Keptas bok choy su sezamo sėklomis

Balsai: 2

Laikas: 15 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 4

Bok čoi yra skani ir sveika daržovė, priskiriama kopūstų arba brokolių rūšiai. Bok čoi žinomas kaip dietinis produktas, turintis unikalią maistinę vertę: jame mažai kalorijų ir daug vitaminų bei mineralų. Jei mėgstate kinų virtuvę, kepta bok čoi su sezamo sėklomis tikrai jus pradžiugins.

Mes rekomenduojame

Receptas:

0,5 kg jaunų bok choy paprikų supjaustykite į 2 dalis ir nuplaukite. Šildykite mikrobangų krosnelėje, kol suminkštės, maždaug 4 minutes.

Sumaišykite 2 šaukštus žemės riešutų sviesto, 1 šaukštą medaus, 1 šaukštą ryžių acto, 2 arbatinius šaukštelius tamsaus sezamų aliejaus ir 2 arbatinius šaukštelius sriracha padažo. Nusausinkite bok choy makaronus ir sumaišykite su padažu.

Kepkite ant grotelių apie 4 minutes, nuolat maišydami, kad nesudegtų. Apšlakstykite likusiu padažu ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Receptai su panašiais ingredientais: bok choy kopūstai, salsos padažas, Žemės riešutų sviestas, ryžių actas, medus, sezamas

Kategorijos:

receptas / Vegetariški patiekalai / Grilis, kepsninė / Keptos daržovės ir vaisiai / Kopūstų patiekalai / Pagrindiniai patiekalai su kopūstais / Bok choy patiekalai / Maisto tinklas – receptai

Panašūs receptai