Saldžiųjų bulvių ir kriaušių sultys su cinamonu
Balsai: 2
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis
Saldžiosios bulvės galbūt nėra pati populiariausia daržovė sultims spausti, tačiau sumaišius jas su prinokusia, saldžia kriauše ir įdėjus šiek tiek cinamono, gausite nuostabų gėrimą, panašaus skonio kaip meksikietiški ryžių horčatos. Saldžiosios bulvės taip pat yra puikus kalio ir vitamino A šaltinis, kurie yra būtini sveikai odai ir regėjimui. Norėdami gauti maksimalią naudą, į sultis įberkite chia sėklų ir mėgaukitės su ledo kubeliais.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 vidutinės saldžiosios bulvės, nuluptos
- 1 kriaušė, nulupta ir be šerdies
- 1/4 arb. šaukštelio malto cinamono
- 1 valgomasis šaukštas chia sėklų (nebūtina)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: saldžiosios bulvės, kriaušės, cinamonas, chia sėklos
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Pirmiausia išspauskite sultis iš saldžiųjų bulvių, tada iš kriaušių – pagal kiekvienos sulčiaspaudės nustatymus. Įmaišykite cinamoną. Jei naudojate, įmaišykite chia sėklas ir leiskite joms mirkti 5 minutes. Patiekite nedelsdami, jei norite, su ledu.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
