Kopūstų salotos su actu ir augaliniu aliejumi
Balsai: 7
Laikas: 25 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 8
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 76, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 402 mg cukrus 4 G.
Kalorijos 76, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 402 mg cukrus 4 G.
Nesvarbu, ar gaminate šviežius kopūstus, ar pirktinius, sumaišykite juos su raudonojo vyno acto, bet kokio augalinio aliejaus, cukraus ir druskos užpilu, ir skonis bus nuostabus. Visi ingredientai yra idealiai proporcingi, todėl šios salotos patiks daugeliui. Tai puiki alternatyva majonezo užpilui. Jas galima patiekti su bet kokiu patiekalu – mėsa, žuvimi ar mėsainiu.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 pakuotė (450 g) tarkuotų kopūstų mišinys
- 1/4 puodelio raudonojo vyno acto
- 2 šaukštai cukraus
- 2 šaukštai žemės riešutų arba kito augalinio aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: baltieji kopūstai, vyno actas, Žemės riešutų sviestas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Sumaišykite actą ir cukrų. Įpilkite augalinio aliejaus. Į padažą sudėkite kopūstų salotas, pagardinkite druska ir pipirais. Pamaišykite rankomis, kad tolygiai pasiskirstytų. Paragaukite ir, jei reikia, įberkite daugiau druskos. Palaikykite 20 minučių. Dar kartą pamaišykite ir patiekite.
Kategorijos:
receptas / Sveika mityba / Mažas riebalų kiekis / Sveika širdis / Paprasti ir greiti receptai / Greitai paruošiami garnyrai / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Salotos / Daržovių salotos / Kopūstų patiekalai / Kopūstų salotos / Baltųjų kopūstų patiekalai / Amerikietiška virtuvė / Rachael Ray / Maistas per 30 minučių
Panašūs receptai
