Kepti kukurūzai
Balsai: 2
Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 264, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 11 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 46 mg natrio 291 mg cukrus 8 G.
Kalorijos 264, bendras riebalų kiekis 19 G., sočiųjų riebalų 11 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 25 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 46 mg natrio 291 mg cukrus 8 G.
Visas kukurūzų burbuoles aptepkite lygiu sviesto ir barbekiu padažo mišiniu, tada suvyniokite jas į foliją ir kepkite ant grotelių, kol suminkštės. Šis paprastas garnyras bus paruoštas vos per 15 minučių.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 4 cukraus ausys kukurūzai (jauni kukurūzai su baltais arba šviesiai geltonais grūdais)
- 1 skiltelė česnako
- 6 šaukštai (90 g) kambario temperatūros sviesto
- 1/4 puodelio barbekiu padažo (Žiūrėkite barbekiu padažo receptus čia)
- 1 valgomasis šaukštas ancho čili miltelių
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: kukurūzai, česnakas, čili pipiras, ancho pipirai, kepsnių padažas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Paruoškite prieskonių aliejų: Virtuvės kombaine sumaišykite sviestą su 1 česnako skiltele, kepsnių padažas ir šaukštą maltų ancho čili pipirų iki vientisos masės. Turėtų gautis apie 1 puodelis. Kukurūzus įtrinkite trimis ketvirtadaliais prieskonių aliejaus ir suvyniokite į foliją.
- Kepti kukurūzus ant grotelių: Įkaitinkite grilį iki vidutinės-stiprios ugnies ir kepkite kukurūzus, dažnai vartydami, kol suminkštės, 15 minučių. Iškepus leiskite atvėsti, nuimkite nuo folijos ir įtrinkite likusiu prieskoniais pagardintu aliejumi. Pagardinkite druska.
Patiekalas gali būti patiekiamas kaip kalakutienos garnyras.
Kategorijos:
receptas / Sveika mityba / Patiekalai be glitimo / Patiekalai diabetikams / Žemas cholesterolio kiekis / Sveiki kepti patiekalai / Kiemo receptai / Paprasti ir greiti receptai / Greitai paruošiami garnyrai / Vasaros patiekalai / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Garnyrai / Grilis, kepsninė / Keptos daržovės ir vaisiai / / Maisto tinklas – receptai / Amerikietiška virtuvė
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
