Šokoladinis avižų pienas
Balsai: 2
Laikas: 6 valandos 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 184, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 43 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 0 mg natrio 133 mg cukrus 26 G.
Kalorijos 184, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 43 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 0 mg natrio 133 mg cukrus 26 G.
Avižinį pieną, netgi šokoladinį, galite pasigaminti namuose, ir tai daug lengviau, nei manėte. Kartą paragavus šio šilkinio šokoladinio avižinio pieno, niekada nebenorėsite grįžti prie parduotuvėje pirkto, cukraus prisotinto pieno. Pasaldinkite medumi ir mėgaukitės nauda sveikatai.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis avižinių dribsnių, nuplautų
- 1/4 puodelio + 2 šaukštai medaus
- 1/4 puodelio kakavos miltelių
- 1/4 arb. šaukštelio vanilės ekstrakto
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, kakava, medus
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Avižinius dribsnius sumaišykite vidutinio dydžio dubenyje su pakankamai vandens, kad apsemtų. Šaldykite, kol suminkštės, bent 6 valandas arba per naktį.
- Nusausinkite avižas ir kruopščiai nuplaukite, kad pašalintumėte likusius dribsnius. Sudėkite jas į trintuvą su 3 puodeliais švaraus vandens. Trinkite dideliu greičiu, kol avižos bus visiškai sumaltos, 2–3 minutes. Avižų pieną perkoškite per sietelį arba marlę į indą. Avižų minkštimą pasilikite kokteiliams arba kepiniams.
- Mikrobangų krosnelėje pakaitinkite 1 puodelį avižų pieno apie 2 minutes. Į karštą pieną įberkite medaus ir kakavos miltelių ir maišykite, kol neliks jokių gumulėlių.
- Įpilkite vanilės ekstrakto, likusio šalto avižų pieno ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos; išmaišykite. Šokoladinį avižinį pieną laikykite sandariame inde šaldytuve iki 5 dienų..
Kategorijos:
Panašūs receptai
