Jogurto salotų padažas su česnaku ir žolelėmis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti - jogurto salotų padažą su česnaku ir žolelėmis

Laikas: 5 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 valg. šaukštas (250 g)

Maistinė vertė vienai porcijai:

Porcijos dydis: 1 iš 2
Kalorijos 112, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 14 mg natrio 300 mg cukrus 4 G.

Graikiškas jogurtas suteikia šiam česnakiniam salotų padažui kreminės tekstūros ir subtilaus rūgštumo, o šviežios žolelės – nuostabų aromatą. Naudokite bet kokias turimas žoleles (petražoles, laiškinius česnakus, baziliką, krapus) arba galite sumaišyti kelias.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

3/4 puodelio Graikiškas jogurtas
3 šaukštai smulkintų šviežių žolelių (petražolių, laiškinių česnakų, baziliko ir/arba krapų)
1 skiltelė česnako, smulkinta
2 šaukštai citrinos sulčių arba vandens

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: jogurtas, bazilikas, krapai, citrinų sultys, česnakas

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Mažame dubenyje sumaišykite jogurtą, žoleles, česnaką ir dosnų žiupsnelį druskos.
Įmaišykite citrinos sultis ir porą kartų pasukite juodųjų pipirų malūnėlį. Sutrinkite iki vientisos masės.

Kategorijos:

receptas / Vasaros patiekalai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Padažai / Padažai / Salotų padažai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai