Vaikams tinka: kumpio, žaliųjų svogūnų ir kreminio sūrio suktinukai
Balsai: 1
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 394, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 18 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 64 mg natrio 1169 m. mg cukrus 7 G.
Kalorijos 394, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 8 G., baltymai 18 G., angliavandeniai 40 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 64 mg natrio 1169 m. mg cukrus 7 G.
Šie ryškūs ritinėliai pagaminti iš gardžių, sveikų ir pažįstamų ingredientų. Tai puikus sūrio, kumpio, duonos ir daržovių derinys. Vaikams ne tik patiks juos valgyti, bet ir jie galės juos pasigaminti patys: visus ingredientus sudėkite ant tortilijos, tada susukite ir supjaustykite į atskirus ritinėlius. Sutvirtinkite juos dantų krapštukais ir galėsite įmesti į pietų dėžutę, patiekti kaip užkandį arba pasiimti į pikniką.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 didelė romaninių salotų galva
- 110 g plaktos grietinėlės sūrio
- 4 žalieji svogūnai, plonai supjaustyti
- 1 arbatinis šaukštelis garstyčių
- 4 kvietinės tortilijos, 25 cm skersmens.
- 8 ploni kumpio griežinėliai (apie 220 g)
- 1 visa konservuota kepta paprika, supjaustyta 1/4 colio juostelėmis (apie 1/2 puodelio)
- 1 puodelis tarkuotų morkų
- Papildomas įrenginys: dantų krapštukai
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: romaninės salotos, saldžiosios paprikos, tortilija, kumpis, morka, žali svogūnai, kreminis sūris
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite 4 didžiausius išorinius romaninių salotų lapus, atsargiai jų nesuplėšydami. Nupjaukite lapus ties pagrindu, kur jie jungiasi su šaknimi; jie turėtų būti maždaug 22 cm ilgio. Daržovių skustuku nupjaukite storą centrinę kiekvieno lapo gyslą, kad jie būtų lankstesni ir lengviau susisuka. Atidėkite į šalį.
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite kreminį sūrį, laiškinius svogūnus, garstyčias, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir šiek tiek šviežiai maltų juodųjų pipirų.
- Padėkite vieną tortiliją ant švaraus darbinio paviršiaus ir atsargiai uždėkite 1 romaninių salotų lapą. Ant salotų lapo sudėkite 2 kumpio riekeles vieną šalia kitos, kad jos tvarkingai tilptų. Ant kumpio užtepkite 2 šaukštus sūrio mišinio, tada išilgai vieno krašto išdėliokite ketvirtadalį keptų paprikų juostelių. Paprikas apibarstykite 1/4 puodelio tarkuotų morkų.
- Tvirtai susukite vyniotinį, pradėdami nuo tos pusės, kurioje yra paprika ir morka, kad įdaras būtų vyniotinio centre. Padėkite vyniotinį siūle žemyn. Pakartokite su likusiomis tortilijomis, keptomis paprikomis, morkomis, kumpiu ir sūrio mišiniu. Supjaustykite vyniotinius į 2,5 cm (1 colio) pločio ritinėlius, tada kiekvieną ritinėlį per siūlę perverkite dantų krapštuku arba iešmeliu.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
