Persikų kokteilis

Balsai: 1

Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 170, bendras riebalų kiekis 3 G., sočiųjų riebalų 2 G., baltymai 8 G., angliavandeniai 29 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 15 mg natrio 303 mg cukrus 26 G.

Pasigaminkite gardų ir gaivinantį pusryčių kokteilį, kuriame gausu vitaminų, naudingų mikroelementų, baltymų ir skaidulų. Persikus sutrinkite su neriebia varške, neriebiu pienu, citrinos sultimis, trupučiu medaus (pasaldinimui) ir ledu. Kokteilis yra maistingas ir gana sotus, o jo skonis yra gerai subalansuotas ir šiek tiek aštrus dėl medaus ir žiupsnelio muskato riešuto, kuris puikiai papildo kremines gėrimo natas.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

2 prinokę persikai, perpjauti pusiau, be kauliukų ir supjaustyti gabalėliais (su odelėmis)
1 puodelis varškės sūrio, kurio riebumas 2–4 %
0,5 puodelio neriebaus pieno
3-4 šaukštai medaus
2 šaukštai šviežiai spaustų citrinų sulčių
Žiupsnelis tarkuoto muskato riešuto + papildomai pabarstymui

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptas:

Maišytuve sutrinkite persikus, varškę, pieną, medų, citrinos sultis, žiupsnelį druskos, muskato riešutą ir 2 puodelius ledo iki vientisos masės (2–3 minutes). Supilkite į stiklines ir pagal skonį pabarstykite muskato riešutu.

Receptai su panašiais ingredientais: persikai, varškės sūris, pienas, muskato riešutas, medus

Kategorijos:

receptas / Vasaros patiekalai / Sveika mityba / Mažas riebalų kiekis / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Maišytuvas / Šalti patiekalai / Gaivieji gėrimai / Kokteilis / Pusryčiai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai