Pagrindinių patiekalų receptai su daržovėmis ir grybais


Autorius:
Orkaitėje keptas kiaušinių apkepas su malta mėsa ir špinataisPeržiūros: 830

Šis sotus, sluoksniuotas troškinys (strata) vienodai gardus pusryčiams ir vakarienei. Skanus ir pikantiškas, jis įdarytas mėsos gabalėliais, mirkyta duona, lydytu sūriu ir sultingais špinatais. Prieš...

Kiaušiniai, pienas, balta duona, parmezano sūris, malta dešra, Dižono garstyčios, muskato riešutas, špinatai...
Laikas: 2 valandos 15 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 803
Autorius: - virėjas
Kaštonų tyrėPeržiūros: 991

Kaštonų tyrę paverskite ypatingu garnyru prie šventinės mėsos. Įdėkite sviesto, kad gautumėte sodrų, kreminį skonį ir aksominę tekstūrą. Jūsų svečiai...

geltonos bulvės, bulvių košė, kaštonai, grietinėlė...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 307
Autorius: - restorano bendrasavininkiai
Keptas flanko kepsnys su šparagais ir gorgonzolos grietinėlės padažuPeržiūros: 1 105

Ši prabangi vakarienė gali atrodyti paruošta amžinybę, bet taip nėra. Jums net nereikia įjungti grotelių! Tiesiog kepkite kepsnį ant grotelių keptuvėje, kol jis bus vidutiniškai iškepęs (mėsa...

Jautiena, šparagai, gorgonzzolos sūris, askaloniniai česnakai, grietinėlė, barbekiu prieskoniai, svogūnų milteliai, paprika...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 763
Autorius: - garsus virėjas
Braciole – keptuvėje kepti jautienos suktinukaiPeržiūros: 1 615

Braciole – tai jautienos suktinukai, įdaryti parmezano sūriu, žolelėmis ir džiūvėsėliais. Šiame recepte naudojami vytinto kumpio griežinėliai, kad skonis būtų sodresnis ir sultingesnis.

Jautiena, Parmos kumpis, vytintas kumpis, džiūvėsėliai, parmezano sūris, pievagrybiai, rukola, petražolės, baltasis vynas, pomidorai...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 691
Autorius:
Geriausias orkaitėje keptas kiaušinių troškinys pusryčiamsPeržiūros: 709

Iš anksto paruošti ingredientai, tokie kaip šaldytos tarkuotos bulvės, parduotuvėje pirkta sluoksniuota tešla ir žali kiaulienos kotletai, paverčia šį kiaušinių troškinį puikiu pusryčių patiekalu. Tirštos grietinės, riebios grietinėlės derinys...

malta dešra, bulvės, paprikos, čederio sūris, laiškiniai svogūnai, kiaušiniai, grietinė, grietinėlė, garstyčių sėklos...
Laikas: 2 valandos 35 minutės Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 10 Kalorijų kiekis: 564
Autorius: - virėjas
Špinatai kreminiame česnakų padažePeržiūros: 1 656

Švelniai sutrinti špinatai yra puikus garnyras prie mėsos ar paukštienos, vienodai tinka tiek šventėms, tiek kasdieniams patiekalams. Pagardinti česnaku, juodaisiais pipirais ir muskato riešutu, jie...

špinatai, grietinėlė, muskato riešutas, česnakas...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 156
Autorius: - restorano savininkas
Troškintos žaliosios pupelės ir grybaiPeržiūros: 789

Šiam garnyrui šparaginės pupelės lengvai apkepinamos keptuvėje. Jos turėtų išlikti traškios ir ryškiai žalios, o kepti grybai su česnaku ir rozmarinu puikiai papildo...

Žaliosios pupelės, pievagrybiai, austrių grybai, askaloniniai česnakai, česnakas, rozmarinas, raudonųjų pipirų dribsniai, chereso actas, mėta...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 251
Autorius: - Televizijos laidų vedėja
Keptos saldžiosios bulvės su zefyraisPeržiūros: 947

„Kai gaminu šį patiekalą, jaučiuosi kaip vaikas mamos virtuvėje“, – prisipažįsta Sunny Anderson. „Geriausia yra stebėti, kaip zefyrai burbuliuoja ir skrudėja orkaitėje.“ Sunny...

saldžiosios bulvės, rudasis cukrus, citrina, graikiniai riešutai, zefyrai...
Laikas: 1 valanda 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 10 Kalorijų kiekis: 328
Autorius:
Aligot stiliaus bulvių košė su sūriu ir keptu česnakuPeržiūros: 780

„Aligot“ – tai subtili bulvių košės ir sūrio tyrė iš Aubrako regiono centrinėje Prancūzijoje. Tradiciškai „Aligot“ gaminama iš tomme d'Auvergne – jauno sūrio, pasižyminčio riešutų skoniu ir puikiu...

geltonos bulvės, lauro lapas, česnakas, bulvių košė, mocarelos sūris, Gruyère sūris, laiškiniai česnakai...
Laikas: 1 valanda 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 767
Aloo bhorta – bulvių košė su čili pipiraisPeržiūros: 1 081

Šis pikantiškas indiškas bulvių košės patiekalas yra gardus ir lengvai paruošiamas. Jis turi daug variantų, priklausomai nuo regiono. Bengalijoje patiekalas vadinamas bhorta (bulvių koše), šiaurės Indijoje – bharta...

bulvės, bulvių košė, kalendra, serrano pipirai, raudonasis svogūnas, laimo sultys...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: vidutinis Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 111
Autorius:
Orkaitėje keptos saldžiosios bulvės su zefyraisPeržiūros: 713

Šis garnyras puikiai papildys jūsų šventinį kalakutą. Jis atrodo įspūdingai, yra lengvai paruošiamas ir tiesiog tirpsta burnoje. Keptuvėje su sviestu apkepkite storas saldžiųjų bulvių riekeles, tada užvirinkite...

saldžiosios bulvės, klevų sirupas, čiobreliai, zefyrai...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 371
Autorius: - garsus virėjas
Vištienos krūtinėlė garstyčių-peletrūno padaže, bulvių košė su bri sūriu ir vaivorykštiniai mangoldai su šoninePeržiūros: 978

Vištiena aksominiame garstyčių padaže su peletrūnu patiekiama su bulvių koše ir bri arba kamambero sūriu, bei troškintais vaivorykštiniais burokėliais su šonine ir porais. Viskas gaminama vienu metu...

Vištienos krūtinėlės, askaloniniai česnakai, baltasis vynas, bulvės, bri sūris, kamambero sūris, bulvių košė, baltieji pipirai, muskato riešutas, mangoldai, šoninė...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 1287 m.
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Kepta bulvė su odele ir tako prieskoniaisPeržiūros: 1 220

Šis garnyras – lengviausias būdas mėgautis „Tex-Mex“ virtuvės skoniais. Ree Drummondas pabarsto tako prieskoniais nuluptas bulves, apšlaksto jas aliejumi ir kepa iki auksinės rudos spalvos.

bulvės, tako prieskoniai...
Laikas: 50 minučių. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 12 Kalorijų kiekis: 238
Keptas pak choyPeržiūros: 2 154

Molly Yeh sumaišo pak choy ir laiškinius svogūnus su ryžių actu ir čili aliejumi, o tada juos kepa ant grotelių, taip gaudama paprastą, bet gardų garnyrą, kuris tinka prie bet kokio patiekalo.

bok choy, ryžių actas, laiškiniai svogūnai, sezamo sėklos...
Laikas: 20 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 2 Kalorijų kiekis: 142
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Svogūnai, įdaryti daržovėmisPeržiūros: 840

Įdaryti saldūs svogūnai, įdaryti daržovėmis ir lipniu čederio sūriu, yra puikus garnyras prie bet kokio mėsos patiekalo. Jie atrodo įspūdingai ir šventiškai, o skonis – neįtikėtinas! Šiam receptui...

saldus svogūnas, morka, žirneliai, čederio sūris, bazilikas...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 331
Autorius: - virėjas
Blyneliai su daržovių įdaru ir sūriuPeržiūros: 1 045

Paprastas būdas pamaitinti vaikus sveikomis daržovėmis – suvynioti juos į blynus! Į kiekvieną blyną įvyniojamas pomidorų, špinatų, morkų ir maskarponės sūrio įdaras, o tada kiekvienas suktinukas...

Blynų mišinys, morkos, špinatai, parmezano sūris, maskarponės sūris, slyviniai pomidorai, pienas, bazilikas...
Laikas: 1 valanda 10 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 564
Autorius: - virėjas
Vegetariški tamaliai slėginėje viryklėjePeržiūros: 810
Recepto turinys:

Skaniems tamalams nebūtina naudoti mėsos įdarą. Tinkamai derinant daržoves ir prieskonius, vegetariški tamalai yra tokie pat skanūs, kaip ir su mėsa. Greitpuodis pagreitina procesą...

geltonos cukinijos, saldžiosios paprikos, margarinas, kukurūzų lukštai, jalapeno pipirai, pomidorai, kukurūzų miltai, čili prieskoniai, kmynai...
Laikas: 1 valanda 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 24 Kalorijų kiekis: 625
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Kepti makaronai su daržovėmisPeržiūros: 893

Šie kepti itališki makaronai įdaryti sultingomis daržovėmis, o tokie ingredientai kaip baltasis vynas, rikota ir pesto suteikia jiems gyvybingą, daugialypį skonį. Tačiau nuostabiausia šiame patiekale yra...

Penne makaronai, šparagai, cukinijos, cukinijos, lapiniai kopūstai, žirneliai, rikota, pesto padažas, džiūvėsėliai...
Laikas: 1 valanda. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 8 Kalorijų kiekis: 404
Vegetariška lazanija su sojų faršu be makaronųPeržiūros: 873

Jei laikotės dietos be glitimo arba tiesiog stebite suvartojamų kalorijų kiekį, ši lazanija be makaronų kaip tik jums! Vietoj makaronų – cukinijų ir baklažanų juostelės, todėl ji tiesiogine prasme pilna...

Baklažanai, portobello grybai, cukinijos, pomidorai, špinatai, česnakų milteliai, itališki prieskoniai, sojų paplotėliai, mocarelos sūris, parmezano sūris, muskato riešutas, bazilikas...
Laikas: 1 valanda 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 265
Autorius:
Tako su jautienos šonkauliukais korėjietišku stiliumiPeržiūros: 1 246

Ypatingas „Jet Tila“ padažas suteikia šiems korėjietiško stiliaus tako nuostabų skonį. Pagrindinis padažo ingredientas yra gočudžango pasta. Ši fermentuota raudonųjų čili pipirų pasta sužadina...

Jautienos šonkauliukai, morkos, salierai, raudonasis vynas, lauro lapas, čiobreliai, čili pasta, Briuselio kopūstai, tortilija, laimas...
Laikas: 3 valandos 10 minučių Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 1301 m.
90 skanių rudens vakarienių darbo dienomis

90 skanių rudens vakarienių darbo dienomis

Praskaidrinkite savo darbo dienos rutiną paprastais, rudens sezonui puikiai tinkančiais patiekalais. Nuo orkaitėje keptų makaronų ir kiaulienos kepsnių iki...

Autorius: – kulinarijos rašytojas
Vegetariškas sūrio raviolių apkepas su špinataisPeržiūros: 823

Šis vegetariškas sūrio raviolių troškinys yra greitas, paprastas ir gardus patiekalas, puikiai tinkantis vakarienei savaitės viduryje po darbo. Parduotuvėje pirkti ravioliai kepami po sūrio sluoksniu kartu su špinatais,...

ravioliai, špinatai, pesto padažas, mocarelos sūris...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 509
Citrinų ir žolelių vištienos krūtinėlė, šparagai ir keptos raudonos bulvės dviemsPeržiūros: 1 463

Šis patiekalas puikiai sujungia viską, ko jums ir jūsų partneriui reikia subalansuotai vakarienei. Apkepta vištienos krūtinėlė su citrina ir žolelėmis patiekiama su keptomis raudonomis bulvėmis ir...

