Greipfrutų salotos su aguonomis

Balsai: 0

Kaip pasigaminti greipfrutų ir aguonų salotas

Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 186, bendras riebalų kiekis 15 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 4 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 1 mg natrio 460 mg cukrus 4 G.

Aguonų sėklos suteikia malonaus traškumo subtiliam majonezo padažui, kuris sujungia žaliąsias salotas (romėnines ir fryzė), sultingą greipfrutą ir graikinius riešutus. Kad salotos netaptų karčios, nuo greipfruto skiltelių pašalinkite visas plėveles ir šonkaulius.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 galva romaninių salotų
1 ryšelis fryzės
1 greipfrutas
110 g skrudintų graikinių riešutų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: greipfrutas, romaninės salotos, fryzės salotos, graikiniai riešutai, medus, Dižono garstyčios, aguonos

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Sumaišykite po 2 šaukštus greipfrutų sulčių ir alyvuogių aliejaus, 1 šaukštą majonezo, 2 arbatinius šaukštelius medaus-garstyčių padažo, 1 arbatinį šaukštelį aguonų sėklų ir 0,5 arbatinio šaukštelio stambios druskos.
Sudėkite 1 supjaustytą romaninės salotos šerdį ir 1 supjaustytą kekelį salotų, šiek tiek graikinių riešutų, greipfruto skiltelių ir griežinėliais pjaustytų askaloninių česnakų. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.

Kategorijos:

receptas / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greiti užkandžiai / Vasaros patiekalai / Salotos / Daržovių salotos / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai