Traškūs jūros dumblių suktinukai

Balsai: 1

Kaip pasigaminti - traškius jūros dumblių suktinukus

Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Šie traškūs, skaidulomis turtingi suktinukai gaminami iš keptų jūros dumblių lakštų, o ne iš paplotėlio. Įdarę juos avokadu ir rūkyta lašiša, patiekite juos kaip užkandį arba mažai kalorijų turintį vakarinį užkandį, kuris nepaliks jūsų kaltės jausmo.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
Pusė mažo avokado
Didelis žiupsnelis šičimi-togarashi arba kajeno pipirų (japoniškų čili pipirų ir prieskonių mišinio)
60 g rūkytos lašišos, supjaustytos į 4 lygias dalis
4 keptų jūros dumblių lakštai
1 arbatinis šaukštelis lengvai sūdyto sojų padažo
1 susmulkintas ryžių traškutis su sezamu
1 žalias svogūnas, plonai supjaustytas

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: rūkyta lašiša, jūros dumbliai, Avokadas, citrinų sultys, sojų padažas, krekeriai

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Mažame dubenyje sutrinkite avokadą su citrinos sultimis ir šičimi-togarashi padažu, kad gautųsi rupi pasta.
Ant kiekvieno jūros dumblių lapo uždėkite po vieną lašišos gabalėlį. Ant lašišos tolygiai paskirstykite avokado tyrę. Kiekvieną porciją apšlakstykite sojų padažu, ant viršaus užberkite smulkintų krekerių ir laiškinių svogūnų. Perlenkite per pusę kaip tako ir mėgaukitės.

Kategorijos:

receptas / Sveika mityba / Patiekalai, kuriuose gausu skaidulų / Sveiki užkandžiai / Užkandžiai / Žuvies užkandžiai / / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai