Ryžiai su sezamo sėklomis ir žaliaisiais svogūnais
Balsai: 3
Laikas: 20 min.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 6
Maistinė vertė vienai porcijai:
Kalorijos 240, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 42 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 165 mg cukrus 1 G.
Kalorijos 240, bendras riebalų kiekis 6 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 5 G., angliavandeniai 42 G., pluoštas 2 G., cholesterolis 0 mg natrio 165 mg cukrus 1 G.
Ryžiai su sezamo sėklomis ir žaliaisiais svogūnais - išsamus receptas.
Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.
Recepto ingredientai:
- 1,5 puodelio ryžių, perplautų keliuose vandenyse
- 1/4 puodelio sezamo sėklų
- 1 valgomasis šaukštas riešutų arba augalinio aliejaus
- 4 žalieji svogūnai, supjaustyti žiedais
- 1 arbatinis šaukštelis cukraus
- 1/2 arb. šaukštelio druskos
Mes rekomenduojame
Receptai su panašiais ingredientais: ryžiai, sezamas, Žemės riešutų sviestas, žali svogūnai
Patiekalo gaminimas pagal receptą:
- Užvirinkite puodą pasūdyto vandens. Suberkite ryžius ir virkite ant pakuotės nurodytą laiką. Nusausinkite ryžius sietelyje ir perplaukite tekančiu vandeniu.
- Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite riešutų aliejų. Suberkite sezamo sėklas ir kepkite, maišydami, kol gražiai apskrus, 4–5 minutes. Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir įmaišykite ryžius, laiškinius svogūnus, cukrų ir druską.
Kategorijos:
receptas / Sveika mityba / Patiekalai be glitimo / Mažas natrio kiekis / Mažai kalorijų turintys patiekalai / Mažas riebalų kiekis / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Paprasti ir greiti receptai / Greitai paruošiami garnyrai / Pagrindiniai patiekalai / Garnyrai / Grūdai, ankštiniai augalai / Maisto tinklas – receptai
Panašūs receptai
