Jikamos ir arbūzų salotos

Balsai: 1

Kaip pasigaminti – hikamos ir arbūzų salotas

Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 162, bendras riebalų kiekis 0 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 9 G., cholesterolis 11 mg natrio 10 mg cukrus 23 G.

Šios sultingos, traškios arbūzo, hikamos ir mėtų salotos su ryškiu citrusinių vaisių padažu yra puikus vasaros garnyras prie keptos mėsos. Subalansuotas saldus ir rūgštus skonis, jis puikiai gaivina ir išryškina pikantišką keptos mėsos ar paukštienos skonį. Salotas paruoškite prieš pat patiekdami.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

0,5 puodelio šviežiai spaustų apelsinų sulčių + 1 arbatinis šaukštelis apelsino žievelės
1/4 puodelio šviežiai spaustų laimo sulčių + 1 arbatinis šaukštelis žievelės
2 šaukštai medaus
1 arbatinis šaukštelis maltų juodųjų pipirų
1 hikama, supjaustyta juostelėmis
4 puodeliai arbūzo, supjaustyto 5 cm gabalėliais.
1/3 puodelio plėšytų šviežių mėtų lapelių

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame