Pusryčių dribsnių desertas su bananais ir braškėmis

Balsai: 1

Kaip pasigaminti - bananų ir braškių pusryčių dribsnių desertą

Laikas: 50 minučių.
Sudėtingumas: lengvai
Porcijos: 24

Maistinė vertė vienai porcijai:

Kalorijos 100, bendras riebalų kiekis 2 G., sočiųjų riebalų 1 G., baltymai 1 G., angliavandeniai 19 G., pluoštas 1 G., cholesterolis 5 mg natrio 106 mg cukrus 10 G.

Riešutai ir medus – tobulas derinys, o šis traškus desertas yra puikus to pavyzdys. Deserto pagrindas – dribsniai ir ištirpintas zefyras, kurie padeda sujungti ingredientus. Išbandykite šiuos traškius batonėlius pusryčiams arba kaip užkandį.

Receptuose naudojami matavimo indai, kurių tūris toks:
1 stiklinė (st.) - 250 ml.
3/4 puodelio (st.) - 180 ml.
2/3 puodelio (st.) - 160 ml.
1/2 puodelio (st.) - 125 ml.
1/3 puodelio (st.) - 80 ml.
1/4 puodelio (st.) - 60 ml.
1 valgomasis šaukštas (valgomasis šaukštas) – 15 ml.
1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) - 5 ml.
1/5 arbatinio šaukštelio (aromatinio šaukštelio) - 1 ml.

Recepto ingredientai:

4 šaukštai nesūdyto sviesto, plius papildomai sutepimui
1 pakelis (280 g) mini zefyrų
1 valgomasis šaukštas medaus
1 arb. šaukštelis vanilės ekstrakto
6 puodeliai avižinių dribsnių pusryčių, tokių kaip „Cheerios“
1,5 puodelio liofilizuotų braškių, supjaustytų
1,5 puodelio liofilizuotų bananų, supjaustytų

Ingredientų pakeitimo pasiūlymai

Mes rekomenduojame

Receptai su panašiais ingredientais: sausi pusryčiai, braškė, zefyras

Patiekalo gaminimas pagal receptą:

22x32 cm kepimo formą išklokite folija, kad iš visų pusių liktų 5 cm perimetras. Ištepkite foliją sviestu.
Dideliame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą. Sudėkite zefyrus ir medų ir virkite, retkarčiais pamaišydami, kol zefyrai visiškai ištirps, maždaug 5 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite vanilės ekstraktą bei žiupsnelį druskos.

Sudėkite avižas ir po 1 puodelį smulkintų braškių ir bananų. Maišykite silikonine mentele, gramdydami dugną, kol avižos bus visiškai padengtos. Supilkite mišinį į paruoštą kepimo indą ir tolygiai paskleiskite.
Pabarstykite likusiais smulkintais vaisiais ir matavimo puodelio dugnu įspauskite juos į deserto paviršių. Palaikykite kambario temperatūroje apie 30 minučių. Desertą supjaustykite į 24 gabalėlius. Laikyti kambario temperatūroje sandariai uždarytoje talpykloje iki 3 dienų..

Kategorijos:

receptas / Receptai vaikų maistui / Paruoštų patiekalų kalorijų kiekis / Greiti užkandžiai / Vasaros patiekalai / Desertai / Saldainiai / Pusryčių dribsniai, granola, miusliai / Maisto tinklas – receptai

Receptų rinkiniai