Kopūstų įdaro receptai


Su mūsų receptų rinkiniu sužinosite, kaip paruošti įvairius kopūstų įdarus pyragams, troškiniams, šarlotei, varenikams ir zrazams.

Sužinosite, kuo skiriasi raugintų kopūstų įdarai nuo įdarų, pagamintų iš šviežių baltagūžių kopūstų, kaip pasigaminti brokolių įdarą ir kokias žoleles bei daržoves dėti, kad pyragai ir varenikai būtų ypač skanūs. Taip pat papasakosime, kaip kepti pyragų įdarus, kad jie būtų ir skanūs, ir patrauklūs. Išmokę mūsų receptus, galėsite greitai pasigaminti gardžių pikantiškų kepinių, tiksliai žinodami, kaip pasigaminti kopūstų įdarą.

25 geriausi brokolių receptai
25 geriausi brokolių receptai
Sveiki žiedinių kopūstų receptai
Sveiki žiedinių kopūstų receptai
Autorius:
Virtuvė:Rytų,
Vegetariški mėsainiai su falafeliais, kopūstais ir marinuotomis paprikomis
Laikas: 1 valanda 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 799
Skaityti daugiau

Avinžirnių mėgėjams patiks šie sotūs vegetariški mėsainiai, kuriuose avinžirniai naudojami trimis pavidalais: avinžirniai...

avinžirniai, kalendra, kmynai, laiškiniai svogūnai, avinžirnių miltai, raudonieji kopūstai, petražolės, mėtos, medus...
Autorius:
Virtuvė:Azijos,
Tako su jautienos šonkauliukais korėjietišku stiliumi
Laikas: 3 valandos 10 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 1301 m.
Skaityti daugiau

Ypatingas „Jet Tila“ padažas suteikia šiems korėjietiško stiliaus tako nuostabų skonį. O pagrindinis ingredientas yra...

Jautienos šonkauliukai, morkos, salierai, raudonasis vynas, lauro lapas, čiobreliai, čili pasta, Briuselio kopūstai, tortilija, laimas...
Virtuvė:Azijos,Tailando,
Meniu:Vakarienė,
Tailandietiškas naminis vištienos kario ir dešros sumuštinis
Laikas: 9 valandos 55 minutės (įskaitant marinavimo laiką)
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 1
Skaityti daugiau

Pagal šį receptą paruošta naminė vištienos dešra gali būti naudojama ne tik sumuštiniuose, bet ir kituose...

Malta vištiena, kokosų pienas, karis, baltieji pipirai, laimo sultys, kiaulienos riebalai, kiaulienos žarnos, raudonieji kopūstai, sriracha padažas, sumuštinių bandelės...
Autorius:
Virtuvė:kinų,
Sičuano stiliaus daržovių kepsnys
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: vidutinis
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Šis azijietiškas kepsnys – puikus būdas unikaliai paruošti vasaros daržoves. Jame gausu saldžių...

Bok choy, pupelių daigai, malti kajeno pipirai, česnako milteliai, paprika, baklažanai, cukinijos, kimči...
Autorius:
Reubeno sumuštinis su tempe
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 289
Skaityti daugiau

Šiltas, skrudintas tempehas yra šio gardaus vegetariško karšto Reuben sumuštinio varianto širdis. Kiekviena porcija...

Tofu, daržovių pagardas, daugiagrūdė duona, rauginti kopūstai, Muensterio sūris, Vorčesterio padažas, krienų kremas, majonezas, morkos...
Autorius:
Virtuvė:kinų,
Kiniški supermaisto koldūnai
Laikas: 1 valanda 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 307
Skaityti daugiau

Paruoškite skanius koldūnus be mėsos, kurie yra daug sveikesni nei tradiciniai variantai. Sojų padažas ir sezamas...

vontonų tešla, Napa kopūstai, morkos, tofu, imbiero šaknis...
Autorius:
Kopūstų salotos su kiauliena
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10
Skaityti daugiau

Šioms lengvoms kopūstų salotoms visas daržoves reikia labai plonai supjaustyti. Tam padės daržovių pjaustyklė...

baltagūžiai kopūstai, obuolių sidro actas, garstyčios...
Autorius:
Troškintos jautienos sumuštiniai
Laikas: 8 valandos 40 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Ši prieskoniais pagardinta jautiena lėtai troškinama raudoname vyne orkaitėje, todėl kepsnys tampa neįtikėtinai sultingas ir minkštas, tiesiogine prasme...

