26 receptai už prieinamą kainą

Vien tai, kad turite ribotą biudžetą, nereiškia, kad negalite pagaminti kažko ypatingo. Nuo gardžių vištienos šlaunelių iki gardžių vegetariškų patiekalų – šie receptai padės jums paruošti skanius patiekalus neviršijant biudžeto. Šioje kolekcijoje pateikiamos paprastos patiekalų idėjos kasdieniams patiekalams; galite keisti arba praleisti bet kuriuos ingredientus, kad atitiktų jūsų biudžetą.

Raudonosios pupelės su dešrelėmis ir ryžiais

Į dubenį su ryžiais ir raudonosiomis pupelėmis įdėkite pjaustytos rūkytos dešros, kad gautumėte dūmo skonį ir papildytumėte savo mitybą baltymais.

Toskanos vištienos kepsniai su baltosiomis pupelėmis

Šiems gardiems ir sotiems pietums tereikia saujelės ingredientų. Baltosios pupelės, pagardintos česnaku ir šviežiomis žolelėmis, užbaigia patiekalą, o jo kaina išlieka prieinama.

Pica su bulvėmis ir rūkyta krūtinėlė

Niekas taip gerai neapsotina sotumo kaip angliavandeniai. Rūkyta krūtinėlė suteikia šiai bulvių picai papildomo skonio. Skanu!

Orkaitėje kepta vištiena su citrina ir česnaku

Šis receptas parodo, koks paprastas, skanus ir prieinamas gali būti vištienos vakarienė. Šios vištienos puselės yra minkštos ir sultingos, o papildomų ingredientų yra minimaliai, todėl patiekalas yra prieinamas.

Kepti greito paruošimo makaronai su grybais

Greitai paruošiami makaronai yra puikus pasirinkimas nebrangiai vakarienei. Tačiau užuot juos valgę tokius, kokie yra, ant viršaus uždėsime šviežių grybų ir gabalėlį sviesto.

Bistro pašteto ir kiaušinių sumuštiniai

Šie paprasti sumuštiniai atrodo daug įmantresni, nei yra iš tikrųjų. Juos galima pagaminti vos iš kelių ingredientų, kurių daugumą tikriausiai jau turite.

Kepti ryžiai su daržovėmis ir šonine

Mėsos naudojimas kaip garnyro, o ne kaip pagrindinio patiekalo, yra paprastas būdas sutaupyti maisto produktams. Šoninė vaidina svarbų vaidmenį šiame naminiame išsineštinio maisto klasikoje.

Mėsos kukuliai pomidorų padaže

Žinoma, šiems kukuliukams pagaminti reikės dviejų rūšių maltos mėsos, tačiau receptas skirtas 8–10 porcijų, o tai reiškia, kad su šeima galite surengti dvi vakarienes.

Minestrone sriuba

Sriuba – puikus būdas sveikiau maitintis, kai biudžetas ribotas. Viename garuojančiame dubenyje „Ellie's“ sriubos yra penkių rūšių daržovių ir baltymingų pupelių, neištuštinančių piniginės.

Kiaulienos karnitas

Šiai nebrangiai, meksikietiško ir Teksaso stiliaus vakarienei Melissa naudoja lėtą viryklę. Susukite mėsą į tortilijas ir patiekite su salsa ir gvakamole.

Dubuo su ryžiais, keptu kiaušiniu ir daržovėmis

Lažinamės, kad šiuo metu lentynose turite ryžių, o šaldytuve – kiaušinių, vadinasi, jau pusiaukelėje link sotaus ir gardaus patiekalo.



Mes rekomenduojame

Šakšuka su avinžirniais

Kiaušiniai ir avinžirniai kartu sukuria baltymų turtingą patiekalą, kuris užpildys skrandį neištuštins piniginės.

Ryžių ir vištienos apkepas su teriyaki padažu

Kepimo inde sumaišykite viską, kas jums patinka vištienos teriyaki padaže (įskaitant ryžius), kad gautumėte greitą, skanią ir nebrangią vakarienę.

Kalakutienos ir spagečių apkepas

Naudojant maisto likučius, neviršysite biudžeto. Šis receptas paverčia kalakutienos likučius burbuliuojančiu sūrio makaronų puodu (su marinuotų jalapeno pipirų užuomina).

Lęšiai su keptais kiaušiniais

Lęšiai ir kiaušiniai yra du iš labiausiai prieinamų baltymų šaltinių; derinkite juos ir gaukite itin paprastą vakarienę.

Jautienos šoninė imbieriniame marinate

Keptas jautienos šoninis kepsnys yra puikus pasirinkimas pamaitinti šeimą, jei turite ribotą biudžetą. Nors šoninis kepsnys yra nebrangus, jis yra liesas ir minkštas. Kaip ir bet kuris jautienos kepsnys, šoninis kepsnys gali būti skaniai marinuotas.

Vegetariška enčilada

Šios lengvai paruošiamos enčilados įdarytos lengvai prieinamomis pupelėmis. Patiekite su ryžiais (kurių tikriausiai jau turite savo lentynose) ir vakarienė paruošta.

Brokolių sriuba su keptu čederio sūriu ant skrebučio

Paprasti, sūrūs, skanūs ir ekonomiški pietūs, kurie patiks visiems.

Kaubojaus stiliaus kiaulienos kepsnys

Kiekvienas, kas apsiperka taupiai, jums pasakys, kad kiaulienos kepsniai visada yra jų pirkinių sąraše. Todėl visada pravartu išmokti juos gaminti kitaip.

Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su apelsinais

Nors vištienos šlaunelės yra pigesnės nei vištienos krūtinėlės, jos yra tokios pat skanios (jei ne skanesnės). Be to, iškepusios išlieka sultingos. Puiku!

Penne su aštriu arabbiata padažu

Vietoj įprasto penne su pomidorų padažu, Valerie prideda aštrumo su maltais raudonaisiais pipirais. Tai sotus patiekalas, kurį tikrai gaminsite vėl ir vėl.

Spagečiai su marinara padažu

Ši itin paprasta vakarienė tampa ypatinga, kai iš skardinės pomidorų tyrės pasigaminate savo marinara padažą.

Spagečiai su česnaku ir lapiniais kopūstais

Šie paprasti makaronai yra puikus būdas į savo mitybą įtraukti sveikų žalumynų, tokių kaip lapiniai kopūstai, mangoldai, eskarolės ar garstyčių lapai.

Kepti brokoliai su vištiena ir imbieru

Jei jūsų sandėliuke gausu Azijos įkvėptų ingredientų (pvz., sojų padažo, ryžių acto ir sezamo sėklų), šį patiekalą galite pagaminti vos su keliais nebrangiais ingredientais.

Vegetariškas mėsainis su pupelių paplotėliu

Jei norite sutaupyti pinigų, išbandykite vegetariškus patiekalus. Ree maltą jautieną pakeitė juodosiomis pupelėmis, kad sukurtų nebrangų mėsainį, kuris patiks visai šeimai.





Kategorijos: