Vaikams tinka: šokoladiniai avižiniai keksiukai
Balsai: 1
Laikas: 1 valanda.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 12
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 210, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 30 mg natrio 105 mg cukrus 20 G.
Kalorijos 210, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 30 mg natrio 105 mg cukrus 20 G.
Kartu su vaikais iškepkite gardžius, minkštus keksiukus su šokolado gabaliukais – puikiai tinkančius užkandžiui neštis į mokyklą arba dalintis su draugais. Avižiniai dribsniai, natūralus obuolių padažas ir viso grūdo kvietiniai miltai suteikia sveikųjų skaidulų neprarandant skonio. Jaunesni vaikai gali padėti sumaišyti sausus ingredientus ir įminkyti šokolado gabaliukus į tešlą, o mokyklinio amžiaus vaikai gali išmatuoti ingredientus ir šaukštu supilti tešlą į kepimo formą. Kepkite keksiukus vienu dideliu sluoksniu, o tada supjaustykite juos patogiais batonėliais.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis viso grūdo miltų
- 3/4 puodelio avižinių dribsnių
- 0,5 arbatinio šaukštelio sodos
- 1/4 arbatinio šaukštelio stambios druskos
- 6 šaukštai nesūdyto sviesto, ištirpinto ir šiek tiek atvėsinto
- 1 didelis kiaušinis
- 3/4 puodelio šviesiai rudojo cukraus* (žr. pastabą)
- 0,5 puodelio obuolių padažo be cukraus
- 3/4 valg. šaukšto pusiau saldaus šokolado mini granulių
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: viso grūdo miltai, avižiniai dribsniai, obuolių tyrė (tyrė), pusiau saldus šokoladas, šokolado drožlių (granulių), kiaušiniai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C (350 °F). 9 colių kvadratinę kepimo skardą išklokite folija, palikdami ją 2 colius iš abiejų pusių. Lengvai apipurkškite foliją kepimo purškikliu; atidėkite į šalį.
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite miltus, avižas, kepimo sodą ir druską; atidėkite. Dideliame dubenyje sumaišykite sviestą, kiaušinį, rudąjį cukrų ir obuolių tyrę. Į šlapią mišinį suberkite miltų mišinį ir minkykite tešlą. Įmaišykite šokolado drožles.
- Supilkite tešlą į paruoštą kepimo skardą. Kepkite, kol kraštai lengvai paruduos, o į centrą įsmeigtas dantų krapštukas bus švarus, 25–30 minučių. Išimkite iš orkaitės ir leiskite atvėsti ant grotelių 15 minučių.
- Nuimkite folijos kraštus, kad iškeltumėte pyragą iš formos, ir leiskite jam visiškai atvėsti ant grotelių. Apverskite pyragą ant lėkštės ir nuimkite foliją. Apverskite pyragą ant pjaustymo lentelės, supjaustykite į 12 gabalėlių ir patiekite.
Pastaba
Savo dietiniuose desertuose naudojame nedidelį kiekį saldiklių, vadovaudamiesi Amerikos diabeto asociacijos rekomendacijomis. Kaip ir su bet kokiu saldumynu, svarbiausia yra saikingumas.
Kategorijos:
Panašūs receptai
