Moliūgų ir avižinių dribsnių troškinys

Balsai: 1

Kaip pasigaminti moliūgų ir avižinių dribsnių troškinį

Jei rudens atostogos ir jums reikia pamaitinti daugiau vaikų pusryčiais, pabandykite pasigaminti sveiką ir sotų avižinių dribsnių moliūgų troškinį. Konservuota moliūgų tyrė taupo laiką ir yra daug skaidulų.

Laikas: 1 valanda 15 minučių
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 270, bendras riebalų kiekis 13 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 7 G., angliavandeniai 34 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.

Žingsnis po žingsnio avižinių dribsnių apkepo su migdolų pienu, moliūgo sluoksniu ir riešutų užpilu receptas.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

Avižiniai dribsniai

1,25 puodelio avižinių dribsnių
2 arbatiniai šaukšteliai sviesto
3 valg. šaukštai rudojo cukraus
1/8 arb. šaukštelio druskos
1 ir 2/3 puodelio nesaldinto migdolų pienas
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
1 didelis kiaušinis

Viršutinis sluoksnis

0,33 puodelio smulkintų graikinių riešutų
0,33 puodelio avižinių dribsnių
0,33 puodelio rudojo cukraus
2 šaukštai ištirpinto sviesto
1 valgomasis šaukštas miltų
0,25 arb. šaukštelio moliūgų pyrago prieskoniai (muskato riešutas, kvapieji pipirai, gvazdikėliai)
1/8 arb. šaukštelio druskos
420 g. moliūgų tyrė
Jums reikės2 litrų talpos kepimo indas arba 20 cm kvadratinė kepimo skarda.

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: avižiniai dribsniai, moliūgų tyrė, moliūgų pyrago prieskonis, migdolų pienas, rudasis cukrus, vanilės ekstraktas, kiaušiniai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Pasigaminkite avižinių dribsniųĮkaitinkite orkaitę iki 170 °C. Kepimo indą ištepkite sviestu.

Sumaišykite avižas, cukrų ir druską. Vidutinio dydžio dubenyje išplakite migdolų pieną, vanilę ir kiaušinius. Supilkite pieno mišinį į avižas ir išmaišykite.
Viršutinis sluoksnisVidutinio dydžio dubenyje sumaišykite riešutus, avižas, cukrų, sviestą, miltus, prieskonius ir druską.

Supilkite avižinius dribsnius į paruoštą kepimo formą. Šaukštu uždėkite moliūgų tyrę tiesiai ant avižinių dribsnių, tada tolygiai užpilkite riešutų mišinį. Tešla atrodys skysta, bet avižos pamažu išbrinks ir sugers drėgmę.