Tropinių avižinių dribsnių kokteilis
Balsai: 2
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 240, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 47 G., pluoštas 6 G., cholesterolis - mg natrio 135 mg cukrus 24 G.
Kalorijos 240, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 47 G., pluoštas 6 G., cholesterolis - mg natrio 135 mg cukrus 24 G.
Šį sotų ir maistingą kokteilį būtina paragauti vasaros karštyje. Jis numalšins alkį nepridėdamas per daug kalorijų. Norėdami pilnai mėgautis tropiniu gaivumu, gaminkite jį su šaldytais vaisiais. Bananas, mangas ir ananasas kartu su maltomis avižomis suteiks daug būtinų skaidulų, o kokosų pienas suteiks tikrai dangišką skonį ir šilkinę, kreminę tekstūrą. Patiekite kokteilį atšaldytose stiklinėse, papuoštas ananasų skiltelėmis.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 0,5 puodelio avižinių dribsnių
- 1 mažas bananas, nuluptas ir supjaustytas į 4 dalis
- 1,5 puodelio kokosų pieno
- Pusės mažos citrinos sultys (apie 1 valg. šaukštą)
- 0,5 arb. šaukštelio vanilės ekstrakto
- 3/4 puodelio šaldyto mango, supjaustyto kubeliais
- 3/4 puodelio šaldytų ananasų, supjaustytų kubeliais
- Šviežių ananasų skiltelių, patiekimui
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, kokosų pienas, citrinų sultys, bananai, mangas, Ananasas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Sudėkite avižas į trintuvą, uždenkite ir pulsuokite iki vientisos masės. Įdėkite 2 ledo kubelius, bananą, kokosų pieną, citrinos sultis, vanilę ir 1/8 arbatinio šaukštelio druskos. Uždenkite ir pulsuokite iki vientisos masės. Sudėkite mangą ir ananasą, uždenkite ir pulsuokite iki vientisos masės, maždaug 1 minutę.
- Supilkite kokteilį į dvi dideles atšaldytas stiklines ir papuoškite ananasų skiltelėmis.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