Jautiena, morkos, salierai, pomidorai, raudonieji kopūstai, raudonasis vynas, paprika, ridikėliai, čili pipirai, ciberžolė, gvazdikėliai, lauro lapas...
Autorius:
Meniu:Vakarienė,
BBQ jautienos ir kmynų kopūstų salotų sumuštiniai
Laikas: 5 valandos 45 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

„Šis kepsninės krūtinėlės receptas įkvėptas mano mamos patiekalo – žydiško stiliaus raudonajame vyne troškintos jautienos krūtinėlės...“

Jautiena, baltagūžiai kopūstai, barbekiu padažas, Dižono garstyčios, kmynai, mielinė tešla...
Autorius:
Paprastos kopūstų salotos
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 240
Skaityti daugiau

Norėdami greitai pasigaminti kopūstų salotų sumuštiniams ar keptai mėsai, naudokite parduotuvėje pirktą smulkintų daržovių mišinį...

baltagūžiai kopūstai, morkos, obuolių sidro actas, krapai...
Autorius:
Meniu:Vakarienė,
Kiaulienos nugarinės slankiklių sumuštiniai
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Kalorijos: 545
Skaityti daugiau

Visa kiaulienos nugarinė kepama ant svogūnų ir ananasų patalo su barbekiu padažu. Tuomet sultinga mėsa supjaustoma griežinėliais...

Kiauliena, barbekiu padažas, Napa kopūstai, ananasai, laimo sultys...
Arepas su troškinta kiauliena
Laikas: 1 valanda 45 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Venesuelos arepos yra puiki alternatyva klasikinėms mėsainių bandelėms, kai kalbama...

kukurūzų miltai, kiauliena, kopūstai, garstyčios, mocarelos sūris, laimas...
Autorius:
Coleslaw su marinuotais agurkais
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 498
Skaityti daugiau

Coleslaw salotos dažnai patiekiamos su mėsainiais arba kepta vištiena ir yra mėgstamos dėl savo sultingumo ir gaivinančio skonio. Šios...

Baltagūžiai kopūstai, raudonieji svogūnai, marinuoti agurkai, ryžių actas, medus...
Autorius:
Pankolių kopūstų salotos
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Kalorijos: 188
Skaityti daugiau

Džiovintų itališkų žolelių užpilas ir saldžiai aštrus pankolis suteikia šioms tradicinėms kopūstų salotoms skonių...

Baltagūžiai kopūstai, morkos, pankolių svogūnėliai, vyno actas, itališki prieskoniai, bazilikas, mairūnas, rozmarinas, čiobreliai...
Autorius:
Beveik garsiosios kopūstų salotos
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 227
Skaityti daugiau

Tai mūsų gaivus KFC patiekiamų kopūstų salotų variantas. Jos kaip tik tinkamos saldumo ir gaivos, puikiai dera su...

baltagūžiai kopūstai, morkos, obuolių sidro actas, garstyčių milteliai, paprika...
Autorius:
Virtuvė:Havajietiškas,
Havajietiški česnakiniai krevečių slankikliai
Laikas: 35 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 9
Kalorijos: 314
Skaityti daugiau

Šių sumuštinių skonį įkvėpė česnakinės krevetės, parduodamos Havajų gatvių kioskuose ir maisto vagonėliuose. Česnakas...

Krevetės, paprika, malti kajeno pipirai, Napa kopūstai, agurkai, sumuštinių bandelės, ryžių actas...
Autorius:
„Surf and Turf“ tako su kepsniu ir pomidorų-avokadų salsa
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Jei dar negaminote patiekalų iš jūros gėrybių, derindami raudoną mėsą su žuvimi ar jūros gėrybėmis, šis receptas...

Jautiena, tortilija, otas, salsa, kopūstai, ridikai, laimas, avokadas...
Autorius:
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Vakarienė,
Alabamos rūkytos kiaulienos mėsainis su baltuoju BBQ padažu
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 1185 m.
Skaityti daugiau

Rūkyta paprika, hikoriais rūkyta šoninė ir rūkytas Gaudos sūris suteikia šiam sultingam, storam mėsainiui sodrų, dūminį skonį.

Malta kiauliena, šoninė, Gaudos sūris, bandelė, malti kajeno pipirai, paprika, kopūstai, majonezas, obuolių sidro actas, citrinų sultys...
Autorius:
Jautienos krūtinėlės gabaliukai, troškinti lėtoje viryklėje su BBQ padažu
Laikas: 1 valanda 55 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 9
Kalorijos: 454
Skaityti daugiau

Susipažinkite su savo nauju mėgstamiausiu receptu, puikiai tinkančiu vasarai ir padedančiu išlaikyti virtuvę vėsią. Jautienos krūtinėlė...

Jautiena, brokoliai, medus, obuolių sidro actas, Dižono garstyčios, barbekiu padažas, melasa, Vorčesterio padažas, kečupas, rausvieji pipirai, salierai, druska...
Autorius:
Virtuvė:Meksikietis,
Meniu:Vakarienė,
Aštrūs kalakutienos tostadai
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 349
Skaityti daugiau

Nustebinkite savo artimuosius šia lengvai pagaminama, bet unikalia meksikietiško stiliaus vakariene. Tostadas (traškūs kukurūzai...

Malta kalakutiena, pomidorų padažas, laimo sultys, čili prieskoniai, pomidorai, kopūstai, kalendra...
Autorius: - virėjas
Virtuvė:Europos,
Troškinti rauginti kopūstai su bratvurst dešrelėmis
Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 10
Kalorijos: 460
Skaityti daugiau

Nors Viskonsinas žinomas kaip Sūrio valstija, jo kulinarinis pasididžiavimas yra bratvurstas – kepta dešra. Didele dalimi dėka...

kupaty (keptos dešrelės), rauginti kopūstai, krapai, paprika, kmynai, prancūziškas batonas...
25 geriausi raudonųjų kopūstų receptai
25 geriausi raudonųjų kopūstų receptai
Autorius:
Virtuvė:Azijos,
Vasaros suktinukai su krevetėmis ir kopūstų salotomis su sezamu ir imbieru
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 551
Skaityti daugiau

Šiame vietnamietiško vasaros suktinuko recepte sezamų ir imbiero padažas atlieka dvigubą funkciją: pagardinkite krevetes ir...

krevetės, ryžinis popierius, kopūstai, morkos, paprikos, žemės riešutai...
Autorius:
Meniu:Pusryčiai,
Česnakų žolelių, sūrio ir kiaušinių sumuštiniai
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 705
Skaityti daugiau

Šis sotus sumuštinis pasižymi keptais kiaušiniais, virtais aštriame padaže ir blanširuotais, o tada keptais kopūstais...

Kiaušiniai, sumuštinių bandelės, rapini, provolone sūris, sriracha padažas...
Autorius:
Virtuvė:italų,
Reuben Pastrami duonos dėžutės
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 1084
Skaityti daugiau

Šis unikalus užkandis pagamintas iš visų klasikinio Reuben sumuštinio ingredientų: plonai supjaustytos jautienos,...

Pastrami, balta duona, šveicariškas sūris, krienų kremas, kečupas, rauginti kopūstai, aštrus padažas, svogūnų milteliai...
Autorius:
Virtuvė:Meksikietis,
Aštrių pupelių tacos
Laikas: 9 valandos 35 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 710
Skaityti daugiau

Pinto pupelės troškinamos sodriame, pikantiškame padaže su rūkyta paprika, kajeno pipirais ir guajillo čili pipirais, kol...

Pinto pupelės, paprika, avokadas, kopūstas, kalendra, laimas, kepti pomidorai, gvachilo pipirai, čederio sūris, tortilija, malti kajeno pipirai, paprika, kmynai...
Autorius:
Meniu:Pusryčiai,
Kepti kiaušiniai su žaliąja salsa keptuvėje
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 430
Skaityti daugiau

Šis receptas primena žydišką šakšuką: kiaušiniai troškinami padaže. Tik šį kartą ne pomidorų pagrindu, o...

Kiaušiniai, kukurūzų krapštukai, salsa, lapiniai kopūstai, Monterėjaus Džeko sūris, tostados...
25 skanūs žiedinių kopūstų patiekalai
25 skanūs žiedinių kopūstų patiekalai
Avinžirnių paplotėlio sumuštinis su radicchio kopūstų salotomis ir rančo padažu
Laikas: 1 valanda 50 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 663
Skaityti daugiau

„Mano Bruklino rajone yra daug itališkų restoranų“, – sako receptų autorius Dave'as Mechlowiecas. „Kai kurie...“

Avinžirnių miltai, svogūnų milteliai, garstyčių milteliai, malti kajeno pipirai, paprika, radicchio (radicijų padažas), citrinų sultys, provolonės sūris, rančo padažas...
Autorius:
Virtuvė:Azijos,
Mini Hoisin glazūruoti kiaulienos sumuštiniai su ananasų salotomis
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Kalorijos: 702
Skaityti daugiau

