Garuose virti bok choy makaronai su azijietiškais prieskoniais
Balsai: 20
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 30, bendras riebalų kiekis 1.5 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 2 G., angliavandeniai 4 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kalorijos 30, bendras riebalų kiekis 1.5 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 2 G., angliavandeniai 4 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Garuose virtų bok choy makaronų receptas su sojų padažu, laimu ir sezamų aliejumi.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 4 jaunos bok choy galvijai (apie 450 g), perpjauti išilgai pusiau
- 2 šaukštai smulkiai supjaustyto laiškiniai česnakai
- 4 arbatiniai šaukšteliai sojų padažo
- 2 arb. šaukšteliai laimo sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis laimo žievelės
- 1/4 arbatinio šaukštelio cukraus
- 1 šaukštelis sezamo aliejaus (galima įsigyti specializuotoje parduotuvėje) Azijos virtuvė)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: bok choy kopūstai, laiškiniai česnakai, sojų padažas, kalkės
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Garinkite bok choy makaronus 5–6 minutes. Sudėkite į serviravimo lėkštę.
Mažame dubenyje sumaišykite laiškinius česnakus, sojų padažą, laimo sultis ir žievelę su cukrumi. Užpilkite mišinį ant kopūstų ir apšlakstykite. sezamo aliejus.
Kategorijos:
Panašūs receptai
