Citrinų putėsiai

Balsai: 1

Laikas: 2 valandos.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 115, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų G., baltymai 9 G., angliavandeniai 16 G., pluoštas G., cholesterolis mg natrio mg cukrus G.

Šie lengvi ir purūs jogurto putėsiai su subtiliu citrinos skoniu yra nuostabus desertas po sočių vakarienės. Be to, jie mažai kaloringi. Kad jogurtas būtų tinkamos konsistencijos, prieš patiekiant nukoškite skysčio perteklių. Prieš patiekiant putėsius pabarstykite smulkintais sausainiais. Jie suteiks malonią tekstūrą.

Mes rekomenduojame

Receptas:

Karščiui atspariame dubenyje, pastatytame virš puodo su verdančiu vandeniu, išplakite 2 kiaušinių baltymus, 1/4 puodelio cukraus ir žiupsnelį druskos, kol cukrus ištirps. Nukelkite dubenį nuo ugnies ir plakite elektriniu mikseriu, kol susidarys standžios putos. Kitame dubenyje išplakite 1 1/2 puodelio neriebaus graikiško jogurto, 1 arbatinį šaukštelį citrinos žievelės ir 1 valgomąjį šaukštą citrinos sulčių; įmaišykite į išplaktus kiaušinių baltymus. Putėsius 2 valandas palaikykite šaldytuve. Patiekite su sutrupintais trapiais sausainiais.

Receptai su panašiais ingredientais: kiaušiniai, jogurtas, citrinų sultys, morengas

Kategorijos:

receptas / Vakarienė / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Desertai / Kremai, padažai, putėsiai, jogurtai / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai