Kepti Briuselio kopūstai su askaloniniais česnakais
Balsai: 4
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 157, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 16 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 25 mg natrio 322 mg cukrus 6 G.
Kalorijos 157, bendras riebalų kiekis 10 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 16 G., pluoštas 4 G., cholesterolis 25 mg natrio 322 mg cukrus 6 G.
Keptų Briuselio kopūstų su askaloniniais česnakais garnyro receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 500 gramų. Briuselio kopūstai, pjaustyti
- 4 askaloniniai česnakai, išilgai supjaustyti mažais griežinėliais
- Druska ir šviežiai malti pipirai
- 5 šaukštai (75 g) sviesto
- 2 šaukštai obuolių sidro acto
- 1/2 puodelio vandens
- 1 valg. šaukštas cukraus
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Briuselio kopūstai, askaloniniai česnakai, obuolių sidro actas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Seklioje keptuvėje ant vidutinės ugnies, uždengę, apie 3 minutes pakepinkite askaloninius česnakus su 2 šaukštais sviesto. Pagardinkite druska ir pipirais. Įpilkite obuolių sidro acto ir 1 šaukštą cukraus ir kepkite maišydami 2 minutes. Atidėkite į atskirą dubenį.
- Kepkite svieste (2 šaukštai) vidutinėje temperatūroje Briuselio kopūstaiTroškinkite 5 minutes, pagardinkite druska ir šviežiai maltais pipirais. Įdėkite šaukštą sviesto ir 1/2 puodelio vandens ir troškinkite 5 minutes. Sudėkite keptus svogūnėlius.
Kategorijos:
receptas / Sveika mityba / Mažai kalorijų turintys patiekalai / Patiekalai diabetikams / Žemas cholesterolio kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greitai paruošiami garnyrai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Daržovės ir grybai / Kopūstų patiekalai / Pagrindiniai patiekalai su kopūstais / Briuselio kopūstų patiekalai / Kepti kopūstai / Maisto tinklas – receptai / Prancūzų virtuvė
Panašūs receptai
