Saldžios ir aštrios morkos oro keptuvėje
Balsai: 1
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 73, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 10 mg natrio 196 mg cukrus 5 G.
Kalorijos 73, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 9 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 10 mg natrio 196 mg cukrus 5 G.
Jei ieškote tikrai gardžių morkų, išbandykite šį oro gruzdintuvės receptą. Kajeno pipirai, juodieji pipirai ir čili milteliai suteikia malonaus aštrumo, o rudasis cukrus ir sviestas sukuria saldų, karamelizuotą skonį. Vos per 10 minučių ant stalo turėsite įspūdingą garnyrą, kurį paruošti orkaitėje užtruktų mažiausiai 45 minutes!
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 450 g vidutinio dydžio morkų, supjaustytų 5 cm ilgio griežinėliais.
- 2 šaukštai ištirpinto sviesto
- 1 valgomasis šaukštas šviesiai rudojo cukraus
- 0,5 arb. šaukštelio druskos
- 0,5 arb. šaukštelio čili miltelių
- 0,5 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1/4 arb. šaukštelio kajeno pipirų
- 2 šaukštai smulkintos šviežios mėtos
- Speciali įranga6 litrų oro keptuvė
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: morka, maltų kajeno pipirų, mėta
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite morkas su aliejumi, cukrumi, druska, čili milteliais, juodaisiais pipirais ir, jei naudojate, kajeno pipirais.
- Morkas vienu sluoksniu sudėkite į 6 litrų talpos oro gruzdintuvę ir kepkite 200 °C (400 °F) temperatūroje, kol kraštai gražiai apskrus, maždaug 10 minučių. Pabarstykite mėtomis ir nedelsdami patiekite.
Kategorijos:
Panašūs receptai
