Arbūzų ir aviečių ledai pusryčiams
Balsai: 1
Laikas: 10 minučių plius užšaldymo laikas
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 110, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 3.5 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 20 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 65 mg cukrus 17 G.
Kalorijos 110, bendras riebalų kiekis 4 G., sočiųjų riebalų 3.5 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 20 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 65 mg cukrus 17 G.
Paverskite savo savaitgalio pusryčius ypatingais ir pavaišinkite visus ledais vietoj tradicinės košės ar kokteilio! Šie gardūs, maistingi ir sveiki ledai puikiai tinka vasaros pusryčiams. Jie pagaminti iš tikro arbūzo minkštimo, šviežių aviečių, kokosų pieno, medaus saldumui ir laimo sulčių saldumui subalansuoti. Gautą mišinį užšaldykite ledų formelėse, o kai būsite pasiruošę valgyti, apvoliokite kokoso drožlėse.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis aviečių
- 1 puodelis kubeliais pjaustyto besėklio arbūzo
- 1/3 puodelio kokosų pieno (prieš atidarant gerai suplakti)
- 3 šaukštai medaus
- 1 laimo sultys
- Žiupsnelis rupios druskos
- Skrudinti kokoso drožlės arba kakavos pupelės patiekimui (nebūtina)
- Speciali įranga4 vaisių ledo kubelių formelės, kurių talpa 90–120 ml.
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: Arbūzas, avietė, kokosų pienas, kokoso drožlės, laimo sultys, medus
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Sumaišykite avietes, arbūzą, kokosų pieną, medų, laimo sultis ir druską trintuvu ir sutrinkite iki vientisos masės.
- Mišinį tolygiai paskirstykite į 90–120 ml talpos formeles ir užšaldykite bent 8 valandas (geriausia per naktį).
- Palaikykite ledus kambario temperatūroje kelias minutes, tada išimkite iš formelių.
- Jei pageidaujama, apvoliokite skrudintuose kokoso arba kakavos drožlėse. Ledus šaldiklyje galima laikyti iki 2 savaičių..
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
