Orkaitėje keptos bulvytės fri

Balsai: 8

Kaip pasigaminti orkaitėje keptas bulvytes

Laikas: 45 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 280, bendras riebalų kiekis 7 G., sočiųjų riebalų 0 G., baltymai 6 G., angliavandeniai 50 G., pluoštas 3.6 G., cholesterolis 0 mg natrio 305 mg cukrus 0 G.

Sveikesnė alternatyva bulvytėms fri, kurios praktiškai vien iš riebalų. Bulves supjaustykite ilgomis juostelėmis ir kepkite orkaitėje aukštoje temperatūroje. Bulvės iškepa taip pat skanios ir traškios ir be papildomų riebalų. Kad jos nepriliptų prie kepimo skardos, gausiai apipurkškite kepimo skardą kepimo purškikliu, patepkite aliejumi arba išklokite kepimo popieriumi.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

3 didelės kepimo bulvės, supjaustytos 0,5 cm storio juostelėmis.
2 šaukštai augalinio aliejaus

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: bulvė

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

Įkaitinkite orkaitę iki 230 °C (430 °F). Dideliame dubenyje bulves apšlakstykite aliejumi ir įberkite ½ arbatinio šaukštelio druskos. Kepimo skardą apipurkškite kepimo purškikliu ir išdėliokite bulves vienu sluoksniu. Kepkite, kol gražiai apskrus ir taps traškios, apie 35 minutes. Mentele perkelkite bulves į kitas vietas ir pagardinkite druska.

Kategorijos: