Saldus avižinių dribsnių apkepas su šonine

Balsai: 1

Kaip pasigaminti saldų avižinių dribsnių apkepą su šonine

Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 365, bendras riebalų kiekis 24 G., sočiųjų riebalų 6 G., baltymai 9 G., angliavandeniai 31 G., pluoštas 3 G., cholesterolis 44 mg natrio 313 mg cukrus 20 G.

Jei pusryčiams mėgstate avižinius dribsnius, savaitgaliui galite juos pasigaminti ypatingu patiekalu: troškinį. Pjaustyti avižiniai dribsniai sumaišomi su graikiniais riešutais, kokosu, obuolių griežinėliais ir kepta šonine, o tada kepami orkaitėje. Paruoštas troškinys būna traškus išorėje, minkštas viduje ir kupinas saldžių bei pikantiškų skonių. Patiekite jį šiltą ir minkštą arba leiskite sustingti ir supjaustykite tvarkingais kvadratėliais.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 valg. šaukštas smulkintų avižų
0,5 puodelio smulkintų skrudintų graikinių riešutų
1/4 puodelio nesaldintų kokoso drožlių, skrudintų
0,5 arb. šaukštelio rupios druskos
1 didelis kiaušinis
2 puodeliai pieno
0,5 puodelio sandariai supakuoto rudojo cukraus
1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus
1 puodelis kubeliais pjaustyto obuolio (apie 1 vidutinio dydžio obuolys)
1/4 puodelio smulkintos keptos šoninės (pageidautina rūkytos)

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, obuoliai, šoninė, graikiniai riešutai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Įkaitinkite orkaitę iki 175 °C.
Dideliame dubenyje sumaišykite avižas, graikinius riešutus, kokosą ir druską. Kitame dubenyje lengvai išplakite kiaušinį, tada įpilkite pieną, rudąjį cukrų ir alyvuogių aliejų. Įmaišykite šlapius ingredientus į sausus, tolygiai paskirstydami juos.

Sudėkite obuolį ir šoninę ir išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų. Supilkite avižų mišinį į 20 x 20 cm kepimo indą.
Uždenkite laisvai folija ir kepkite orkaitės vidurinėje lentynoje 30 minučių. Nuimkite foliją ir kepkite dar 30 minučių. Patiekite karštą troškinį, padalintą į lėkštes arba leiskite jam visiškai atvėsti iki kambario temperatūros ir supjaustyti kvadratėliais.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Pusryčiai / Pagrindiniai patiekalai / Troškinys / Grūdai, ankštiniai augalai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai