Peržiūros: 2 381Prieš kepant ant grotelių, lašišos filė kelias minutes marinuojama prancūziškame vinegrete, pagamintame iš raudonojo vyno acto, alyvuogių aliejaus, garstyčių, medaus ir česnako, kartu su alyvuogėmis,...
Peržiūros: 3 822Šių sumuštinių paplotėliai gaminami iš tuno ir kepami ant grotelių. Įdarui paruošti tunas susmulkinamas virtuviniu kombainu kartu su kitais prieskoniais, tokiais kaip sojų padažas, laimo sultys, kalendra ir...
Peržiūros: 4 064Kardžuvė yra populiari žuvis Viduržemio jūros virtuvėje. Ji labai minkšta, turi nedaug kaulų ir iškepa gana greitai. Kepkite grilyje vos 5 minutes iš kiekvienos pusės ir kardžuvė bus paruošta. Patiekite su...
Išsirinkite padažą ir išbandykite naują makaronų receptą vakarienei.
Peržiūros: 57 474Kepta visa upėtakė yra paprasta, bet labai skani. Jums tereikia išdarinėtos žuvies, aromatinių žolelių ir citrinos. Į žuvį dedamos krapų, petražolių ir peletrūno ryšulėliai ir...
Peržiūros: 2 642Kas gali būti skaniau už visą keptą žuvį, auksinės spalvos ir traškią su ryškiomis grotelių žymėmis? Norėdami išties skanios žuvies, pripildykite ertmes...
Peržiūros: 4 820Šis azijietiškas barbekiu padažas savo daugialypiu skoniu puikiai papildo keptą raudoną žuvį. Jam paruošti sumaišykite keptus svogūnus ir česnakus, hoisin padažą, kečupą, medų,...
Peržiūros: 10 520Palepinkite save gardžiu ir lengvu Viduržemio jūros regiono įkvėptu patiekalu, kuriame harmoningai susilieja tekstūros ir skoniai. Grilyje keptos šukutės, patiekiamos su virta bolivine balanda...
Gaminkite kukulius! Naudokite klasikinį receptą arba išbandykite naujus.
100 gramų krevečių yra 98 kalorijos, 1,6 gramo riebalų ir 20 gramų baltymų. Tai puikus seleno, taip pat vitaminų D ir B12 šaltinis. Mitybos specialistai rekomenduoja
Peržiūros: 3 316Fajitos yra teksas-meksikietiškas patiekalas, puikus iškylų patiekalas: svečiams įteikiate šiltas tortilijas, kurias jie apvolioja pasirinktais įdarais ir pagardais.
Pristatome sveikus šefų receptus su žuvimi ir jūros gėrybėmis – lašiša, krevetėmis, otu, tilapija ir tunu.
Vėlyvieji pusryčiai arba pietūs – tai ne tik sumuštiniai ir salotos (nors tai irgi gali būti puikus pasirinkimas). Virėjai siūlo puikius pietų receptus.
Ar laikotės „Whole30“ dietos? Šie „Whole30“ tinkami receptai yra pagrįsti liesais baltymais, vaisiais, daržovėmis ir...
Su šiais lengvai paruošiamais receptais greitai paruošite sveiką ir sotų vakarienę.
Peržiūros: 2 440Šis bulvių paplotėlis gaminamas kaip didelis tarkuotų bulvių pyragas, kurios kepamos keptuvėje iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių. Ant bulvių paplotėlio uždedamas daržovių mišinys: pomidorai,...
Atnaujinkite savo darbo dienos meniu geriausiais sveikais vakarienės patiekalais iš šefų.
Peržiūros: 3 904Kepti krabų paplotėliai – tai tobulas traškios plutelės ir sultingos, minkštos minkštimo derinys su subtiliu krabų aromatu ir skoniu, kurį puikiai papildo keptos paprikos ir prieskonių mišinys.
Peržiūros: 3 749Vienas įdomiausių būdų skaniai paruošti žuvį. Lašišos filė gausiai pagardinama prieskoniais iš vienos pusės ir kepama keptuvėje, tada apverčiama ir apkepama...
