Špinatų, pekano riešutų ir čederio pesto

Balsai: 1

Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 189, bendras riebalų kiekis 20 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 1 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 8 mg natrio 88 mg cukrus 0 G.

Paruoškite alternatyvią pesto versiją, naudodami šviežius špinatus, brandintą čederį, pekano riešutus ir čiobrelius. Įpilkite bet kokio augalinio aliejaus. Patiekite pesto kaip užkandį arba naudokite jį kaip padažą, pavyzdžiui, ant makaronų ar ryžių.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1/3 puodelio lengvai paskrudintų pekano riešutų
3 puodeliai špinatų
1 arbatinis šaukštelis smulkinto česnako
0,5 arb. šaukštelio smulkintų šviežių čiobrelių
0,5 puodelio rupiai tarkuoto brandinto čederio
0,5 puodelio augalinio aliejaus

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: špinatai, pesto padažas, pekano riešutai, čederio sūris, čiobreliai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Sudėkite pekano riešutus į maisto smulkintuvą ir susmulkinkite. Sudėkite špinatus, česnaką, čiobrelius ir 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir smulkiai supjaustykite. Sudėkite čederio sūrį ir susmulkinkite, kad tolygiai pasiskirstytų. Įjungę maisto smulkintuvą, lėtai supilkite augalinį aliejų ir susmulkinkite, kol jis visiškai susimaišys. Perkelkite pesto į dubenį.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maisto smulkintuvas / Vasaros patiekalai / Padažai / Padažai / / Maisto tinklas – receptai / Italų virtuvė

Receptų rinkiniai