Vištienos krūtinėlės, raudonos bulvės, česnakų milteliai, itališki prieskoniai, šparagai, citrinų sultys...
Laikas: 45 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 2 Kalorijų kiekis: 796
Autorius:
Indiško stiliaus lęšių ir krevečių troškinysPeržiūros: 822

Šis gardus raudonųjų lęšių troškinys, pagamintas iš garam masala, pomidorų, špinatų ir aromatinių žolelių, primena indišką masoor dal sriubą. Patiekiamas su krevetėmis,...

Lęšiai, krevetės, špinatai, kokosų kremas, askaloniniai česnakai, pomidorai, garam masala, imbiero šaknis, kalendra...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 470
Rudens patiekalai pramogoms

Rudens patiekalai pramogoms

Surengkite vakarėlį ar susibūrimą su draugais – kai oras pradeda vėsti, būtent to ir reikalauja ruduo.

50 geriausių moliūgų receptų

50 geriausių moliūgų receptų

Sunku įsivaizduoti rudenį be moliūgų gausos! Štai sezoninių moliūgų receptai: nuo saldumynų, tokių kaip keksiukai ir vafliai, iki

Tailandietiškas naminis vištienos kario ir dešros sumuštinisPeržiūros: 2 638

Šis naminės vištienos dešrelės receptas gali būti naudojamas ne tik sumuštiniuose, bet ir kituose patiekaluose arba tiesiog valgomas su garnyru. Maltos vištienos šlaunelės ir šiek tiek kiaulienos...

Malta vištiena, kokosų pienas, karis, baltieji pipirai, laimo sultys, kiaulienos riebalai, kiaulienos žarnos, raudonieji kopūstai, sriracha padažas, sumuštinių bandelės...
Laikas: 9 valandos 55 minutės (įskaitant marinavimo laiką) Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 1
Orkaitėje kepti kabocha moliūgo gabaliukai klevų sirupePeržiūros: 1 131

Švelnus kaboča moliūgas, keptas klevų sirupe su čili pipirais, yra būtent tai, ko trokšta jūsų skonio receptoriai. Saldu, sūru ir aštru – visa tai vienu kąsniu! Patiekite jį kaip garnyrą,...

Kabocha moliūgas, klevų sirupas, čili prieskoniai, malti kajeno pipirai...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 197
Traškūs Briuselio kopūstai su čili pipirais orkaitėjePeržiūros: 882

Paragavę šio garnyro, net ir tie, kurie nemėgsta Briuselio kopūstų, paprašys dar! Svarbiausia – gardi auksinės rudos spalvos plutelė ant kiekvienos kopūsto galvutės. Norėdami tai padaryti, greitai apkepkite Briuselio kopūstus...

Briuselio kopūstai, raudonųjų pipirų dribsniai, citrinos žievelė...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 163
Autorius: - virėjas
Šviežių Briuselio kopūstų salotos su obuoliais ir rudaisiais ryžiaisPeržiūros: 827

Sumaišykite šviežius Briuselio kopūstus, „Granny Smith“ obuolį ir virtus ruduosius ryžius ir vos per 15 minučių turėsite gardų garnyrą, kurį taip pat galima patiekti kaip užkandį. Šiam receptui jums reikės...

Briuselio kopūstai, obuoliai, rudieji ryžiai, imbiero šaknis, citrinos sultys, Dižono garstyčios, petražolės...
Laikas: 15 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 208
Autorius:
Kepta lašiša su pak choi aštriame imbieriniame padažePeržiūros: 1 597
Recepto turinys:

Šis neįtikėtinai lengvai pagaminamas patiekalas yra kupinas skonio, greitai paruošiamas ir puikiai tinka sveikai vakarienei savaitės viduryje. Keptuvėje apkepta lašišos filė (pavyzdžiui, lašiša, coho ir...

Lašiša, serrano pipirai, imbiero šaknis, bok choy kopūstai, laimo sultys, laiškiniai svogūnai, sojų padažas...
Laikas: 25 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 293
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Šiltos keptos žiedinių kopūstų salotosPeržiūros: 1 130

Šiose gardžiose Ree Drummond salotose yra tiek daug, ką galima pamilti: kedro riešutai, šviežios salotų lapinės daržovės, juodųjų ir žaliųjų alyvuogių mišinys... Bet iš tikrųjų jas gardina kepti žiediniai kopūstai. Gera...

Žiediniai kopūstai, kedro riešutai, Kalamata alyvuogės, rukola, špinatai, pesto padažas, šampano actas, petražolės...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 12 Kalorijų kiekis: 122
Autorius: – dainininkė, kulinarinių knygų autorė
Greitai troškinti raudonieji kopūstai su obuoliais ir šonine keptuvėjePeržiūros: 1 014

Šis lengvas Trisha Yearwood patiekalas sujungia ryškius rudens skonius. Saldūs ir rūgštūs „Granny Smith“ obuoliai ir sūrūs šoninės gabalėliai puikiai dera su troškintais raudonaisiais kopūstais...

Raudonieji kopūstai, obuolių sultys, medus, obuoliai, obuolių sidro actas, šoninė, laiškiniai svogūnai...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 251
Keptos daržovių salotosPeržiūros: 1 089

Šiose šiltose salotose gausu ryškių spalvingų daržovių, keptų keptuvėje. Morkos, žaliosios pupelės, cukinijos, radicchio ir salotos harmoningai papildo viena kitą...

Morkos, žaliosios pupelės, radicchio, bibb salotos, portobello grybai, geltonasis moliūgas, cukinijos, citrinų sultys...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 248
50 saldžiųjų bulvių receptų, kurie jums patiks

50 saldžiųjų bulvių receptų, kurie jums patiks

Saldžiosios bulvės yra vienas iš mūsų mėgstamiausių šaltuoju metų laiku, ir tai nenuostabu. Sutrintos, įdarytos, keptos orkaitėje arba gruzdintos – saldžiosios bulvės...

Kaip kepti visą saldžiąją bulvę orkaitėje

Kaip kepti visą saldžiąją bulvę orkaitėje

Saldžiosios bulvės yra tokios skanios, kad tiesiog jas iškepus orkaitėje atsiskleis visos jų saldžios savybės.

Autorius:
Jautienos bulgogi su morkomis ir sniego žirneliaisPeržiūros: 1 066

Bulgogi yra korėjietiškas patiekalas, gaminamas iš plonai supjaustytos keptos jautienos. Kad mėsa būtų plona, ​​ją užšaldome. Jautiena turi būti kieta, bet ne kieta kaip akmuo.

Jautiena, morkos, cukriniai žirneliai, sojų padažas, sezamų aliejus, ryžių actas, imbiero šaknis, česnakas, ryžiai, laiškiniai svogūnai, sezamo sėklos...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius: - Televizijos laidų vedėja
Vištienos krūtinėlės su obuoliais keptuvėjePeržiūros: 1 669

Vištienos krūtinėlė troškinama naminiame saldžiarūgščiame padaže, pagamintame iš nealkoholinio sidro (nefiltruotų obuolių sulčių), ir gaunasi neįtikėtinai sultinga, minkšta ir gardi. Tobulam skonių balansui...

Vištienos krūtinėlės, obuolių sidras, Vidalia svogūnai, obuoliai, lauro lapai, čiobreliai, česnakai...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 487
Autorius: - restorano savininkas
Kinojos ir daržovių salotosPeržiūros: 844
Recepto turinys:

Šios sočios, energijos suteikiančios salotos kupinos maistingųjų medžiagų. Traškios morkos, pikantiški ridikai ir riešutų skonio bolivinė balanda derinami su smulkintais Toskanos lapiniais kopūstais. Apšlakstykite vinegretu...

Kynva, lapiniai kopūstai, morkos, ridikai, laiškiniai česnakai, vyno actas...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 402
Autorius:
Gilių moliūgas, įdarytas ryžiais ir sūriuPeržiūros: 646

Šis kaimiškas rudens patiekalas toks jaukus ir taip lengvai pagaminamas! Kol puode verdate ryžių įdarą, į mikrobangų krosnelę įdėkite gilių moliūgų puseles – jos paruoštos!

Gilinis moliūgas, rudieji ryžiai, špinatai, čederio sūris, svogūnas, česnakas, muskato riešutas, pienas...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Fettuccine makaronai su paprikomisPeržiūros: 787

Ree Drummond į savo fettuccine makaronus kreminiame tekilos padaže deda šešių rūšių paprikas: paprikas, mažąsias paprikas, poblano pipirus, jalapeno pipirus, juoduosius pipirus ir čipotles, kurios suteikia dūmo ir aštrumo.

Fettuccine makaronai, paprika, poblano paprika, sultinys, grietinėlė, adobo padažas, kalendra, tekila...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4 Kalorijų kiekis: 902
Autorius: - garsus virėjas
Sičuano jautiena ir kukurūzai su šišito pipiraisPeržiūros: 1 065

Kukurūzų garnyras ruošiamas naudojant beveik visus tuos pačius ingredientus kaip ir jautiena. Vasarą ir rudenį jį gaminkite su kukurūzų burbuolėmis, o žiemą galite naudoti 4 puodelius šaldytų...

Jautiena, kukurūzai, morkos, imbiero šaknis, česnakinis padažas, sojų padažas, krakmolas, Sičuano pipirai, ciberžolė, kmynai, šišito pipirai, kalendra, paprika, sezamas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 4
Kategorijos: Makaronai, Daržovės, grybai, .
Autorius: – kulinarijos rašytojas
Makaronai su moliūgais ir šoninePeržiūros: 840

Ree Drummond šiuo makaronų receptu su šonine ir sviestiniu moliūgu pakylėja paguodos maistą į visiškai naują lygį. Ji meistriškai derina kontrastingus skonius, kad sukurtų...

Bucatini makaronai, moliūgas su sviestiniu padažu, raudonasis svogūnas, džiovinti pomidorai, lapiniai kopūstai, čiobreliai, česnakas, kedro riešutai, citrinų sultys, parmezano sūris, baltasis vynas, bazilikas, šoninė...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 588
Autorius:
Saldžiosios bulvės su vištiena ir kiaušiniu pusryčiams mikrobangų krosnelėjePeržiūros: 1 225

Štai vienas geriausių „Whole30“ patarimų: planuodami pusryčius, įtraukite visų rūšių baltymus ir daržoves. Šie mikrobangų krosnelei paruošti pusryčiai paruošiami per kelias minutes. Juose yra...

Saldžiosios bulvės, kiaušiniai, salsa, kepta vištiena, paprika...
Laikas: 15 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 1 Kalorijų kiekis: 261
Autorius:
Rudens salotos su keptu moliūgu, kopūstais, šonine ir spanguolėmisPeržiūros: 750

Šios ryškios salotos – tai odė gardžiam rudens gėrybių gėrumui. Skrudinti graikiniai riešutai, saldus keptas moliūgas, sūriai kepta šoninė, džiovintos spanguolės ir rūgštus, šiltas padažas puikiai papildo...

Moliūgas, čiobreliai, lapiniai kopūstai, Briuselio kopūstai, graikiniai riešutai, šoninė, askaloniniai česnakai, medus, džiovintos spanguolės, Dižono garstyčios, obuolių sidro actas...
Laikas: 40 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 408
Autorius:
Salotos su keptu moliūgu, rukola ir sūriuPeržiūros: 971

Šiose gardžiose salotose su pipirinėmis rukolomis, saldžiais moliūgų gabaliukais ir švelniu, kaštonų skonio kaboča puikiai dera tarpusavyje...

Moliūgas, Briuselio kopūstai, kabočios moliūgas, gilinis moliūgas, sviestinis moliūgas, moliūgų sėklos, citrinų sultys, rukola, parmezano sūris, granatai, medus...
Laikas: 35 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 223
Autorius:
Keptų delikačių moliūgų salotos klevų sirupe su moliūgų sėklomisPeržiūros: 586

„Man patinka gaminti delikatesinius moliūgus, nes jų odelė tokia minkšta, kad jų nereikia lupti“, – sako Alexandra Atter. „Aš moliūgą sumaišau su klevų sirupu, čili milteliais ir druska, o tada...“

Moliūgas, šviežios salotos, bib salotos, Dižono garstyčios, granatai, moliūgų sėklos, čili milteliai, paprika, chereso actas, ožkos sūris, askaloniniai česnakai, česnakas, klevų sirupas...
Laikas: 30 min. Sudėtingumas: lengvai Porcijos: 6 Kalorijų kiekis: 229

Receptai abėcėlės tvarka

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai