Traškūs kopūstų traškučiai
Balsai: 25
Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 93, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 2 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kalorijos 93, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 2 G., angliavandeniai 7 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Patiekalas gaminamas vos iš trijų ingredientų: lapinių kopūstų, druskos ir alyvuogių aliejaus. Po kelių minučių orkaitėje „Melissa De Arabian“ daržovių traškučiai tampa gardūs ir traškūs.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1 ryšelis lapinio kopūsto, nuplautas ir nusausintas
- 2 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus
- Jūros druska
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: lapiniai kopūstai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Įkaitinkite orkaitę iki 135 °C.
- Kopūsto lapus nupjaukite ir supjaustykite 4 cm ilgio gabalėliais. Sudėkite ant kepimo skardos, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir druska. Kepkite, retkarčiais apversdami, apie 20 minučių, kol taps traškūs. Patiekite bulvytes kaip užkandį.
Kategorijos:
Panašūs receptai
