Kaip virti spagečių moliūgą
Balsai: 2
Laikas: 30 min.
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 moliūgas
Sudėtingumas: lengvai
Kiekis: 1 moliūgas
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 34, bendras riebalų kiekis G., sočiųjų riebalų G., baltymai 1 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Kalorijos 34, bendras riebalų kiekis G., sočiųjų riebalų G., baltymai 1 G., angliavandeniai 8 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.
Šis žingsnis po žingsnio vadovas išmokys jus daug įdomių įgūdžių ruošiant moliūgą, taip pat kaip pasigaminti daržovių spagečių.
Mitybos specialistai moliūgą skiria žmonėms, turintiems antsvorio, nes jame yra medžiagų, kurios pagreitina medžiagų apykaitą.
100 gramų.
Kalorijos 34
Angliavandeniai 8 g.
Baltymai 1 g.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- Spagečių moliūgai
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: spagečių moliūgas
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Nupjaukite abu galus peiliu, tada moliūgą perpjaukite išilgai per pusę.
- Šaukštu išskobkite sėklas ir išmeskite.
- Moliūgų puseles perpjauta puse žemyn sudėkite ant kepimo skardos.
- Kepkite 200 °C (400 °F) temperatūroje 25 minutes, kol suminkštės. Leiskite šiek tiek atvėsti. Moliūgo minkštimą šakute nugramdykite išilgai grūdelių. Nulupkite žievelę.
Kategorijos:
Panašūs receptai
spagečių moliūgas
