Vaisių salotos su medaus-vaniliniu jogurtu
Balsai: 4
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 193, bendras riebalų kiekis 0,5 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 46 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 3 mg natrio 70 mg cukrus 32 G.
Kalorijos 193, bendras riebalų kiekis 0,5 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 7 G., angliavandeniai 46 G., pluoštas 5 G., cholesterolis 3 mg natrio 70 mg cukrus 32 G.
Vaisių salotos su natūraliu jogurtu – sveikas užkandis, pusryčių papildas arba lengvas desertas po sočių vakarienės. Jas galite pasigaminti bet kuriuo paros metu ir mėgautis visais šviežių vaisių bei uogų privalumais kreminiame padaže. Jogurto padažas sumaišytas su medumi ir natūralia vanile, o jo skonį puikiai papildo mėlynių, aviečių, braškių, baltųjų vynuogių ir bananų mišinys. Vaisių salotos yra kaip tik tinkamo kiekio saldumo, tačiau kartu ir gaivinančios.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 2 puodeliai paprasto jogurto
- 2 šaukštai medaus
- 0,5 arb. šaukštelio vanilės ekstrakto
- Pusę vanilės ankšties, išskobkite sėklas
- Pusės apelsino sultys
- 1 bananas, plonai supjaustytas
- 1 puodelis šviežių mėlynių
- 1 puodelis šviežių aviečių
- 2 puodeliai šviežių braškių, nuluptų ir perpjautų pusiau
- 1 kekė baltų be kauliukų vynuogių, perpjautų per pusę
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: vynuogė, braškė, avietė, mėlynių, bananai, Apelsinų sultys, vanilės ankštis, medus, jogurtas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Dubenyje sumaišykite jogurtą, medų, vanilės ekstraktą ir vanilės sėklas ir atidėkite į šalį.
- Atskirame dubenyje sumaišykite apelsinų sultis ir bananų griežinėlius. Sudėkite uogas ir vynuoges ir švelniai išmaišykite. Išdėliokite vaisius serviravimo dubenėliuose ir apšlakstykite jogurtu.
Kategorijos:
Receptų rinkiniai
Panašūs receptai
