, jo nereikia virti. Tiesiog sumaišykite visus ingredientus, įskaitant jalapeno pipirus, su natūraliu jogurtu ir patiekite kaip mėsos padažą arba garnyrą.

špinatai, kalendra, čili pipirai, jogurtas...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 2 Kalorijų kiekis: 67
Autorius:
Špinatų sriuba be grietinėlės su aguonomis ir sezamų sėklomisPeržiūros: 396

Špinatų tyrė su grietinėle yra garnyras, puikiai tinkantis prie mėsos ar paukštienos. Šioje dar sveikesnėje ir mažiau kalorijų turinčioje versijoje vietoj tradicinės riebios grietinėlės naudojama kreminė špinatų tyrė...

žiediniai kopūstai, špinatai, džiovinti svogūnai, česnakai, aguonų sėklos, sezamo sėklos, citrinų sultys...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 137
Autorius:
Kariu pagardinti imbieriniai vištienos kebabai ir kepta okraPeržiūros: 489

Vištienos šlaunelės puikiai tinka mažiems iešmeliams – jos gaunasi nuostabiai sultingos ir minkštos. Apšlakstykite jas jogurto padažu, pagardintu žolelėmis, imbieru, kariu ir čili pipirais, ir kepkite ant grotelių...

Vištienos šlaunelės, okra, okra, serrano paprikos, kalendra, imbiero šaknis, laimas, pomidorai, nan duona...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 540
Kreminė žiedinių kopūstų sriuba su kokosų pienu ir aštriais krekeriaisPeržiūros: 762

Ši sriuba pakelia nuotaiką savo ryškia spalva ir skoniu. Pripildyta Pietų Indijos virtuvės aromatų, joje yra saulėtosios ciberžolės, kurios skonis ir aromatas praskaidrins bet kokią niūrią rudens dieną.

Žiediniai kopūstai, paprika, ciberžolė, moliūgų sėklos, linų sėmenų miltai, chia sėklos, sezamo sėklos, malti kajeno pipirai, sriracha padažas, baltieji pipirai, cinamonas, kokosų pienas...
Laikas: 1 valanda 5 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6
Autorius:
Šalta pomidorų kreminė sriuba ir juodųjų pupelių kesadiljosPeržiūros: 525

Ši pomidorų kreminė sriuba yra kreminė gaspačo versija. Ją taip pat greita ir lengva pagaminti, o patiekiama atšaldyta su sūrio kesadilja. Be „Pepper Jack“ sūrio, kesadiljos įdaras taip pat sudarytas iš juodųjų pupelių tyrės.

agurkai, pomidorai, laiškiniai svogūnai, juodosios pupelės, „Pepper Jack“ sūris, grietinė...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 554
Autorius:
Kreminė žiedinių kopūstų sriuba su Poblano pipiraisPeržiūros: 450

Sriubą virti daug lengviau, jei dalis daržovių jau yra išvirusios, kaip šioje kreminėje žiedinių kopūstų sriuboje. Žiedinius kopūstus galite garinti dieną prieš tai, o tada sriubą...

žiediniai kopūstai, poblano pipirai, kalendra, kmynai, laimas, grietinė, pienas...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 141
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Keptas kiaušinis krepšelyje su beigeliuPeržiūros: 759

Kad pusryčiai visai šeimai būtų ypatingi, iškepkite „Kiaušinį krepšelyje“ į riestainį. Įmuškite kiaušinį į minkšto riestainio vidurį ir pašaukite į orkaitę. Kol kiaušinis stingsta, riestainis...

kiaušiniai, citrinos sultys, rūkyta lašiša, malti kajeno pipirai, kaparėliai...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 536
Autorius: - restorano bendrasavininkis
Benedikto kiaušinio sumuštinisPeržiūros: 1 026

Jums tikrai patiks šis sumuštinis, kurį daug lengviau pagaminti nei klasikinius Benedikto kiaušinius, o skonis toks pat nuostabus. Pirma, jums nereikia gaminti tobulai...

kiaušiniai, kumpis, citrinos sultys, Dižono garstyčios, aštrus padažas, špinatai...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 947
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Benedikto kiaušiniaiPeržiūros: 572

„Benedikto kiaušiniai turi du komponentus, kurie kai kuriems gali pasirodyti sudėtingi. Pirma: kiaušinių virimas be lukšto. Tam nereikia daug įgūdžių. Galite naudoti net specialų...“

kiaušiniai, malti kajeno pipirai, paprika, šoninė...
Laikas: 15 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 603
Lašišos tacosPeržiūros: 520

Paskelbkite šiandien žuvies dieną ir palepinkite savo artimuosius šiais nuostabiais lašišos tako. Net tie, kurie sako, kad nemėgsta žuvies, taip ją pamils! Lašiša gausiai pabarstyta čili milteliais, kepta ant grotelių...

Lašiša, raudonieji kopūstai, ridikėliai, kalendra, laimo žievelė, tortilija, avokadas, čili prieskoniai, aštrus padažas, grietinė...
Laikas: 2 valandos 5 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 1315 m.
Kategorijos: Kokteiliai, Su tekila, Sušaldyta, .
Autorius:
Mango MargaritaPeržiūros: 1 019

Mango Margarita, dar žinoma kaip Mangorita, yra puikus būdas mėgautis tropiniu mango skoniu gaivinančiame gėrime. Ši kokteilio versija gaminama su...

mangas, tekila, laimo žievelė, apelsinų likeris...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 388
Kategorijos: Gėrimai, Kokteilis, .
Autorius:
Spanguolių kokteilisPeržiūros: 754

Šis saldus ir rūgštus kokteilis – puikus būdas sunaudoti likusias spanguoles po šventinių desertų. Klevų sirupas suteikia saldumo, o kviečių gemalai – riešutų skonį. Kokteilis yra sodraus...

Spanguolės, apelsinų sultys, jogurtas, klevų sirupas, kviečių gemalai...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 1 Kalorijų kiekis: 260
Autorius:
Kreminė kukurūzų sriuba su bulvėmis ir kokosų pienuPeržiūros: 1 094

Bulvės ir kokosų pienas suteikia šiai veganiškai kukurūzų sriubai aksominę tekstūrą, todėl ji soti ir maistinga. Kokosų aliejus ir pienas taip pat suteikia malonų riešutų skonį,...

Bulvės, imbiero šaknis, kokosų aliejus, kukurūzai, laiškiniai svogūnai, migdolai, kokosų pienas...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 214
Kategorijos: Sriubos, Kreminės sriubos, .
Autorius:
Kukurūzų sriuba su čiobreliaisPeržiūros: 350

Gaminant šią sriubą, išnaudokite kiekvieną kukurūzo burbuolę. Nupjovus grūdus, jų neišmeskite: iš jų pasigaminsite gardaus sultinio. Prieš dėdami grūdus į sriubą...

kukurūzai, saldus svogūnas, čiobreliai...
Laikas: 1 valanda 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 223
Autorius:
Šaltos soba makaronų salotos su kreminiu sezamų padažuPeržiūros: 573

Gaivios, lengvos ir šviežiomis daržovėmis pripildytos šios salotos puikiai papildys jūsų vasaros racioną. Riešutų skonio grikių soba makaronai ir rūgštus sezamų užpilas suteikia jai...

vandens kresas, vyšniniai pomidorai, agurkai, avokadas, kukurūzai, sezamo sėklos, čili padažas...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 707
Kategorijos: Desertai, Ledai, šerbetai, .
Avinžirnių ledai su šokoladu, kokosu ir migdolaisPeržiūros: 911

Šie veganiški ledai yra sodrūs ir kreminiai dėl aksominės kokosų pieno, kreminio migdolų sviesto ir slapto ingrediento... avinžirnių tekstūros! Galite būti tikri, kad gausite gardų...

kokosų pienas, migdolų pasta, datulės, avinžirniai...
Laikas: 8 valandos 35 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 238
Kategorijos: Desertai, Saldainiai, .
Autorius:
Šokoladiniai triufeliaiPeržiūros: 687

Šokoladinius triufelius lengva pasigaminti namuose, o jų ingredientų kokybe ir natūralumu galite būti tikri. Taip pat galite sukurti triufelių su įvairiais neįprastais skoniais ir...

Pusiau saldus šokoladas, grietinėlė, medus, apelsino žievelė, pankolių sėklos, cinamonas, cukrus su turbinado prieskoniais, ancho pipirai, drožlėmis pjaustyta jūros druska, cukruoti vaisiai...
Laikas: 1 valanda 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 25 Kalorijų kiekis: 101
Kategorijos: Gėrimai, Kava, .
Autorius:
Šokoladinis avižų pienasPeržiūros: 1 110

Avižų pieną galite pasigaminti namuose, netgi šokoladinį avižų pieną, ir tai daug lengviau, nei manėte. Kartą paragavus šio šilkinio šokoladinio avižų pieno, niekada...

avižiniai dribsniai, kakava, medus...
Laikas: 6 valandos 20 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 184
Autorius:
Graikiško stiliaus vištienos sparneliaiPeržiūros: 818

Vištienos sparneliai marinuojami baltajame vyne, citrinos sultyse ir žolelėse, o tada kepami ant grotelių, kol lengvai apskrus. Jie gaunasi sultingi, minkšti ir gardžiai kvepiantys. Patiekite apibarstę...

Vištienos sparneliai, česnakas, citrina, baltasis vynas, fetos sūris, jogurtas, krapai, raudonėlis, mėta...
Laikas: 2 valandos. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 697
Kategorijos: Salotos, Mėsa, Kiaušinis, .
Autorius:
Graikiškos Kobo salotosPeržiūros: 556

Norėdami suteikti klasikinėms Kobo salotoms Viduržemio jūros regiono prieskonį, tiesiog įdėkite keletą firminių ingredientų: krapų, citrinos sulčių ir fetos sūrio vietoj mėlynojo pelėsio sūrio. Gatavos salotos...

Kiaušiniai, romaninės salotos, kepta vištiena, avokadas, fetos sūris, vyšniniai pomidorai, raudonojo vyno actas, pita traškučiai, šoninė...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 580
Kategorijos: Desertai, Ledai, šerbetai, .
Avinžirnių ir mėtų ledai su šokolado gabaliukaisPeržiūros: 473

Slaptas šių veganiškų ledų ingredientas yra konservuoti avinžirniai, kurie sukuria aksominę, tankią tekstūrą, nepaveikdami deserto skonio. Kad masė būtų...

avinžirniai, kokosų kremas, datulės...
Laikas: 8 valandos 35 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8
Autorius:
Kreminė vištienos, Poblano pipirų ir kukurūzų tortilijų sriubaPeržiūros: 545

Ši sriuba praturtinta meksikietiškų tako skoniais. Ji gaminama su vištiena, ant ugnies keptais kukurūzais, poblano paprikomis, pomidorais ir kukurūzų tortilijomis, kurios padeda jai sutirštėti ir suteikia aksominio...

Vištienos krūtinėlės, pomidorai, kukurūzai, poblano paprikos, laiškiniai svogūnai, tortilija, grietinė, kalendra...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 480
Autorius:
Vištiena moliūgų sėklų padažePeržiūros: 499

Moliūgų sėklose gausu magnio, kurio gali būti sunku gauti pakankamu kiekiu su įprastu maistu. Skrudinkite moliūgų sėklas su šildančiais prieskoniais, tokiais kaip kmynai ir...

Kepta vištiena, paprika, ridikai, kalendra, salsa, moliūgų sėklos, laimas, tortilija, kvapieji pipirai, kmynai...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 560
Autorius:
Vištienos kesadilja su keptomis paprikomis ir avokadų kremuPeržiūros: 405

Ši kesadilja įdaryta lydytu sūriu, keptomis poblano paprikomis ir vištienos gabalėliais, visa tai įsprausta tarp šiltų tortilijų. Supjaustykite kesadilją skiltelėmis ir patiekite kaip užkandį su...

Vištienos šlaunelės, poblano paprikos, tortilijų traškučiai, Monterey Jack sūris, salsa, avokadas, laiškiniai svogūnai, grietinė, kmynai, laimo žievelė...
Laikas: 1 valanda 15 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 697
Autorius:
Sveiki Sicilijos žiedinių kopūstų ryžiaiPeržiūros: 1 229

Šis lengvas plovas su razinomis, citrinos žievele ir riešutais yra lengvai valgomas nepakenkiant figūrai, nes jis pagamintas iš žiedinių kopūstų! Žiediniai kopūstai sutrinami iki smulkiai supjaustytų...

žiediniai kopūstai, migdolai, pistacijos, razinos, petražolės, citrinos žievelė, kaparėliai...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 260
Autorius:
Sveiki kepti šparagai subtiliame migdolų padažePeržiūros: 987

Sveikam garnyrui galite pakepinti šparagus orkaitėje ir patiekti juos su kreminiu migdolų padažu. Padažas gaminamas iš riešutų ir citrinos sulčių trintuve, tačiau jo skonis primena kreminį padažą. Jis puikiai tinka tiek su mėsa, tiek...

šparagai, migdolai, citrinos žievelė...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 110
Autorius:
Chia sėklų blyneliaiPeržiūros: 2 333

Net jei stebite savo svorį, vis tiek galite mėgautis gardžiais blynais ryte, ypač kai jie tiesiogine prasme pripildyti sveikų ingredientų. Šie skaidulų gausūs blynai gaminami su...

Bananai, kiaušiniai, avižiniai dribsniai, viso grūdo miltai, vanilės ekstraktas, cinamonas, chia sėklos, klevų sirupas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 189
Kategorijos: Gėrimai, Kokteilis, .
Autorius:
Vyšnių ir migdolų kokteilisPeržiūros: 1 115

Sutrinkite bananą, vyšnias, jogurtą ir migdolų pieną, kad gautumėte sotų ir energingą pusryčių kokteilį. Kad nedėtumėte ledo, kuris gėrimą pavers vandeningu, naudokite šaldytas vyšnias ir šaukštą...

bananai, vyšnios, migdolų pienas, jogurtas, medus...
Laikas: 5 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 2 Kalorijų kiekis: 243
Autorius:
Filadelfijos sūrio kepsnių sriubaPeržiūros: 454

Ši prabangi sriuba kupina visų Filadelfijos sūrio sumuštinio skonių, mėgstamų dėl dosnių sultingos keptos jautienos ir lydyto sūrio porcijų. Tiršta ir sodri...

Jautiena, morkos, čederio sūris, provolonės sūris, pepperoncino paprikos, salierų sėklos...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 1025
Autorius:
Žiedinių kopūstų ir avinžirnių paplotėlisPeržiūros: 406

Šis sotus vegetariškas paplotėlis, kuriame gausu baltymų ir skaidulų, gali būti paruoštas vakarienei arba supjaustytas nedideliais gabalėliais ir patiekiamas vakarėlyje. Greitai paruošiamas kalendros padažas ir žiupsnelis citrinos...

Mielinė tešla, žiediniai kopūstai, avinžirniai, jalapeno pipirai, kalendra, citrinos sultys, dribsnių jūros druska...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 1094
Autorius:
Žiedinių kopūstų kreminė sriuba su porais ir imbieruPeržiūros: 608

Šiai kreminei žiedinių kopūstų sriubai subtilų saldumą suteikia porai, o imbieras, česnakas ir šviežias rozmarinas suteikia pikantiškumo. Patiekite gausiai pabarstę šviežiai maltais juodaisiais pipirais...

žiediniai kopūstai, bulvės, porai, imbiero šaknis, rozmarinas, petražolės, grietinėlė...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 152

Receptai abėcėlės tvarka

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai