Džiovintų vaisių ir riešutų mišinys su avižiniais dribsniais medaus glajuje
Balsai: 1
Laikas: 25 min.
Džiovintų vaisių ir riešutų mišinys yra sveikas užkandis, kurį galite pasiimti su savimi ir laikyti po ranka. Užuot pirkę jau paruoštą mišinį, galite lengvai pasigaminti jį patys, naudodami mėgstamus ingredientus. Tiesiog sumaišykite įvairius džiovintus vaisius, riešutus, žemės riešutų sviesto „M&M“ saldainius ir sėklas ir supilstykite juos į maišelius. Šiame užkandyje taip pat yra sveikų avižinių dribsnių, keptų gabalėliais su medaus glaistu – nieko panašaus nerasite jokiame parduotuvėje pirktame mišinyje! Šis maistingas užkandis ilgam suteiks sotumo jausmą.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 1/4 puodelio kviečių gemalų
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 3 puodeliai džiovintų vaisių mišinio, džiovintų abrikosų arba slyvų
- 1 valg. šaukštas malto cinamono
- 2 puodeliai mišrių riešutų
- 0,5 puodelio nuluptų saulėgrąžų sėklų
- 0,5 puodelio razinų
- 0,5 puodelio kokoso drožlių
- 1 puodelis žemės riešutų sviesto M&M's saldainių
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: džiovinti vaisiai, džiovinti abrikosai, slyvos, avižiniai dribsniai, kviečių gemalai, riešutai, saulėgrąžų sėklos, kokoso drožlės, razinos, įvairūs riešutai, medus, cinamonas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 150 °C. Kepimo skardą apipurkškite kepimo purškikliu. Avižinius dribsnius sumaišykite su 2 šaukštais vandens, augaliniu aliejumi, kviečių daigais ir medumi. Ant kepimo skardos suformuokite mažas mišinio grupeles ir kepkite apie 15 minučių, kol taps traškios.
- Sudėkite džiovintų vaisių mišinį ant kepimo skardos, pabarstykite cinamonu ir kepkite dar 3–5 minutes. Leiskite atvėsti, tada sumaišykite su riešutais, sėklomis, razinomis, kokosu ir M&M's saldainiais. Laikykite sandariame inde.
Išeiti: 8,5 valg. šaukšto.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
