Jogurto kokteilis su vanile ir kokosu
Balsai: 4
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 2
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 446, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 82 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 11 mg natrio 174 mg cukrus 81 G.
Kalorijos 446, bendras riebalų kiekis 5 G., sočiųjų riebalų 4 G., baltymai 24 G., angliavandeniai 82 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 11 mg natrio 174 mg cukrus 81 G.
Mėgaukitės natūralaus jogurto rūgštumu ir vanilės, medaus bei kokoso saldumu šiame gaivinančiame kokteilyje. Iš anksto užšaldykite kokosų vandenį ledo kubelių formelėje, kad turėtumėte jo po ranka. Taip pat galite iš anksto pasigaminti vanilės praturtinto medaus.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 0,5 puodelio vandens
- 0,5 puodelio medaus
- 1 vanilės ankštis, perpjauta išilgai
- 2 puodeliai graikiško jogurto
- 1 arbatinis šaukštelis plėšytų šviežių mėtų lapelių + mėtų šakelės papuošimui
- Kokosų vanduo, užšaldytas ledo kubelių formelėje (maždaug pusė formelės)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: jogurtas, medus, vanilės ankštis, mėta
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Nedideliame puode sumaišykite vandenį, medų ir vanilės ankštį. Virkite ant silpnos ugnies 7–9 minutes, retkarčiais pamaišydami, kad atsiskleistų vanilės skonis. Išimkite ankštį ir leiskite mišiniui visiškai atvėsti, maždaug 10–15 minučių.
- Tryntuve sumaišykite šiek tiek vanilinio medaus su jogurtu, mėtomis ir 0,5 puodelio (ar daugiau) šaldyto kokosų vandens kubelių, kad pasiektumėte norimą konsistenciją. Sutrinkite iki vientisos masės, tada supilkite į stiklines ir papuoškite šviežiais mėtų lapeliais. Patiekite nedelsdami.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
