Kario kiaušinių salotų sumuštiniai
Balsai: 2
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 70, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 61 mg natrio 135 mg cukrus 1 G.
Kalorijos 70, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 61 mg natrio 135 mg cukrus 1 G.
Šie mini kiaušinių salotų sumuštiniai yra puikus užkandis arbatai. Skanūs ir sveiki, jie pagaminti iš viso grūdo duonos, o kiaušinių salotos pagardintos graikišku jogurtu ir trupučiu majonezo. Ypač šie sumuštiniai patiks vaikams, o pabarstymas kario milteliais yra puikus būdas supažindinti juos su nauju skoniu.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 0,5 puodelio neriebaus graikiško jogurto
- 1 valgomasis šaukštas majonezo
- 1/4 arb. šaukštelio kario miltelių (arba pagal poreikį)
- 4 kietai virti kiaušiniai, nulupti ir smulkiai supjaustyti
- 1 didelis žalias svogūnas, smulkiai supjaustytas
- 6 riekelės viso grūdo duonos
- 3 raudoni salotų lapai
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: viso grūdo duona, kiaušiniai, žali svogūnai, karis, salotos
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite graikišką jogurtą, majonezą ir kario miltelius pagal skonį ir gerai išmaišykite. Įmuškite kiaušinius ir laiškinius svogūnus, pagardinkite druska ir pipirais. Švelniai įmaišykite kiaušinius į jogurto padažą ir pagardinkite druska pagal skonį.
- Ant darbinio paviršiaus padėkite 3 duonos riekeles. Ant duonos riekelių tolygiai paskleiskite kario kiaušinių salotų ir ant kiekvienos riekelės uždėkite po 1 raudonos salotos lapą (jei norite, galite nupjauti pluteles). Ant viršaus uždėkite likusias duonos riekes. Sumuštinius supjaustykite į keturias dalis ir nedelsdami patiekite.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
