Spagečių moliūgai

Šie vegetariški, be glitimo, mažai kalorijų turintys, tačiau nepaprastai gardūs Bolonijos makaronai yra svajonė kiekvienam, stebinčiam savo mitybą. Vietoj tradicinių makaronų naudojami spagečių moliūgai, supjaustyti į siūlus, o padažas gaminamas su smulkiai supjaustytais grybais... skaityti daugiau

„Šis paprastas receptas yra geriausias mano žinomas būdas paruošti vieną beprotišką daržovę“, – dalijasi Guy Fieri. „Iš pradžių ji atrodo kaip visiškai normalus moliūgas, bet po kepimo lengvai suskyla į ilgus spagečius. Jei ši transformacija nepadeda...“ skaityti daugiau

Spagečių moliūgas – puikus būdas pasigaminti daržovių makaronų be jokių specialių daržovių pjaustytuvų ar spiralizatorių. Jį tereikia išvirti mikrobangų krosnelėje, ir minkštimas subyra į ilgas sruogas. Pagardintas morkų ir imbiero... skaityti daugiau

Tai bene lengviausias būdas išvirti spagečių moliūgą. Subadykite jį šakute ir virkite lėtoje viryklėje ant greitpuodžio, kol visiškai išvirs. Šis metodas užtrunka daug trumpiau nei senamadiškas. skaityti daugiau

Paruoškite nuostabų šventinį garnyrą su moliūgu, kuris puikiai dera tiek su paukštiena, tiek su mėsa. Kepti, minkšti spagečių moliūgo gabalėliai tiesiog apibarstomi smulkintų pekano riešutų, smulkintų datulių ir čiobrelių mišiniu rudame sviesto padaže. skaityti daugiau

Pikadiljas yra populiarus Lotynų Amerikos patiekalas, gaminamas iš maltos mėsos, apkeptos su pomidorais, prieskoniais, razinomis ir alyvuogėmis. Jis gali būti naudojamas, pavyzdžiui, kaip tako ir buritų įdaras arba patiekiamas su garnyru, kaip šiame recepte. Vietoj... skaityti daugiau

Šis mažai kalorijų ir mažai angliavandenių turintis patiekalas, kuriame gausu baltymų ir vitaminų, patiekiamas atrodo labai ryškiai ir tinka tiek kasdieniams patiekalams, tiek šventiniams stalams, kai stalas nukrautas gardžiais patiekalais ir norisi jį atskiesti kuo nors lengvesniu. skaityti daugiau

Svieste keptos krevetės su česnaku ir citrina yra klasikinis skonio derinys, kuris puikiai dera su bet kokiu garnyru, net su spagečių moliūgu. Iškeptas moliūgas sulaužomas į makaronus, kurie vėliau sumaišomi su... skaityti daugiau

• Tailandietiškas žemės riešutų padažas
• Moliūgų dubenėliai

Ši sveikesnė tailandietiškų makaronų versija gaminama su spagečių moliūgu. Iškepkite jį orkaitėje, tada susmulkinkite minkštimą į ilgas, į spagečius panašias sruogas. Patiekite dubenyje su keptais brokoliais ir keptomis krevetėmis. Unikalus šio patiekalo skonis... skaityti daugiau

Spagečių moliūgas yra puikus ingredientas picos pagrindui be glitimo, mažai angliavandenių turinčiai picai. Jums nereikia jokių miltų: iškepto moliūgo skaidulos tiesiog sumaišomos su tarkuota mocarela ir kiaušiniais, „tešla“ paskleidžiama į apvalų sluoksnį ir kepama. skaityti daugiau

Šie nuostabūs barbekiu skonio mėsainiai gaminami be mėsos. Jų pagrindiniai ingredientai yra spagečių moliūgas, padažas ir šviežios kopūstų salotos. Spagečių moliūgas iš anksto aptepamas barbekiu padažu ir kepamas orkaitėje, kol minkštimas suminkštėja. skaityti daugiau

Pavargote nuo makaronų ar stebite savo figūrą ir bijote jos kaip maro? Yra verta alternatyva: spagečių moliūgas, kuriam pagaminti nereikės nė gramo miltų! Paslaptis slypi specialioje moliūgo rūšyje, kurios skaidulos atrodo kaip plonos... skaityti daugiau

Ruduo – derliaus nuėmimo ir moliūgų patiekalų šventimo metas. Sunku ką nors sužavėti koše, sriubomis ar net tiesiog keptu moliūgu, tačiau yra įdomi šio vaisiaus atmaina, vadinama spagečių moliūgu. Jo minkštimas po... skaityti daugiau

Stereotipas, kad vegetariški patiekalai yra nuobodūs, pamažu nyksta, o daržovių patiekalai vis labiau traukia virėjų susidomėjimą. Tokie receptai ypač aktualūs rudenį, kai sode noksta moliūgai. Šie maži sumuštiniai, panašūs į - skaityti daugiau

Paprastas bulvių apkepas įgaus įdomesnį skonį ir tekstūrą, jei bus derinamas su spagečių moliūgu. Moliūgą pirmiausia reikia išvirti, kad būtų lengviau atsiskirti jo pluoštams apkepui. Tai galite padaryti jį kepdami skaityti daugiau

Gamta mums padovanojo spagečių moliūgą, kuris, iškeptas, lengvai virsta daržovių makaronais. Jį galima patiekti kaip garnyrą prie bet kokio patiekalo. Tai gardi, mažai angliavandenių turinti alternatyva tradiciniams spagečiams. Be to, skaityti daugiau

Virtas spagečių moliūgas yra puikus daržovių garnyras prie bet kokio mėsos patiekalo, be to, jis atrodo lygiai kaip tikri makaronai. Kad garnyras būtų ne tik sveikas, bet ir skanus, paruoškite kvapnų azijietiško stiliaus padažą moliūgui, naudodami imbierą ir... skaityti daugiau

Sinsinačio čili yra amerikietiškas patiekalas, kilęs iš Ohajo valstijos, kur yra Sinsinatis, ir tapęs labai populiarus. Jį XX amžiaus pradžioje išrado graikų imigrantas, suteikęs mėsos padažui Viduržemio jūros regiono skonį. skaityti daugiau

Šis patiekalas įrodo, kad spagečių moliūgas gali būti vertingas makaronų pakaitalas net ir tokiame itališkame patiekale kaip makaronai Carbonara, ir jis vis tiek bus toks pat skanus. Išvirtus spagečių moliūgus labai lengva atskirti į skaityti daugiau

Žalio spagečių moliūgo vidus praktiškai nesiskiria nuo kitų rūšių. Savo pavadinimą jis pateisina tik po virimo. Išvirus spagečių moliūgo minkštimas gana lengvai atsiskiria į atskiras skaidulas, kurios... skaityti daugiau

Žvelgdami į lėkštę su šiuo patiekalu, galite pamanyti, kad žiūrite į spagečius su pesto padažu. Iš tikrųjų tai mažiausiai kalorijų turintys ir sveikiausi „makaronai“, kuriuos kada nors sukūrė gamta. Nes spagečių moliūgo minkštimas suskyla į... skaityti daugiau

Ryškiai žali špinatai, raudoni pomidorai ir baltosios pupelės gražiai atrodo oranžinėse kepto moliūgo pusėse, jų spalvos primena Italijos vėliavą. Patiekalas taip pat siejamas su šia Pietų Europos šalimi per salsiciją ir spagečius. Ir nors... skaityti daugiau

Lazanija dažnai laikoma skaniu ir sočiu patiekalu, tačiau taip pat gana riebiu ir kaloringu. Pastarąją šios nuomonės dalį lengvai paneigia pateiktas receptas. Lazanija su daržovėmis ir liesa vištiena gali būti sveika ir... skaityti daugiau

Šie spagečių ir moliūgų makaronai su itališku kreminiu Alfredo padažu yra tokie pat skanūs kaip ir tradiciniai makaronai, bet dar sveikesni. Kepkite moliūgą, kol suminkštės, ir susmulkinkite minkštimą į makaronus. Apšlakstykite gardžiu Alfredo padažu – skaityti daugiau

