Keptas avokadas su tahini padažu
Balsai: 3
Laikas: 10 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 239, bendras riebalų kiekis 22 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 0 mg natrio 235 mg cukrus 2 G.
Kalorijos 239, bendras riebalų kiekis 22 G., sočiųjų riebalų 3 G., baltymai 3 G., angliavandeniai 12 G., pluoštas 8 G., cholesterolis 0 mg natrio 235 mg cukrus 2 G.
Norėdami gardaus užkandžio, avokado riekeles kepkite ant grotelių, kol jos taps traškios ir apskrus, suteikdamos šiek tiek dūmo skonio. Išdėliokite keptas riekeles ant lėkštės ir apšlakstykite gardžiu padažu, pagamintu iš tahini – sezamų pastos, sumaišytos su česnaku, citrinos sultimis ir medumi. Unikalus jo skonis puikiai dera su avokadu. Pabarstykite šviežiomis petražolėmis ir patiekite.
Mes rekomenduojame
Receptas:
Dubenyje sumaišykite po 2 šaukštus citrinos sulčių, tahini, karštą vandenį, 1 tarkuotą česnako skiltelę, 1/2 arbatinio šaukštelio medaus ir po žiupsnelį druskos bei pipirų. 2 avokadus be kauliukų, nuluptus ir supjaustytus ketvirčiais aptepkite alyvuogių aliejumi; pagardinkite druska ir pipirais. Kepkite ant vidutinės ugnies, vartydami, kol apskrus, 30 sekundžių iš kiekvienos pusės. Apšlakstykite tahini padažu ir pabarstykite petražolėmis.
Receptai su panašiais ingredientais: Avokadas, citrinų sultys, medus
Kategorijos:
Panašūs receptai