Šie mini sumuštiniai gaminami iš bulvių bandelių su slankikliu ir sultingais kiaulienos kukuliukais, glazūruotais azijietiškais...

malta kiauliena, mėsos kukuliai, hoisino padažas, kopūstai, morkos, ananasai...
Autorius:
Virtuvė:italų,
Burata su rapinais ir česnakiniu skrebučiu
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 221
Skaityti daugiau

Šis Viduržemio jūros regiono įkvėptas užkandis puikiai dera su vynu. Troškinti, pikantiški rapini patiekiami su...

skrebučiai, česnakai, rapiniai, dribsniai jūros druska...
Autorius:
Karštas sumuštinis su sūriu, Briuselio kopūstais ir šonine
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Kalorijos: 759
Skaityti daugiau

Briuselio kopūstai, nepaisant turtingos cheminės sudėties ir naudingų savybių, turi stiprią kopūstinę...

Balta duona, šoninė, Briuselio kopūstai, citrinos žievelė, sūris...
Autorius:
Meniu:Vakarienė,
Tuno paplotėlių sumuštiniai su citrusinių vaisių kopūstų salotomis
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Šių sumuštinių paplotėliai gaminami iš konservuoto tuno savo sultyse, į juos įdedama kepto saliero,...

Tunas, raudonieji kopūstai, laimo sultys, Dižono garstyčios, aguonų sėklos, malti kajeno pipirai, salierų sėklos, laiškiniai svogūnai...
Virtuvė:Meksikietis,
Meniu:Vakarienė,
Lašišos tacos
Laikas: 2 valandos 5 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 1315 m.
Skaityti daugiau

Tegul šiandien būna žuvies diena ir palepinkite savo artimuosius šiais nuostabiais lašišos tako. Net ir tie, kurie...

Lašiša, raudonieji kopūstai, ridikėliai, kalendra, laimo žievelė, tortilija, avokadas, čili prieskoniai, aštrus padažas, grietinė...
Autorius: - restorano bendrasavininkis
Meniu:Vakarienė,
Jautienos krūtinėlės sumuštinis su rūkyta mocarela ir raudonųjų kopūstų salotomis
Laikas: 3 valandos 55 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Skaityti daugiau

Jautienos krūtinėlė kelias valandas troškinama orkaitėje esančiame katile, kol tampa labai sultinga ir minkšta, puikiai tinkanti...

Jautiena, raudonieji kopūstai, rozmarinas, lauro lapas, čiobreliai, raudonasis vynas, salierai, morkos, rūkytas mocarelos sūris...
Autorius:
Vištiena ir bulvės vafliniame kūgyje
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 727
Skaityti daugiau

Pilnavertis traškios keptos vištienos, sūrio skonio bulvių košės ir gaivinančių kopūstų salotų patiekalas...

Vištienos krūtinėlės, bulvių košė, kopūstai, jalapeno pipirai, čederio sūris, čiobreliai, malti kajeno pipirai, kukurūzų dribsniai, aštrus padažas, medus, kalendra, vaflių suktinukai...
Autorius:
Kiaulienos suktinukas su sūriu
Laikas: 1 valanda 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Kalorijos: 428
Skaityti daugiau

Kepti pomidorų ir svogūnų padažai puikiai papildo šį kiaulienos nugarinės suktinuką su brokoliais ir čederiu...

Kiaulienos nugarinė, brokoliai, raudonieji svogūnai, vyšniniai pomidorai, petražolės, chereso actas...
Autorius:
Žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir rūkyta Gaudos duona
Laikas: 2 valandos
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 439
Skaityti daugiau

Šioje vegetariškoje duonoje, gausiai įdarytoje traškiais žiediniais kopūstais ir..., puikiai dera rūkytas Gaudos ir aštrus Čederio sūris.

Žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, mielinė tešla, rūkytas Gaudos sūris, čederio sūris, mocarelos sūris, malti kajeno pipirai...
Autorius:
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Vakarienė,
Karolinos mėsainis
Laikas: 1 valanda
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 1204
Skaityti daugiau

Šiaurės Karolinos gyventojai žino, kaip pagaminti gerą mėsainį: sultingą jautienos paplotėlį su...

Malta jautiena, bandelės su sezamo sėklomis, čederio sūris, mėsos padažas, pomidorai, rudasis cukrus, kopūstai, obuolių sidro actas, pomidorų pasta, Vorčesterio padažas, raudonėlis, čili prieskoniai, kmynai...
Autorius: - garsus virėjas
Rachelės vištienos ir grybų sumuštinis
Laikas: 1 valanda 25 minutės
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 750
Skaityti daugiau

„Rachel“ yra populiaraus „Reuben“ sumuštinio variantas, tik gaminamas su kalakutiena, o ne su rauginta jautiena. Šis...

Vištienos krūtinėlės, portobello grybai, marinuoti agurkai, ruginė duona, daržovių pagardas, šveicariškas sūris, Gruyère sūris, ridikai, rauginti kopūstai, kepsnių prieskoniai, šalavijas...
Autorius:
Virtuvė:Karibų,
Meniu:Vakarienė,
Lėtoje viryklėje keptos kiaulienos sumuštiniai
Laikas: 8 valandos 30 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Skaityti daugiau

Suteikite lėtai virtai kiaulienai pikantiškesnį skonį įpylę jamaikietiško „jerk“ padažo. Šiam receptui...

Kiaulienos mentė, mėsainių bandelės, kopūstai, čatnio padažas, mangas, džerk padažas...
Autorius:
Virtuvė:Meksikietis,
Meniu:Vakarienė,
Preppy Joe's Tacos
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Kalorijos: 503
Skaityti daugiau

Mėgaukitės populiariojo „Sloppy John“ sumuštinio skoniais neapsiribdami! Tortilijos yra atsakymas.

Mėsos padažas, kopūstai, raudonieji svogūnai, obuolių sidro actas, tako prieskoniai, Pepper Jack sūris...
Autorius:
Virtuvė:Azijos,Vietnamiečių,
Meniu:Vakarienė,
Vištienos Banh Mi sumuštinis su obuolių kopūstų salotomis
Laikas: 40 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 1187 m.
Skaityti daugiau

Vietnamietiškas banh mi sumuštinis yra didelė, pailga bandelė, įdaryta azijietiško stiliaus mėsa ir daržovėmis. Šis...

Vištienos krūtinėlės, obuoliai, morkos, lapiniai kopūstai, žuvies padažas, ryžių actas, sriracha padažas...
Autorius: - restorano savininkas
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Vakarienė,
Kaubojų sekmadienis
Laikas: 13:00
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Skaityti daugiau

Nesitikėkite, kad kaubojiškas ledų desertas kuo nors primins populiarųjį desertą! Galbūt vienintelis panašumas yra...

Kiaulienos mentė, bulvytės fri, raudonieji kopūstai, rozmarinas, pankolių sėklos, peletrūno actas, sojų padažas, čipotlės pipirai, česnako milteliai, paprika, dribsnių jūros druska, barbekiu padažas...
Autorius:
Virtuvė:Amerikietis,
Rubeno duona
Laikas: 1 valanda 20 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Kalorijos: 548
Skaityti daugiau

Visi legendinio amerikietiško „Reuben“ sumuštinio ingredientai suvynioti į picos tešlą, pabarstytą kmynais,...

Mielinė tešla, šveicariškas sūris, pastrami, rauginti kopūstai, kmynai, svogūnų milteliai, Vorčesterio padažas, majonezas, kečupas...
Autorius:
Virtuvė:Amerikietis,
Meniu:Vakarienė,
Po'boy sumuštinis su kiaulienos nugarine romo sūryme
Laikas: 2 valandos
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Skaityti daugiau

Kiaulienos nugarinė sūdoma ryškiame jamaikietiškame sūryme su romu, ruduoju cukrumi, česnaku, imbieru ir kvapiaisiais pipirais...

Kiaulienos nugarinė, bandelės, marinuoti agurkai, šveicariškas sūris, raudonieji kopūstai, imbiero šaknis, vyno actas, kvapieji pipirai, romas...
Autorius:
Meniu:Pusryčiai,
Minkšti brokoliai su sviestu garintuve
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 90
Skaityti daugiau

Nors kepimas aukštoje temperatūroje orkaitėje gali išlikti auksiniu standartu daugumai maisto gaminimo...

brokolių kopūstų...
Autorius:
Meniu:Pusryčiai,
Sumuštiniai su lapiniais kopūstais ir keptais kiaušiniais
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Kalorijos: 450
Skaityti daugiau

Sotūs ir sveiki sumuštiniai, kuriuose gausu baltymų ir skaidulų, puikiai tinka pusryčiams arba užkandžiui ryte...

Kiaušiniai, viso grūdo bandelė, avokadas, vyšniniai pomidorai, Miunsterio sūris, aštrus padažas, skrebutis, šoninė...
Ankstesnis Toliau

1 2 3



Navigacija

Rekomenduojame perskaityti

Maisto svorio vienetai