Pasigaminkite itališko stiliaus spagečių moliūgą. Kepkite visą spagečių moliūgą orkaitėje, kad išsaugotumėte kuo daugiau vitaminų. Atskirkite iškeptą minkštimą, pagardinkite sviestu ir pabarstykite tarkuotu... skaityti daugiau

Neįtikėtinai paprastas ir gardus daržovių patiekalas, kurį įvertins tiek veganai, tiek visi, besilaikantys sveikos mitybos. Lengviausias būdas patiekti spagečių moliūgą – jį išvirti, padalinti į „spagečių“ gabalėlius ir pagardinti kvapniu česnakiniu padažu. skaityti daugiau

Daržovių makaronus su spagečiais ir moliūgu gaminkite pomidorų padaže. Tai mažai kalorijų turintis, skaidulų ir vitaminų gausus patiekalas, kuris jus pradžiugins unikaliu, įdomiu aromatu ir skoniu. Daržovių makaronams jums reikės spagečių ir moliūgo, kai tik... skaityti daugiau

Balta žuvis, pavyzdžiui, dryžuotasis ešerys, yra vertingas produktas, kuris geriau išlaiko savo maistinę vertę garuose. Tačiau kad garuose virta žuvis nebūtų pernelyg blanki, patiekite ją su gausiu daržovių makaronų garnyru ir... skaityti daugiau

Ar mėgstate makaronus, bet rūpinatės savo figūra? Šis nuostabus receptas padės išspręsti šią dilemą. Jums reikės specialios spagečių moliūgo veislės ir nė gramo aliejaus, nes šis nuostabus patiekalas gaminamas orkaitėje. Šios veislės istorinė tėvynė yra skaityti daugiau

Šis žingsnis po žingsnio vadovas išmokys jus daug įdomių moliūgų gaminimo įgūdžių, įskaitant tai, kaip pasigaminti daržovių spagečius. Mitybos specialistai rekomenduoja moliūgą tiems, kurie turi antsvorio, nes jame yra medžiagų, kurios skatina medžiagų apykaitą. skaityti daugiau

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus mėsos patiekalo su nuotraukomis paruošimo receptas. skaityti daugiau

Kathy Lee keptas spagečių moliūgas – garnyras, puikiai tinkantis prie bet kokio pagrindinio patiekalo, pagardintas kvapniu sviestu, tik šiame recepte jis sumaišytas su kario milteliais, saldžiaisiais askaloniniais česnakais ir šviežia citrinos žievele, kad būtų ryškesnis poskonis. Po to – skaityti daugiau

Nesmerkite šio patiekalo iš pirmo žvilgsnio; tai visai ne makaronai, o kepti spagečiai pomidorų ir bazilikų padaže, patiekiami su jautienos ir kiaulienos kukuliukais. skaityti daugiau

Šio greito recepto paslaptis yra ta, kad spagečių moliūgas kaitinamas mikrobangų krosnelėje, kol suminkštėja. Išskobus minkštimą, jis sumaišomas su imbiero ir garam masala prieskonių mišiniu, kad patiekalas įgautų unikalų skonį. skaityti daugiau

Šis paprastas spagečių moliūgų patiekalas, pagamintas su lengvai apkeptomis paprikomis ir svogūnais, laikomas visaverčiu valgiu. Moliūgo minkštimas patiekiamas su daržovėmis ir kepta aštria itališka dešra. skaityti daugiau

• Žolelių ir parmezano sultinys:
• Kepti pomidorai:
• Marinara padažas:

Sekite Rachael Ray pavyzdžiu ir į pomidorų padažą įdėkite čili pipirų, kad padažas būtų nepaprastai aštrus. Ji kepa spagečius su odele, o tada aplieja padažu, kad patiekalas būtų nuostabus. skaityti daugiau

Išsamus receptas su nuotraukomis.

Išsamus receptas su nuotraukomis.