Peržiūros: 4 629Tilapija mėgstama dėl savo minkštos, liesos mėsos, taip pat dėl to, kad ji gerai dera su įvairiais padažais, nes neturi per stipraus skonio. Pavyzdžiui, galite...
Greita ir sveika vakarienė? Taip, tai įmanoma! Šie paprasti ir sveiki patiekalai, skirti lengvai ir sveikai vakarienei, kuriuos gamina mūsų virėjai, paruošiami akimirksniu.
Peržiūros: 6 653Norint orkaitėje iškepti skanią tilapiją, reikės pačios žuvies, šiek tiek druskos ir juodųjų pipirų, laimo sulčių ir sviesto. Tai slaptas ingredientas, suteikiantis žuviai...
Peržiūros: 12 516Kepta tilapija yra lengvai paruošiama žuvis, tiek dėl savo energetinės vertės, tiek dėl paruošimo paprastumo. Norėdami maksimaliai padidinti baltymų ir maistinę vertę, kepkite ją orkaitėje. Šis metodas...
Peržiūros: 4 245Kepta žuvis su grybais ir šviežiomis rukolomis – įdomus derinys, kuris tikrai patiks tiems, kurie vertina ryškius skonius. Žuvis pirmiausia apkepama keptuvėje iš vienos pusės, o tada iškepama...
Peržiūros: 6 005Patiekite keptą tilapijos filė su virtais šparagais ir apibarstykite mėtų gremolata. Šis šviežių mėtų, citrinos žievelės, česnako ir raudonųjų pipirų dribsnių mišinys suteikia spalvų žybsnį, pagyvindamas neutralų...
Peržiūros: 14 585Jei šį patiekalą gaminsite su konservuotais lęšiais, sutaupysite beveik pusvalandį. O norėdami suteikti jam sodresnį, naminį skonį, trumpai juos troškinkite su kepta šonine...
Peržiūros: 8 645Itališki linguine makaronai dažniausiai ruošiami su jūros gėrybėmis ir ypač dera su putliomis, tvirtomis krevetėmis. Išvirtus makaronus sumaišykite su keptais askaloniniais česnakais ir...
Peržiūros: 2 802Orkaitėje keptos krevetės išlaiko daugiau skonio ir įgauna unikalų aromatą, kuris jas skiria nuo virtų krevečių. Tačiau net ir kepant jas orkaitėje svarbu jų neperkepti ir kepti tik tol, kol...
Peržiūros: 3 350Švelnūs laukinės lašišos filė kepami orkaitėje žemoje temperatūroje ant porų, kurie prieš dedant ant...
Peržiūros: 6 659Žaliosios citrinos ir kokoso drožlės paverčia jūsų krevečių ir ryžių patiekalą tikru tropiniu gardėsiu. Visi ingredientai lengvai prieinami, tačiau skonis išties egzotiškas. Virkite ryžius kokoso...
Peržiūros: 5 687Etiopijos berberų prieskoniai paprastai keptai menkei suteikia nuostabų afrikietišką skonį. Įtrinkite žuvį prieskoniais, įberkite šiek tiek rūkytos paprikos, kad intensyvesnis laužo skonis, ir apkepkite su...
Paruoškite sveikus, skanius patiekalus pergamentiniuose vokuose: jokių papildomų riebalų ar nešvarių indų.
Peržiūros: 11 475Žiediniai kopūstai, susmulkinti iki grūdelių dydžio konsistencijos, gali būti naudojami kaip garnyras; jums nereikės virti ryžių ar kukurūzų garnyrui. Žinoma, nereikėtų tikėtis tokio paties skonio, bet jis...
Peržiūros: 10 005Artimųjų Rytų įkvėptas patiekalas, pasižymintis ryškiu skoniu ir išvaizda, paruošiamas per mažiau nei 20 minučių, tačiau puikiai subalansuotas su visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis: sudėtiniais angliavandeniais,...
Peržiūros: 7 647Menkės filė kepkite su mažai angliavandenių turinčiu daržovių garnyru – kukurūzais ir žaliosiomis pupelėmis – kepimo popieriumi išklotoje pakuotėje. Norėdami sustiprinti subtilų žuvies skonį, prieš užsandarindami ir sudėdami į...
Peržiūros: 7 811Atidarius šio patiekalo pakuotę, jus iš karto apgaubs egzotiškas tailandietiškų jūros gėrybių makaronų aromatas, kuriame harmoningai dera kokoso, citrinžolės ir kario pastos natos.
Peržiūros: 2 096Moliuskai kepami su pupelėmis, lapiniais kopūstais ir ispaniškomis dešrelėmis mažuose, atskirai išklotuose kepimo popieriumi. Moliuskai ir dešrelės yra pikantiško skonio,...
Peržiūros: 14 023Ši gardi, baltymų ir skaidulų gausi vakarienė dviem ruošiama vienoje kepimo skardoje. Pirmiausia kepamos daržovės, o tada ant viršaus uždedama lašiša, įtrinta garstyčiomis ir BBQ prieskoniais. Į...
Peržiūros: 15 531Žiedinių kopūstų ryžiai yra įdomus ingredientas, kurį galima naudoti tiek kaip sudėtingų patiekalų komponentą, tiek kaip ryžių pakaitalą mažai angliavandenių turinčioje dietoje. Juos lengva pagaminti susmulkinus žiedinius kopūstus...
Peržiūros: 24 893Šiame recepte žiediniai kopūstai naudojami kaip kruopų pakaitalas, pakeičiantys grūdus mityboje. Šis patiekalas yra įmantresnė kukurūzų kruopų, tradicinio patiekalo, versija...
Vakarienei pasigaminkite vieną iš šių mažai angliavandenių turinčių virėjo įkvėptų patiekalų, pavyzdžiui, marinuotas vištienos krūtinėles arba prieskoniais pagardintą kiaulienos nugarinę.
Peržiūros: 5 841Kepdami otą tokiu būdu, išsaugosite jo minkštumą ir sultingumą, taip pat suteiksite jam rafinuotą skonį ir restorano kokybės patiekalo išvaizdą. Žuvis pirmiausia kepama aliejuje, o tada supilama į keptuvę...
Peržiūros: 6 270Šios gardžios ir sultingos žuvies ypatumas yra tas, kad ji kepama orkaitėje, o plutelė gaunasi tokia traški, tarsi būtų kepta keptuvėje. Visa tai dėka nuostabaus panko džiūvėsėlių (jie...).
Peržiūros: 4 843Ant vienos kepimo skardos orkaitėje paruoškite gardžią ir sveiką vakarienę iš pikantiškų krevečių su lapiniais kopūstais ir paprikomis. Pirmiausia, kepkite lapinius kopūstus su paprikomis, česnaku ir prieskoniais aliejuje iš...
Peržiūros: 33 155Šios krevetės gali būti patiekiamos kaip unikalus užkandis su alkoholiniais gėrimais arba kaip pagrindinis patiekalas su ryžiais ar daržovėmis. Patiekalas paruošiamas per kelias minutes, tačiau jo ryškus ir sodrus skonis...
Peržiūros: 9 041Kas gali būti labiau sotu darbo dienos vakarą nei gardi vakarienė, nereikalaujanti daug vargo? Šią vakarienę, paruošiamą vos per kelias minutes, ji yra skani, sveika ir...
Peržiūros: 26 598Keptuvėje kepta lašiša su lapinių kopūstų ir obuolių salotomis – puikus pasirinkimas lengvai, gardžiai ir greitai paruošiamai vakarienei. Kepkite lašišą keptuvėje iki auksinės rudos spalvos ir sudėkite lapinius kopūstus...
Peržiūros: 37 426Šis patiekalas puikiai subalansuoja angliavandenius iš makaronų ir baltymus iš krevečių, o žalumynai suteikia skaidulų, o pomidorai, česnakai ir bazilikas suteikia nuostabų skonį ir aromatą...
Peržiūros: 54 774Krevetės su kruopomis yra populiarus patiekalas iš Amerikos pietų. Nors dažniausiai jos patiekiamos pusryčiams, jas galima paruošti bet kuriuo paros metu ir mėgautis dėl nuostabaus švelnaus skonio derinio...
Peržiūros: 15 584Tradicinis amerikietiškas patiekalas – krevečių scampi – gaminamas iš krevečių, apkeptų svieste su česnaku ir baltuoju vynu. Pagal šį receptą taip pat galima gauti lengvesnį padažą be...
