Geriausi spagečių moliūgų receptai

Pagrindinių patiekalų ir garnyrų receptai, kuriuose naudojama mėgstama sveika daržovė – spagečių moliūgas – kurie patiks didelei grupei.

Spagečių moliūgai su mėsos kukuliukais

Kad vaikai susižavėtų šia maistinga daržove, patiekite spagečių moliūgą kaip makaronus su sultingais kotletais ir greitai paruošiamu naminiu marinara padažu.

Mikrobangų krosnelėje pagardinti spagečiai su skvošu

Šio greito patiekalo paslaptis – mikrobangų krosnelė. Joje moliūgas iškepa per mažiau nei 20 minučių. Paprasta vakarienė darbo dienomis – spagečius primenančias sruogas apšlakstykite indišku padažu.

Spagečiai moliūgai su aštriu pomidorų marinara padažu

Pasinaudokite šio moliūgo spagečius primenančiomis savybėmis, pagardindami jį keptų pomidorų marinara padažu. (Moliūgas taip pat tinka kaip „lėkštė“.)

Spagečiai moliūgai su kupaty

Vietoj makaronų patiekite susmulkintą spagečių moliūgą su aštria itališka dešra.

Daržovių spagečiai su fetos sūriu

Tai ir daržovė, ir makaronai! Spagečių moliūgo makaronus primenantis minkštimas yra padažo ir trupintos fetos pagrindas.

Moliūgų spagečiai

Vakarienei gaminkite makaronus be makaronų! Mėgaukitės itališkais skoniais: švelnus spagečių moliūgas patiekiamas su padažu, pagamintu iš pancetos, šviežio baziliko ir alyvuogių, primenančiu puttaneską.

Spagečių ir moliūgų tostados

Ant traškių skrudintų kukurūzų tortilijų uždėkite minkšto moliūgų, o vietoj mėsos pakeiskite sočias juodąsias pupeles ir keptus vyšninius pomidorus.

Spagečių moliūgai su česnaku, aitriąja paprika ir žolelėmis

Paruoškite paprastą garnyrą: mikrobangų krosnelėje pašildykite spagečių moliūgą, kol suminkštės, susmulkinkite jį šakute ir įdėkite česnako, žolelių bei marinuotų pimento pipirų.

Garuose virta žuvis ir garnyras – daržovių spagečiai su česnakiniu sviestu

Švelnus, šiek tiek saldus spagečių moliūgas yra puikus garnyras prie garuose virtos dryžuotojo ešerio filė. Patiekite su tradiciniu itališku saldžiarūgščiu padažu.

Lazanija su spagečių moliūgu ir vištiena

Reikia patiekalo miniai? Trokštate jaudinančio, sotaus valgio? Ieškote recepto, kurį galima laikyti šaldiklyje? Ši lazanija puikus pasirinkimas bet kokiai progai.

Spagečiai moliūgai, įdaryti vištiena, brokoliais ir sūriu

Nuostabus Katie receptas įrodo, kad spagečių moliūgus galima kepti du kartus (kaip ir bulves). Moliūgas kepamas orkaitėje, apliejamas kreminiu vištienos ir brokolių padažu, tada apibarstomas sūriu ir kepamas ant didelės ugnies, kol gražiai apskrus.

Kiaulienos šukutės su spagečių moliūgu

Mums patinka naudoti spagečių moliūgą kaip makaronų pakaitalą, bet tai ne vienintelis būdas jį paruošti. Patiekite jį kaip garnyrą prie kiaulienos skalopinių.

Spagečiai moliūgai Alfredo padaže su pancetta ir žaliaisiais žirneliais

Norėdami sumažinti angliavandenių kiekį, makaronus pakeiskite spagečių moliūgu kvapniame patiekale su alfredo padažu ir pancetta.



Mes rekomenduojame

Spagečiai moliūgai, įdaryti dešra ir baltosiomis pupelėmis

Visi pupelių ir dešrų sriubos skoniai į šį nuoširdų, universalų patiekalą įpila švelniai keptų spagečių moliūgų.

Spagečiai su moliūgų karbonara makaronais

Nereikia laukti, kol užvirs vanduo: spagečių moliūgai yra puikus makaronų pakaitalas. Jie puikiai dera su kreminiu padažu su pancetta ir kiaušiniu.

Sinsinačio čili su spagečių skvošu

Naujas Sinsinačio čili variantas: spagečių moliūgas su čili, čederio sūriu, svogūnais ir pupelėmis.

Spagečiai moliūgai su lapinių kopūstų pesto

Išbandykite naują ir įdomų daržovių patiekalą: derinkite lapinių kopūstų pesto su spagečių ir moliūgų makaronais.

Moliūgų ir bulvių troškinys

Šis receptas klasikinį, švelnų bulvių gratiną pakelia į kitą lygį. Spagečiai moliūgai suteikia nuostabią tekstūrą ir nuostabų skonį – dar viena priežastis investuoti į šią universalią daržovę!

Spagečiai moliūgai su žemės riešutų padažu

Spagečių moliūgas gali būti ne tik makaronų alternatyva, bet ir makaronų pakaitalas! Šiame recepte jį papildo saldus ir pikantiškas žemės riešutų padažas. Šis paprastas patiekalas arba garnyras paruošiamas vos per 25 minutes.

Moliūgų spagečiai su šviežiais pomidorais ir rikota

Šiam receptui nereikia orkaitės, net puodo ar keptuvės! Dėl šviežio, neverdamo padažo ir mikrobangų krosnelei tinkamo moliūgo šis garnyras paruošiamas per mažiau nei pusvalandį.

Graikiško stiliaus spagečių skvošas su krevetėmis

Suteikite švelniam moliūgui Viduržemio jūros regiono prieskonių su saldžiomis krevetėmis, sūriu fetos sūriu ir alyvuogėmis. Šis patiekalas puikiai tinka patiekti karštą arba kambario temperatūros.

Kepti moliūgų spagečiai su vištiena

Šioje klasikinio pietinio patiekalo versijoje švelnios, makaronus primenančios moliūgų sruogelės virinamos vištienos ir daržovių troškinyje.

Keptas spagečių skvošas su parmezanu ir triufelių aliejumi

Guy'aus 5 ingredientų spagečių moliūgų patiekalas apšlakstomas trupučiu triufelių aliejaus ir parmezano.

Spagečiai moliūgai su kario ir askaloninių česnakų padažu

Sudėtinis sviestas gali atrodyti sudėtingas, bet iš tikrųjų jį gana lengva pasigaminti namuose! Savo recepte Katie į kambario temperatūros sviestą deda kario miltelių, citrinos žievelės, askaloninių česnakų ir kalendros, taip suteikdama savo keptam spagečių moliūgui sodrų skonį. Vienu metu gaminkite didelę sviesto partiją – jis puikiai tinka žuviai, ryžiams ar kitiems patiekalams pagardinti.

Spagečių moliūgai su imbieru ir žaliaisiais svogūnais

Švelnus spagečių moliūgų skonis yra puikus pagrindas Azijos įkvėptam imbiero ir sojų padažui. Šis garnyras paruošiamas per 20 minučių.

Mini BBQ moliūgų mėsainiai

Ar gardžiam mini sumuštiniui tikrai reikia mėsos? Šis vegetariškas užkandis yra saldus, pikantiškas ir nereikalauja jokio ypatingo vargo. Jei nerandate mini bandelių, supjaustykite dešrainių bandeles į tris dalis.







Kategorijos: