Ananasų-mango sultys
Balsai: 2
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 kokteilis
Šviežiai spaustos ananasų, mango ir laimo sultys – tikras tropinis malonumas, kurio skonis primena tropines atostogas. Viename mange yra beveik pusė paros normos vitamino C – puikus energijos pliūpsnis! Į šviežiai spaustas sultis įberkite chia sėklų, kad praturtintumėte jas būtinomis maistinėmis skaidulomis, antioksidantais ir omega-3 riebalų rūgštimis. Išgerkite sultis nedelsdami ir mėgaukitės gaivinančiu skoniu bei nauda sveikatai.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 tvirtas mangas, nuluptas ir be kauliukų (apie 2 puodeliai gabalėlių)
- 2 puodeliai ananasų gabalėlių
- 2 didelės sultingos laimo sultys, nuluptos ir be baltos šerdies
- 1 valgomasis šaukštas chia sėklų (nebūtina)
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Ananasas, mangas, kalkės, chia sėklos
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Išspauskite mango, ananaso ir laimo sultis tokia tvarka, atsižvelgdami į kiekvieno vaisiaus sulčiaspaudės nustatymus. Įmaišykite chia sėklas, jei naudojate, ir leiskite joms mirkti 5 minutes. Patiekite nedelsdami, jei norite, su ledu.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
